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Taizhou Spider Rope è un modo super divertente per allenarsi con quello che chiamano rete da carico. Comportava un allenamento con una corda molto spessa e pesante che puoi muovere in molte direzioni diverse. Rafforza il tuo corpo, funziona per più tempo quando giochi e migliora la mobilità.
Per l'allenamento con la power rope per principianti, puoi stare fermo di fronte al punto in cui è legata la corda e semplicemente tenerne le estremità. Non dimenticare di rimanere a terra. Quindi sarai in grado di muovere le braccia su e giù. Puoi muovere alternativamente il braccio sinistro e il braccio destro in modo da continuare a cambiarli uno alla volta. Questo è un esercizio efficace per aumentare la forza delle braccia e aiuta con la coordinazione dell'equilibrio.
L'allenamento con la power rope è molto divertente, ma fornisce anche al tuo cuore un buon allenamento, dove puoi anche bruciare calorie. Quando ti esibisci con le power rope, il tuo cuore inizia a contrarsi a un ritmo rapido e questo è efficace per lo stile di vita. Le corde ti consentono di esercitarti a farle oscillare avanti e indietro con le braccia. Prova anche i jumping jack mentre tieni la corda. Questi esercizi manterranno il tuo cuore e ti daranno energia per giocare, attività che ami.
Nel complesso, la corda Taizhou Spider è la rete da carico con cui puoi rendere tutto il tuo corpo più forte e in forma. Il divertimento si muove con la corda per allenare addominali, braccia e gambe. Ciò significa che stai allenando tutti i muscoli, dandoti così un esercizio per tutto il corpo. Le corde di potenza sono strumenti di allenamento ideali per allenamenti speciali ad intervalli ad alta intensità (HIIT) e allenamenti a circuito. Questi tipi di allenamenti dovrebbero essere difficili, ma possono anche essere divertenti! Ciò ti porterà a un miglioramento sorprendente e fantastico di come ti senti riguardo a te stesso.
L'allenamento con la corda elettrica Taizhou Spider Rope è proprio ciò di cui hai bisogno se sei stanco di tutto; una nuova opzione per una nuova stagione! Le corde elettriche sono multifunzionali, ovvero possono essere utilizzate in vari modi, rendendo i tuoi allenamenti un affare interessante. Certo, puoi eseguire i tuoi normali squat e affondi, ma potresti variare senza il divertimento delle corde per fare tutti questi esercizi. Puoi sempre trovare nuove e innovative applicazioni per le corde durante l'allenamento, il che rende anche l'allenamento meno un compito e più simile a un gioco!
Ci sono molti esercizi che utilizzano le power rope. Alcuni esempi sono il single arm slam in cui sollevi la corda sopra la testa con una mano e poi la sbatti verso il basso (single arm slams) oppure puoi usare entrambe le braccia per sollevarla sopra la testa (double arm slams) e gli affondi laterali in cui esegui un movimento continuo su e giù della corda durante l'azione di affondo. Se stai cercando qualcosa che ti incontri e ti metta alla prova al tuo livello, così puoi allenarti in modo moderato ma sudato, allora usa questi esercizi.
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