Puh: + 86-188 62270965
Sähköposti: [email protected]
Puh: + 86-188 62270965
Sähköposti: [email protected]
Jos etsit jännittävää, hauskaa tapaa saada kuntoa ja tulla vahvemmaksi - Jos kyllä, niin rahtiverkko voi olla juuri sitä mitä tarvitset! Harjoitusköyteen perustuva harjoitus paksulla, raskaalla köydellä, jota heilutetaan tai ruostetaan hyökkäävästi. Se on todellakin niin yksinkertaista, mutta älä tee virhettä; raskas köysiharjoittelu on kovaa työtä ja sijoittamasi hiki palkitaan hyvin!
Saat runsaasti etuja kehollesi tehdessäsi raskaita köysitreenejä. Tämä on yksi syistä, miksi tällainen harjoittelu voi olla niin hyödyllistä, että se antaa sinulle upean koko kehon harjoituksen. Raskaiden köysien heilauttaminen vaatii useiden lihasryhmien aktivointia, mukaan lukien kädet, hartiat, rintakehä, selkä ja ennen kaikkea ytimen. Se tarkoittaa, että et keskity vain yhteen kehon osaan; sen sijaan harjoittelet useimpia kehosi osia yhdessä! Lisäksi ne auttavat sinua rakentamaan voimaa ja kestävyyttä, koska käytät omaa kehonpainoasi vastuksena. Tämä tarkoittaa enemmän voimaa ja pidempiä harjoituksia ilman väsymystä.
KOKEILE NÄITÄ RASKAITA KÖYSIHARJOITUKSIA KUNTOA JA VAHVUA VARTEN. Basic Rope Slam: Tämä on yksi helpoimmista harjoituksista. Tätä harjoitusta varten otat köyden molemmat päät molempiin käsiin ja murskaat sen maahan mahdollisimman lujasti. Tämä voi olla hauska tapa nostaa köysi niin pitkälle kuin pystyt pään yläpuolelle ja laskea se sitten alas slamilla! Double Rope Slam – tämä on innostava harjoitus, jossa käytetään kahta yhden köyden sijaan. Tämä tekee harjoituksesta vaikeampaa ja antaa sinun lisätä voimaasi entisestään!
Köydenpiiskaharjoitus – köyttä heilutaan oikealta vasemmalle, kuten ruoskaa. Tämä harjoitus ei ole pelkästään nautittavaa, vaan se myös edistää koordinaatiotasi. Kokeile köysiympyröitä, jotka ovat suuria ympyräliikkeitä köyden kanssa; tämä on toinen loistava harjoitus. Se pitää kehosi liikkeessä, mutta se on myös harjoitus käsien voiman ja kontrollin kehittämiseen.
Hyvä asia lastin verkko se on räätälöitävissä, joten voit muokata sitä kuntotasosi mukaan. Aloittelijat voivat myös valita kevyemmän köyden tai kokeilla lyhyempää pituutta, jotta harjoituksen pitäisi tuntua liian mahtavalta. Kun olet tottunut siihen ja tuntenut sen hyödyt, voit edetä vähitellen lisäämällä köyden painoa tai pituutta edistyneen harjoituksen saavuttamiseksi. Pitää sinut motivoituneena jatkamaan sen murskaamista!
Raskaat köysitreenit ovat erinomainen vaihtoehto, jos kaipaat jotain piristävää kuntoiluohjelmaasi. Ne ovat viihdyttävä ja haastava tapa tulla kuntoon ja joustavaksi sekä monia terveyshyötyjä. Vaikka olisit uusi tulokas, juuri alkamassa päästä elämäsi parhaaseen kuntoon tai kokenut urheilija, joka etsii jotain tuoretta ja uutta harjoitteluun, raskas köysiharjoittelu voi tavata sinut missä olet ja antaa kuntotavoitteesi ja kehosi kokonaan uusi hiney-kicking-kokemus.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Kaikki oikeudet pidätetään - Tietosuojakäytäntö
EN
