ریسمان مبارزه برای کاهش وزن

• با کابل‌های جنگ برای کاهش وزن، سالم و عالی شوید

  چه انسانی که به درستی از ریسمان‌های جنگی برای کاهش وزن استفاده کند! در موقعیت ایستاده شروع کنید که پاها به عرض شانه‌ها از هم جا خورده باشند، یعنی حدوداً در فاصله برابری با شانه‌های شما قرار دارند. ریسمان را با هر دو دست گرفته و شکم خود را محکم کرده، اما به گونه‌ای که pund شانه‌ها آرام باقی بماند و به سمت بالا فشار دهید تا حرکت ریسمان را آغاز کنید. حرکات خود را به اندازه‌ای滑 و در حال حرکت یکسان نگه دارید که به نظم نفس‌گیری خود مطابقت داشته باشد. برای افزایش کارآمدی تمرین، تنفس کمک می‌کند تا نرخ ضربان قلب شما در طول تمرین افزایش یابد → مطمئن شوید که به صورت عمیق و منظم نفس می‌کشید.

• آموزش کاهش وزن با استفاده از کابل جنگ

  زمانی که استفاده از ریسمان‌های جنگی را فرا گرفتید، می‌توانید حرکات مختلفی را به تمرین خود اضافه کنید. به عنوان مثال، حرکات مثل گام‌زنی یا سکوات با استفاده از ریسمان. سکوات و گام‌زنی تمرینات عالی برای عضلات انتهای تحتانی هستند که به تقویت کل بدن کمک می‌کنند. همچنین، حرکات مختلف دست را هنگامی که ریسمان را با زور حرکت می‌دهید یا می‌زنید، امتحان کنید. هر چه تمرینات شما ابداع‌آمیزتر باشد، بهتر خواهد بود!

• چگونه کابل‌های جنگ می‌توانند کمک شما کنند تا وزن خود را کاهش دهید

  ورزش کابل جنگ با تمام بدن گاهی کمک می‌کند تا وزن خود را کاهش دهید، اما کلید مسئله، ثبات است. برای بهترین نتایج، سعی کنید حداقل سه روز در هفته از کابل جنگ استفاده کنید. شروع به ورزش برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کنید و سپس به طور تدریجی آنها را طولانی‌تر و سخت‌تر کنید. و در حالی که ممکن است بخواهید در طول ورزش خود استراحت کنید، به تدریج به جلساتی که نرخ ضربان قلب را برای مدت زمان طولانی‌تر بالا نگه می‌دارد، رسیدگی کنید؛ هنگامی که برازندگی بدنتان افزایش می‌یابد، شروع به انجام ورزش‌های طولانی‌تر کنید.

Why choose تاizhou Spider Rope ریسمان مبارزه برای کاهش وزن?

دسته‌بندی محصولات مرتبط

• تمرین‌ها برای کابل‌های جنگ
• تمرین با کابل مبارزه

آیا آنچه که دنبال آن هستید را پیدا نکرده‌اید؟
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره محصولات موجود، با مشاوران ما تماس بگیرید.