लड़ाई रस्सियों शुरुआती कसरत भारत

• शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी बैटल रोप तकनीक में महारत हासिल करना

  बैटल रोप्स के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि वे आपके पूरे शरीर को काम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। जब आप उन बैटल रोप्स को घुमाते हैं, तो आप अपनी बाहों और ऊपरी शरीर का उपयोग करने जा रहे हैं, लेकिन आप अपने पैरों, पेट की मांसपेशियों और ग्लूट्स के साथ एक गंभीर कसरत भी करेंगे। और यह इसे एक सुपर-मजेदार संपूर्ण-शरीर कसरत बनाता है! वे आपके दिल को भी धड़काते हैं, इसलिए आप रस्सियों के साथ दिल के स्वास्थ्य और अपनी मांसपेशियों दोनों को बेहतर बनाने पर काम कर रहे हैं। यह आकार में आने का एक मजेदार तरीका है!

• इस शुरुआती बैटल रोप वर्क से फैट को नष्ट करें और ताकत बनाएं

  इससे पहले कि आप रस्सियों को अच्छी तरह घुमाएँ, आपको कुछ आसान चालें सीखनी चाहिए जो आपको अपने रास्ते पर आगे बढ़ने में मदद करेंगी। गेंद को घुमाने के लिए यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं:

• अपने शुरुआती बैटल रोप रूटीन को आगे बढ़ाने के लिए सुझाव

  और एक बार जब आप उन बुनियादी चालों और कसरत के साथ सहज महसूस करते हैं, तो आप इसे ताज़ा रखने के लिए नई चीजें जोड़ना शुरू कर सकते हैं। सकारात्मक पहलू: रस्सी कूदने और/या जंपिंग जैक या स्क्वाट करने के लिए सेट के बीच में अतिरिक्त विराम जोड़ें ताकि आपकी हृदय गति और बढ़ जाए। आप प्रत्येक चाल पर अधिक समय बिताकर या अधिक सेट करके कसरत को बढ़ा भी सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर की बात सुन रहे हैं और अपनी गति से आगे बढ़ रहे हैं। चोट न लगने के लिए अपना समय लेना महत्वपूर्ण है।

क्यों Taizhou स्पाइडर रस्सी लड़ाई रस्सियों शुरुआती कसरत चुनें?

• गुणवत्ता सामग्री

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