همه دسته بندی ها

آموزش با طناب

به دنبال راهی سرگرم کننده و پرانرژی برای قوی تر و پرانرژی شدن هستید؟ اگر بله، پس آموزش طناب می تواند همان چیزی باشد که شما به دنبال آن هستید! تمرین با طناب یک برنامه تمرینی عالی است که در آن از انواع طناب ها برای افزایش تناسب اندام خود استفاده می کنید. این طناب عنکبوتی تایژو است که می خواهد شما همه چیز را در مورد آموزش طناب زدن و مزایای آن بدانید!

تمرین با طناب یکی از بهترین راه‌ها برای کار بر روی عضلات و در عین حال تمرینی برای قلب شماست. استفاده از طناب های سنگین نیز باعث افزایش حجم کار بر روی عضلات شما می شود که منجر به رشد و افزایش عضله می شود. چنین آموزش هایی همچنین دارای امتیاز اضافی افزایش تعادل و هماهنگی شما است. حتی بهترین تعادل و هماهنگی نیز قابل توجه است زیرا به شما امکان می دهد فعالیت های متعددی را در زندگی انجام دهید تا بی حرکت بمانید و کنترل کنید.

با تمرینات نوآورانه طناب، قدرت و سرعت را آزاد کنید

یکی از تمرین‌هایی که بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد، تمرین طناب نبرد است. در این تمرین شما از طناب های سنگین استفاده می کنید و آن ها را به روش های مختلف حرکت می دهید و نه تنها به عضلات بلکه قلب شما نیز آسیب می زند. حرکات زیادی وجود دارد که می‌توانید با طناب‌های جنگی انجام دهید: ضربه زدن، موج‌ها، حتی عدد هشت. اینها نه تنها شما را تقویت می کنند بلکه ضربان قلب شما را نیز بالا می برند! سایر موارد شامل تمرین طناب نوردی است. همچنین چنگال، بالاتنه و عضلات مرکزی بدن شما را تقویت می کند. امتیاز دیگر این است که طناب‌های سرعت برای کار بر روی زمان‌بندی، حرکت پا و هماهنگی شما عالی هستند - همه مهارت‌های عالی برای بسیاری از ورزش‌ها یا فعالیت‌ها.

پلانک کش، که یکی از بهترین تمرینات طناب برای قلب شماست، یکی از این تمرینات است. در این تمرین شما حالت پلانک را در نظر می گیرید و یک طناب وزن دار را به سمت بدن خود می کشید. این امر آن را به چالشی برای عضلات مرکزی بدن شما تبدیل می کند و در عین حال به تقویت ثبات شما کمک می کند. تنوع پیچشی روسی یکی دیگر از موارد خوب برای هسته شما است. در این تمرین، روی زمین می نشینید و راه خود را به سمت بالا می پیچید و طناب را به صورت مورب در سراسر بدن خود می کشید. آنها به شما اجازه خواهند داد که به یک مرکز قوی ثابت دست یابید (که ثبات و کیفیت تناسب اندام شما را به طور کلی بهبود می بخشد).

چرا آموزش طناب عنکبوتی تایژو با طناب را انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.

درخواست یک نقل قول در حال حاضر
طناب عنکبوتی و تور

حق چاپ © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD کلیه حقوق محفوظ است -  سیاست حفظ حریم خصوصی