تلفن: + 86-188 62270965
ایمیل [email protected]
تلفن: + 86-188 62270965
ایمیل [email protected]
اگر به دنبال راهی هیجان انگیز و سرگرم کننده برای تناسب اندام و قوی تر شدن هستید- اگر بله، پس توری محموله می تواند دقیقا همان چیزی باشد که شما نیاز دارید! تمرینی مبتنی بر طناب تمرینی با استفاده از یک طناب ضخیم و سنگین که به صورت تهاجمی تکان داده می شود یا شلاق زده می شود. واقعاً به همین سادگی است، اما اشتباه نکنید. تمرین طناب سنگین کار سختی است و عرقی که سرمایه گذاری خواهید کرد پاداش خوبی خواهد داشت!
هنگام انجام تمرینات طناب سنگین، فواید زیادی برای بدن خود خواهید داشت. این یکی از دلایلی است که این نوع ورزش می تواند بسیار مفید باشد، به شما یک ورزش کامل بدن عالی می دهد. چرخاندن آن طناب‌های سنگین مستلزم فعال شدن چندین گروه عضلانی است که شامل بازوها، شانه‌ها، سینه، پشت و مهم‌تر از همه هسته شما می‌شود. این بدان معنی است که شما فقط روی یک قسمت از بدن خود تمرکز نمی کنید. در عوض، شما بیشتر قسمت های بدن خود را با هم ورزش می کنید! همچنین، آنها به شما کمک می کنند تا قدرت و استقامت داشته باشید زیرا از وزن بدن خود به عنوان مقاومت استفاده می کنید. چیزی که به این معنی است قدرت بیشتر و تمرینات طولانی تر بدون خستگی است.
حرکت کنید — این تمرینات طناب سنگین را برای آمادگی جسمانی و قدرت امتحان کنید. این می تواند یک راه سرگرم کننده باشد تا طناب را تا جایی که می توانید بالای سر خود بیاورید، سپس آن را با ضربه زدن پایین بیاورید! طناب دوبل - این یک تمرین نشاط آور است که از دو به جای یک طناب استفاده می کند. این تمرین را دشوارتر می کند و به شما امکان می دهد قدرت خود را حتی بیشتر افزایش دهید!
تمرین شلاق طناب - طناب مانند شلاق از راست به چپ چرخانده می شود. این تمرین نه تنها لذت بخش است، بلکه به هماهنگی شما نیز کمک می کند. دایره های طناب را امتحان کنید، که حرکات دایره ای بزرگ با طناب هستند. این یک تمرین عالی دیگر است. بدن شما را در حرکت نگه می‌دارد، اما همچنین تمرینی برای تقویت قدرت و کنترل بازو است.
چیز خوب در مورد توری محموله این است که می توان آن را طراحی کرد، بنابراین می توانید آن را با توجه به سطح تناسب اندام خود تغییر دهید. مبتدیان همچنین می‌توانند طناب سبک‌تری انتخاب کنند یا طول کوتاه‌تری را امتحان کنند تا تمرین خیلی سخت به نظر برسد. هنگامی که به آن عادت کردید و مزایای آن را احساس کردید، می توانید به تدریج با افزایش وزن یا طول طناب برای یک تمرین پیشرفته پیشرفت کنید. انگیزه شما را حفظ می کند تا آن را درهم شکسته نگه دارید!
اگر به دنبال چیزی هستید که رژیم تناسب اندام خود را تندتر کند، تمرینات طناب سنگین یک گزینه عالی است. آنها یک روش سرگرم کننده و چالش برانگیز برای تناسب اندام و انعطاف پذیر شدن و همچنین مزایای سلامتی بسیاری هستند. حتی اگر تازه وارد هستید، و تازه وارد بهترین شکل زندگی خود شده اید، یا یک ورزشکار باتجربه که به دنبال چیزی تازه و جدید برای تمرین است، تمرین طناب سنگین می تواند شما را در جایی که هستید ملاقات کند و به اهداف تناسب اندام و بدن شما کمک کند. تجربه کاملا جدید لگد زدن.
حق چاپ © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD کلیه حقوق محفوظ است - سیاست حفظ حریم خصوصی
EN
