Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Stai cercando di migliorare la tua salute ma non sai da dove iniziare? Sollevare pesi è sicuramente importante, ma può essere difficile sapere cosa dovremmo fare. Un buon punto di partenza è utilizzare la corda Taizhou Spider Rope; gli esercizi con le corde da battaglia sono una maniera divertente per iniziare! Gli allenamenti con le corde da battaglia sono divertenti ed efficaci per costruire muscoli e bruciare calorie. Possono aiutarti a sentirti più forte e in salute. Stai cercando esercizi semplici e consigli utili per principianti? Dai un'occhiata a questa guida!
Le corde da battaglia sono un ottimo modo per muovere tutto il corpo, ma prima di iniziare è fondamentale scaldarsi. Scaldarsi prepara i muscoli al lavoro e riduce il rischio di infortuni. Inizia con alcuni stretching per riscaldare e sciogliere i muscoli. Puoi anche aumentare il battito cardiaco con esercizi leggeri come correre sul posto. Quando afferravi le corde da battaglia, tieni sempre i piedi larghi, dietro alle spalle, e leggermente piegati alle ginocchia. Questo ti aiuta a rimanere stabile durante l'esercizio. Ricorda di respirare regolarmente mentre ti alleni; lo scambio d'aria fornisce all'organismo l'ossigeno necessario per continuare. Puoi iniziare con corde più leggere che puoi gestire facilmente e poi, man mano che ti fortifichi, lavorare con corde più pesanti per intensificare gli esercizi.
Onda: Questo è un esercizio semplice e molto efficace. Continua a tenere le corde e battile su e giù per creare un movimento ondulatorio. Puoi fare qualcosa di diverso, usa il braccio opposto! Fallo più velocemente per renderlo più difficile e per sentire bruciare i muscoli.
Schianto: Alza le corde sopra la tua testa prima di farle cadere violentemente a terra. Questo esercizio per tutto il corpo lavora braccia, spalle e muscoli addominali contemporaneamente. È un ottimo modo per sfogare un po' di tensione e sentirsi potenti!
Side Slam: Simile al slam, ma invece di portare le corde sopra la testa, inizi con esse ai tuoi fianchi. Alzale e poi abbattile di lato. Questo esercizio è ottimo per lavorare i muscoli laterali, che ti permettono di muoverti da una parte all'altra. È come fare una mossa di danza dove si costruisce anche il corpo!
Jumping Jacks: I jumping jacks con le corde da allenamento sono un grande esercizio per tutto il corpo! Ciò significa iniziare a saltare con i piedi uniti mentre tieni le corde. Mentre lo fai, stendi le braccia ai lati e riportale poi insieme. Questo esercizio è un ottimo modo per coinvolgere gambe, braccia e addominali in un'unica mossa.
Le corde da battaglia non sono solo isolazioni per le braccia e le spalle, ma aiutano anche a rinforzare i muscoli del tuo addome, noti come addominali. Mentre fai gli esercizi, stringi i tuoi addominali. Questo aiuta a stabilizzare il corpo e può anche prevenire infortuni durante l'esercizio. Inoltre, gli esercizi con le corde da battaglia bruciano molte calorie! Ricerche mostrano che solamente 10 minuti di addestramento con le corde da battaglia possono bruciare tante calorie quanto 30 minuti di corsa! È un modo efficace per mettersi in forma senza dover investire molto tempo.
Abbiamo un processo di controllo qualità impeccabile. Ogni fase, dal materiale grezzo al prodotto finito, viene ispezionata attentamente. Questo garantisce che i prodotti acquistati dai nostri clienti siano perfetti.
Abbiamo un team di design talentuoso che può fornire servizi su misura per soddisfare le preferenze dei clienti e lavorare con i nostri clienti sullo sviluppo di nuovi prodotti offrendo loro una vasta gamma di scelte!
L'azienda è stata fondata nel 2003, con più di 20 anni di esperienza nel settore. L'azienda è dotata di una vasta gamma di moderni macchinari per la produzione di corde e reti e di un eccellente team di produzione, design e vendite. Abbiamo creato una rete di vendita internazionale presente in tutto il mondo ed esportiamo in Nord America, Europa, Sud America e altre nazioni e regioni.
Tutti i nostri prodotti sono realizzati con materiali nuovi di altissima qualità e di livello elevato. Sono inoltre resistenti agli UV per garantire una durata e un'impronta ambientale sostenibili.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica di privacy
EN
