Sõjaväe liin vs. Treeningliin: Kumb on õige täpselt sulle?

Tahaksin tugevaks ja terviseks saada. Harjutusröögid on kohutav viis treeningu tegemist. Selle asemel, et kasutada tavalisi röge, kasuta neid – ja need võivad aidata sul tugevamaks muutuda ja rohkem energiat omada. Täna räägime me kahest superkoolsest röögi liigist: battle ropes ja treeninguröögidest.

Mis on harjutusröögid?

Harjutusröögid on pikad, tugevad röögid, mida sa saad liigutada ja hõljutada, et treenida. Need võivad välja näha lihtsad, kuid need on imelikud tööriistad kiiresti hädaforma tuvastamiseks. Nende röögide abil sa saad tervendada oma terve keha jõudu ja enesekindlust.

Battle Röögid

Battle röögid on paksed ja raskeid. Need näevad välja raskeks, sest need ongi raskeks. Need röögid sobivad igale, kes otsib eriti raske treeningu. Battle Röögid ehitavad kiirelt tugevasid muskleid. Need on harjutusdrummid ülimalt spordiliigeteks.

Treeningilised tõmmelused

Tarkvara: Treeningilised tõmmelused — need on palju kergekmad ja lihtsamad kasutada. Need sobivad ideaalselt algajatele, kellel on vähem kogemust treeninguga. Need kaabelid võimaldavad sul jõu tugevdada ilma et sa ületreeneeriksid. Need on sarnased velo juhtmeedele, mida kasutatakse õppimise ajal, võttes endale mugavalt kiiresti.

Kuidas valida oma tõmmelu?

Õige tõmmelu valimine on kriitiline asi. Seega küsi endalt, mis sa teha soovid:

Kas soovite midagi intensiivset ja raske? Valige sõjakordne loomulikud harjutused .

Kas oled treeninguga uuslane? Võiksid proovida tükke treeningu.

Vihjeid tükke kasutamiseks

Siin on mõned head näpunäited, kuidas tükke kasutada treenima seemnetega :

Alusta aeglasi ja ära hastele jooksu

Treeni tihedalt, et parem saada

Nauti harjutamist

Respekteeri oma keha ja peata, kui peaksid

Jookse vett ja hoiu vesekohust

Kuidas kasutada rippe?

Rippe saab liigutada mitmel erineval viisil:

Üles ja alla

Külgaksel

Lainetes

Ringides

Iga ümberkäigu liikumine tugevdab erinevaid kehaosa. See on nagu kummikmäng, mis tegelikult tervist teeb.

Miks me armastame treeningi sidemeid?

Tulevused ja treeningusidemed võivad teil lubada:

Ehitada tugeva muskulatuuri

Saa rohkem energiat

Põletada lisaks kaloreid

Võta igast treenist mahu

Ja unusta ära, et parim osa on jätkata harjutamist. Iga harjutusega saad 1% paremaks ja tugevamaks. Kui see tundub alguses raske, ei ole muret. Meil kõigil peab olema mingi algus, ja sa suudad seda teha.

Võta siis endale tänavaloomulised tükeldused , võta mahu ja alusta liikumist. Sinu keha hinnatab kõiki need suurepärased treeningud.