تلفن:+86-188 62270965
ایمیل:[email protected]
تلفن:+86-188 62270965
ایمیل:[email protected]
دریافت بتنس: سلام، دنبال داشتن سرگرمی و بهبود بدنی هستید؟ برای افزایش نرخ ضربان قلب خود، از تمرین کابل جنگی استفاده کنید! با کابل عناکوس Taizhou شروع به سفر کابل جنگی خود کنید! علاوه بر اینکه سرگرم کننده است، این تمرین مناسب برای حرکت دادن به بدن است. از تمرین‌های ساده‌ای که می‌توانید انجام دهید تا نکات مفیدی که می‌توانند تمرین شما را آسان‌تر کنند، ما تمام چیزهایی که دنبالش هستید را بحث خواهیم کرد. حتی چند روتین ساده که می‌توانید در خانه دنبال کنید پیشنهاد خواهیم کرد!
قبل از اینکه به روتین‌ها بپردازیم، بیایید نگاهی به تمرین‌های ساده بیندازیم که برای تمام سطوح آغازین عالی خواهند بود. این تمرین‌ها شما را با استفاده از کابل جنگی آشنایی می‌دهند تا بتوانید با زمان قوی‌تر شوید.
برای انجام این تمرین، ابتدا پاها را به عرض شانه ها قرار دهید. کابل‌ها را با دست‌های مستقیم جلوی خود بکشید. دست‌های خود را بالا و پایین حرکت دهید تا کابل‌ها را به شکل موج درآورید. می‌توانید این کار را انجام دهید — حرکاتی شبیه به ایجاد موج‌های بزرگ در اقیانوس بزرگ انجام دهید! زیرا این تمرین برای کار کردن با عضلات دست‌ها، شانه‌ها و شکم شما فوق العاده است.
این تمرین یک تغییر یافته از موج سنتی است، اما در این حالت شما باید یکی از دست‌های خود را چرخانده و حرکت دهید. از همان موقعیت شروع کنید که پاهای شما فاصله بیشتری از عرض کف‌ها دارند و کابل‌ها را جلوی خود نگه دارید. به جای اینکه هر دو دست را همزمان حرکت دهید، دست راست یا چپ را بالا و پایین ببرید و سپس دست دیگری را حرکت دهید. این تمرین برای هماهنگی و کنترل بهتر حرکت‌های شما مفید است.
شما باید مثل اینکه برای ضربه کردن با تار استانده‌اید، قدم‌ها را جدا کنید. تارها را جلوی خود نگه دارید، دست‌ها را مستقیم بکشید. حالا تارها را بالای سرتان ببرید و آنها را به زمین با تمام نیرویی که می‌توانید بخورید! فرض کنید که سعی می‌کنید وقتی تارها به زمین می‌خورند، صدای قوی‌ای ایجاد کنید. این حرکت تمام بدن شما را درگیر می‌کند، مهم‌ترین آن هسته بدن شما، و می‌تواند کمک کند تا شما سرعت در بهبود قدرت پیدا کنید.
اگر شما جدیداً به تارهای مبارزه آمده‌اید، بهترین گزینه این است که با تاری سبک‌تر شروع کنید. زمانی که حس مهارت و اعتماد به نفس پیدا کردید، می‌توانید شروع به افزودن بیشتر تار کنید و بنابراین سطح دشواری تمرین خود را افزایش دهید.
لنج تار: تار را به یک جسم ثابت، مانند مебل سنگین، ببندید. یک طرف تار را در هر دست نگه دارید. هر گامی که به جلو برای انجام لنج می‌زنید، تارها را بالا و پایین موج کنید. این کار به شما کارآمدی عضلانی ایزومتریک در پاها در حالی که با تارها کار می‌کنید، می‌دهد.
تمام محصولات ما با استفاده از جنس‌های بالاترین کیفیت و مدرن ساخته می‌شوند. این محصولات همچنین مقاوم در برابر تابش فوق بنفش (UV) هستند تا طول عمر بلندی داشته باشند و دوست دار زیست محیطی باشند.
ما یک تیم طراحی ماهر داریم که می‌تواند خدمات سفارشی برای تأمین نیازهای مشتریان ارائه دهد و با مشتریان خود در توسعه محصولات جدید همکاری کند و به آنها گزینه‌های مختلفی ارائه دهد!
این شرکت بیش از ۲۰ سال فعالیت داشته است. این شرکت تمام نوع ماشین‌های پیشرفته سازنده خودرو و ترویج و تیم‌های طراحی، تولید و فروش عالی را دارد. ما شبکه فروش جهانی داریم و به آمریکای شمالی، اروپا، آمریکای جنوبی و همچنین بسیاری از کشورهای دیگر صادرات داریم.
ما یک سیستم کنترل کیفیت با کیفیت بالا داریم. هر فرآیند، از مواد اولیه تا محصول نهایی، به طور دقیق بررسی می‌شود. این موضوع اطمینان می‌دهد که آیتم‌هایی که مشتریان ما دریافت می‌کنند بدون عیب هستند.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - سیاست حریم خصوصی
EN
