EN
Tá roibín léim ag tacú leat faoi bhun scileanna níos éadrom agus níos táscach chun fit agus slán a bheith agat trí Taizhou Spider Rope. Táimid ag caint faoi fheabhsaithe roibín, nach raibh siad ar nós na ndo-roibín comhshóra - roibín atá láidre, tiubhar agus go deimhin tanaí. Cruthaítear siad chun cabhrú leat aigeal a fháil ar do ghníomháracht is airde. Tá roibín léim ag obair ar gach múscail i do chorp agus is rogha maith iad don fhorbairt glún-iomlán a dtabharfaidh thú ag bogadh agus ag fíorú.
Buntáistí Oibre Roibín Léim
Mórán de chuid eagrach árann, tá an ceann is fearr againn duit agus chun glacadh leis an gcéim. Le hathrú amháin, bíonn sé bainteach don scéal phróiseil, ag brath air a bheith níos oiliúna agus ag feabhsú ar a sláinte iomlán. Bíonn an scéal phróiseil ag obair níos cinnte freisin agus tabhair cabhróidh duit breith níos fearr. Is maith sin do na plúirí agus tabharfaidh duit fosta níos faide nuair a déanann tú rudanna (a bhíonn sé mar sin níos lú ná mar a raibh tú roimhe). Mar sin féin, batall Slat Tréimhse is féidir leis an méid éagsúla a thabhairt chun chead a bheith ar fhadh agus ar chalori leis an gceangal atá ag gach duine a fheabhsú.
Ní hé Battle Ropes Neamhspleách ar na gcuilibh Ní hé sin ach go bhfuil siad cinnte duit agus nach dtiocfaidh aon n-éifeacht uafásach orthu trí sprioc mhór a bhaint os cionn. Ar aghaidh air sin, is féidir le tréináil rópaí gealladh stres a laghdú. féach, nuair a dhéanann tú eagrach, tógfar endorfiní (nádúir sásta agus maith) sa bhodha. Agus beidh sé seo ag tabhairt níos mó ná an-ghné agus beidh sé ag cur níos fearr ná tuirseach ort le linn an lae.
An bhfuil tú réidh le ceisteáil?
Má tá tú ag tosú le hathraí geala, is gá sin é do chorp a théamh os láthair roimh aon rudaí a thosú. Taispeánann téamh ar fad an méid nach bhfuil síomóga agat agus go bhfuil siad réadach don obair a thosú. Má tá tú bródúil agus i ngleic, ná déan cinnte de bheith ag ól uisce freisin. Glaoigh amach ceangal i dteideal do lámha agus bí i gcónaí i gcás éigin, na gluaiste beagnach idir do scuab. Bíonn siad ag bogadh amach i gcás éigin. Scáthóg Chargóige Container suas agus síos faoi 30 soicind. Ní hé sin ach céanna é seo, níl aon ár nádúr a mbeidh ag cúlú níos mó ná 5 nóiméad agus nuair a bheidh tú níos fearr, is féidir leat imeartha a chur ar an ama atá agat ag úsáid na hathraí.
Má thagann sé chugat níos dócha, ná bíodh brón ort. Is dócha na hathraí agus tá sé ag teastáil ón obair mór. Cuimhnigh, tá sé ceart agat cuardach a thógáil. Ach mar sin féin, má ráitear iad go rialta, is féidir leat cúpla soicind a chur orthu go mall. Cuimhnigh go bhfuil gach duine maith ansin agus ní raibh siad go maith ag tosú freisin, agus beidh tú níos fearr le haimsire.
Faigh amach conas baineann le haghaidh fitness Le Battle Ropes
Cén fáth ná bíonn tú ag iarraidh sciorrú cúpla uile púnda, breis a chur ar chóras folt nó cinnte féin tonnú chomh maith is éadromacht do leibhéal fitness combat ropes is féidir leo cabhrú. Tá siad bealach idéálta chun páirceanna a thógáil le cluiche amháin. Battle ropes Sling Ciorcal Síol feabhsuithe úsáideann na gcuibhreanna móra de ghnó sa phlé cos, glúineacha, braon, ucht, cnámha agus babhlaíonn. Is é sin nach bhfuil tú ag déanamh feabhsuithe agus ag foghlaim béimeanna is fearr.
Tá Battle ropes chomh sóúil freisin chun úsáid mar phlé. Is féidir leis an obair seo tú sona agus tú a mholadh chun feabhsuithe. I meán tuairim, cé as go bhfuil duine ar bith ann nach gcaithfidh sé a bheith mar thiarna ríoga nó superhero le battle ropes. Mar sin, is féidir le cúpla ráitis iontach agus dúshlánacha a chuireann siad ar fáil duit a dhéanamh cinnte go bhfuil do chorp ag dul trí cháspháirc ar gach feabhsuithe.
Faigh Ripped agus Scall Fat le Battle Ropes
Tar éis 15 nóiméad den oibre le rópaí chiúire, is féidir leat oiliúint chomh mór le 150-200 caileóg i gcás lae. faoi láthair an chóras céanna de na caileóga a bheadh agat ag rith míle. Is déanta idirnód mar thoradh orthu do chabhrú le briseadh cáil agus fhorbairt slat, mar a nglacann siad le cúigreánacha éagsúla de do chorp agus cuireann sprioc ort ar an am céanna. Ar aghaidh sin, is féidir le rópaí chiúire do chabhrú freisin le do chosmhailt agus do phríomhphobal a fheabhsú chomh maith le do pháirt uile chun tú a thabhairt isteach i bhforbach atléata.
Clár Oibre Rópaí Ciúire ar Fad
is féidir leat feachaint ar fhéiniúlacht eile ar rópaí ciúire trí shonraí difriúla a dhéanamh dóibh ar fud do chorp. Mar shampla, is féidir leat tonnta a chruthú leis na rópaí agus bogadh iad suas agus síos (focailtear ar ghlúineacha, lámha agus cró). Mar sin féin, bíonn do chorrchuíre agus do chosa ag obair ciontach nuair a théann tú ag smaoineacht na rópaí seo cluais in aice le cluais. Cuirfidh sé sin scéal iontach eile don chabhair seo a bheith páirt díograiseach d'fheabhsuithe.
Is lena n-áireamh faoi leith faoin nGaeilge é go mbeadh tú in ann iad a chur isteach i do théama tábhachtach cheana féin — either mar chuid de sheirbhís nó mar chuid de scileanna HIIT (ard-inntinn). is féidir leat comhaid eile a chomhlíonadh leo, cosúil le hataí nó liathróin Leighféasta chun téama idirnáisiúnta duit. Cuirfidh an fheabhsú seo ar fad é sin i gcás nach bhfuil aon tuiscint againn.