تمرین طناب نبرد مبتدی

• معرفی طناب های نبرد برای مبتدیان

  لانژ - برای لانژ، به سادگی طناب ها را رها کنید و بگذارید در کناره های خود آویزان شوند. با یک طرف پیش بروید و طناب های خود را روی سر به سر خود فشار دهید. پس از آن، همین کار را روی پای مخالف انجام دهید و چندین بار این کار را انجام دهید. لانژ یک حرکت عالی برای قدرت و تعادل پا است.

• تمرینات طناب نبرد مبتدی برای تقویت و تقویت کل بدن شما

  با فرم مناسب ورزش کنید: مطمئن شوید که تمرینات خود را بهتر تمرین می کنید. این کار از آسیب دیدن شما جلوگیری می کند و به شما امکان می دهد از هر حرکت حداکثر بهره را ببرید. وضعیت پشت را صاف نگه دارید و همیشه قسمت مرکزی بدن خود را سفت کنید!

• با این تمرینات طناب نبرد مبتدی، سفر تناسب اندام خود را شروع کنید

  به خودتان اجازه استراحت بدهید: و اینکه اگر در نقطه‌ای نیاز به کناره‌گیری داشته باشید، اشکالی ندارد. با خود مهربان باش، به بدنت استراحت بده. اما برای اینکه بتوانید دوباره با خیال راحت ورزش کنید، ریکاوری بسیار مهم است.

چرا تمرین طناب نبرد Taizhou Spider Rope را برای مبتدی انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

• تمرینات برای طناب های نبرد
• تمرین با طناب های جنگی

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.