युद्ध रस्सी व्यायाम शुरुआतियों के लिए

• पूरे शरीर के लिए टोनिंग के लिए 5 शुरुआती-अनुकूल युद्ध रस्सी व्यायाम

  साइड फ़्लेम: फ़्लेम से मिलता-जुलता है, लेकिन रस्सियों को सीधे ऊपर नहीं लाने हैं, आप उन्हें अपनी ओर से शुरू करते हैं। रस्सियां उठाएं, और फिर उन्हें पास की ओर फ़्लेम करें। यह परियोजना आपकी ओर की मांसपेशियों को काम कराने के लिए बहुत अच्छी है, जो आपको ओर से ओर चलने की अनुमति देती है। यह ऐसा लगता है कि आप एक नृत्य कदम कर रहे हैं जहां आप अपने शरीर को भी बनाते हैं!

• अपने पहले युद्ध रस्सी रटीन को सीखने के लिए चरण-दर-चरण गाइड

  जम्पिंग जैक्स: बैटल रोप्स वाले जम्पिंग जैक्स एक अद्भुत शरीर का व्यायाम है! इसका मतलब है कि रोप्स को पकड़े रखते हुए अपने पैरों को एक साथ रखकर जम्प करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो अपने हाथों को पहले दोनों तरफ फैलाएं और फिर एक साथ करें। यह व्यायाम एक ही गतिविधि में अपने पैरों, हाथों और पेट को शामिल करने का अच्छा तरीका है।

• मध्य तन को मजबूत करना और कैलोरीज जलाना

  बैटल रोप्स केवल ऊपरी हाथ और कंधों की अलग-अलग व्यायाम नहीं हैं, बल्कि वे अपने पेट के मांसपेशियों (ऐब्स) को मजबूत भी बनाते हैं। जब आप व्यायाम करते हैं, तो अपने ऐब्स को अंदर की ओर खींचें। यह आपके शरीर को स्थिर रखने में मदद करता है और व्यायाम करते समय चोट से बचाता है। इसके अलावा, बैटल रोप्स व्यायाम कैलोरी जलाने का बहुत अच्छा तरीका है! शोध बताता है कि केवल 10 मिनट का बैटल रोप्स ट्रेनिंग 30 मिनट की दौड़ के बराबर कैलोरी जला सकता है! यह फिट रहने का एक सुविधाजनक तरीका है, और आपको इसमें बहुत कम समय लगता है।

Why choose Taizhou Spider Rope युद्ध रस्सी व्यायाम शुरुआतियों के लिए?

• गुणवत्ता सामग्री

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• शुरुआती युद्ध रस्सी व्यायाम
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