Tel: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Ingin menjadi sehat tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Mengangkat beban sangatlah penting, mungkin sulit untuk sekadar mengetahui apa yang harus kita lakukan dan tempat yang tepat untuk memulai dengan menggunakan Taizhou Spider Rope, latihan battle rope adalah cara yang menyenangkan! Latihan battle rope menyenangkan dan merupakan cara yang efektif untuk membangun otot dan membakar kalori. Latihan ini dapat membantu Anda merasa lebih tangguh dan lebih sehat. Mencari latihan yang mudah dan tips bermanfaat untuk pemula? Lihat panduan ini!
Tali pertempuran adalah cara yang bagus untuk menggerakkan seluruh tubuh Anda, tetapi sebelum Anda mencobanya, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan membuat otot Anda siap bekerja dan mengurangi risiko cedera. Mulailah dengan beberapa peregangan untuk pemanasan dan mengendurkan otot-otot Anda. Anda juga bisa memompa jantung Anda dengan latihan ringan seperti joging di tempat. Saat Anda memegang tali pertempuran, selalu jaga kaki Anda lebar, di belakang bahu, dan sedikit ditekuk, di lutut Anda. Ini membantu Anda tetap stabil saat beraktivitas. Ingatlah untuk menarik dan mengembuskan napas saat berolahraga; pertukaran udara adalah yang mengisi bahan bakar tubuh Anda dengan oksigen yang dibutuhkan untuk melanjutkan. Anda dapat memulai dengan tali yang lebih ringan yang dapat Anda tangani dengan mudah dan kemudian, saat Anda memperkuat, Anda dapat bekerja dengan tali yang lebih berat untuk mengintensifkan latihan Anda.
Gelombang Ini adalah latihan sederhana dan sangat efektif. Terus pegang tali dan guncangkan ke atas dan ke bawah untuk membuat gerakan gelombang. Anda dapat melakukan sesuatu yang berbeda, gunakan lengan yang lain! Lakukan lebih cepat untuk membuatnya lebih sulit dan benar-benar membakar otot Anda.
Slam: Jangkau tali setinggi kepala Anda sebelum membantingnya ke tanah dengan keras. Latihan seluruh tubuh ini melatih otot lengan, bahu, dan perut Anda sekaligus. Ini adalah cara yang sangat baik untuk melepaskan ketegangan dan merasa bertenaga!
Side Slam: Mirip dengan slam, tetapi alih-alih mengangkat tali lurus ke atas kepala, Anda mulai dengan tali di samping tubuh. Angkat tali, lalu hempaskan ke samping. Latihan ini bagus untuk melatih otot samping tubuh, yang memungkinkan Anda bergerak dari satu sisi ke sisi lain. Ini seperti melakukan gerakan tari yang juga melatih tubuh!
Jumping Jacks: Jumping jacks dengan tali pertempuran merupakan latihan tubuh yang hebat! Ini berarti mulai melompat dengan kedua kaki rapat sambil memegang tali. Saat melakukannya, rentangkan kedua lengan ke samping dan kembali rapat. Latihan ini merupakan cara yang hebat untuk melatih kaki, lengan, dan perut dalam satu gerakan.
Tali pertempuran tidak hanya berfungsi untuk mengisolasi lengan atas dan bahu, tetapi juga membantu memperkuat otot perut alias otot perut Anda. Saat Anda melakukan latihan, tarik otot perut Anda. Ini membantu menstabilkan tubuh Anda dan juga dapat mencegah cedera saat berolahraga. Ditambah lagi, latihan tali pertempuran adalah pembakar kalori yang hebat! Penelitian menunjukkan bahwa hanya 10 menit latihan tali pertempuran dapat membakar kalori sebanyak 30 menit berlari! Itu adalah cara yang bagus untuk menjadi bugar, dan Anda tidak perlu menginvestasikan banyak waktu untuk itu.
Kami memiliki proses kontrol kualitas yang sempurna untuk pengendalian kualitas. Setiap proses, dari bahan mentah hingga produk akhir, diperiksa secara menyeluruh. Ini menjamin bahwa produk yang dibeli oleh pelanggan kami sempurna.
Kami memiliki tim desain berbakat yang dapat menyediakan layanan khusus untuk memenuhi preferensi klien dan bekerja sama dengan pelanggan kami dalam pengembangan produk baru dan memberi mereka berbagai pilihan!
Perusahaan ini berdiri pada tahun 2003, dengan pengalaman industri lebih dari 20 tahun. Perusahaan ini dilengkapi dengan berbagai peralatan pembuatan tali dan jaring modern serta tim produksi, desain, dan penjualan yang sangat baik. Kami telah membangun jaringan penjualan internasional di seluruh dunia dan mengekspor ke Amerika Utara, Eropa, Amerika Selatan, dan negara serta kawasan lainnya.
Semua produk kami dibuat dengan bahan-bahan baru berkualitas tinggi dan bermutu tinggi. Produk-produk kami juga tahan UV untuk memastikan produk-produk kami tahan lama dan ramah lingkungan.
Hak Cipta © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Semua Hak Dilindungi Undang-undang - Kebijakan Privasi kami.
EN
