ტელ.:+86-188 62270965
ელ-ფოსტა:[email protected]
გვერდით გამოსცენებით გადახვევა მაგრამ არ იცით, სად დაიწყოთ? წინაპარი მუშაობა ძლიერად მნიშვნელოვანია, რომელიც შეიძლება რთული იყოს მხოლოდ იმის გასაგებად, რა უნდა ვაკეთოთ და კარგი ადგილია იმისთვის, რომ იწყოთ Taizhou Spider Rope-ის გამოყენება, ბრძოლის ქალამის სავარჯიშოები სასიამარტივო გზაა! ბრძოლის ქალამის სავარჯიშოები სასიამარტივო და ეფექტური გზაა კურნალის შესამართლებლად და კალორიების ჩამორთვისთვის. ისინი შეგიძლიან გეხმარონ მაღალი და ჯანმრთელი გახდენაში. სასურველია მარტივი სავარჯიშოები და საშუალებები დასაწყისისთვის? ნახეთ ეს гиde!
ბრძოლის კანატები მთავარი გზაა თქვენს სრულ სხეულს მოძრაობის დაწყებით, მაგრამ ისინის ჩაწერამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ჯერ გათბობა. გათბობა მომზადებს თქვენს კუნთებს მუშაობისთვის და შეცვალის რისკს შემცირებს. დაიწყეთ რამდენიმე გაფართოებით, რომელიც გათბობს და გამოვალებს თქვენს კუნთებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაშვებით მიიღოთ თქვენი სინათლი მიღებით მცირე სავარჯიშოებით, როგორიცაა ერთად გარეშე ბირთვი. როდესაც მიიღებთ ბრძოლის კანატებს, ყოველთვის დაარჩიეთ თქვენი ფეხები გაფართოებით, სახლის შემდეგ და ცოტა გამრავლებული თქვენს колებზე. ეს გეხმარებათ დარჩენით გადაწყვეტილი მოძრაობის დროს. მოიხსენიეთ, რომ სავარჯიშო დროს ყოველთვის შეუსვათ და გამოუსვათ; ჟანგბადის გაცვლა არის იმ, რაც მოწოდებს თქვენს სხეულს ჟანგბადის საჭირო განმარტებას განათლების განაგრძელებისთვის. შეგიძლიათ დაიწყოთ მცირე წონის კანატებით, რომლებიც მარტივად მოგეხსენიათ, და შემდეგ, როდესაც გამძლევათ, შეგიძლიათ მუშაოთ მეტი წონის კანატებით, რათა ინტენსიფიციროთ თქვენი სავარჯიშოები.
ლარჯი ეს არის მარტივი სავარჯიშო და ძალიან ეფექტური. განათავსეთ კორდები და მათი წინააღმდეგ მოძრაობით აღარ ჩამო, რათა შექმნათ ლარჯის მოძრაობა. შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე სხვა, გამოიყენოთ მეორე ხელი! გააკეთეთ სწრაფად, რათა გარდაქცეოთ და მუსკულებში გამოიწვიოთ გაზი.
ჩამორთვა: მაღალად აღარ ჩამო განათავსეთ კორდები თქვენი თავის წინ და შემდეგ ძალიან ძლიერად ჩამორთეთ მათ მიწაზე. ეს სავარჯიშო მუშაობს თქვენს სრული სხეულზე, თქვენს ხელებზე, სახლოებზე და ბატონზე ერთდროულად. ეს მარტივი გზაა განსაზღვრად გამოიწვიოთ რამდენიმე სტრესი და გარკვეული ძალიან გარდა!
პირადი ჩამორთვა: ეს მსგავსია ჩამორთვას, მაგრამ ნაწილობრივ არა მაღალად წინააღმდეგ მოძრაობით, თქვენ იწყებთ მათ თქვენი მხარეზე. აღარ ჩამო განათავსეთ კორდები და შემდეგ ჩამორთეთ მათ მხარეთან. ეს სავარჯიშო ძალიან კარგია თქვენს მხარეთან მუსკულების მუშაობისთვის, რომლებიც განულების მხარეთან მოძრაობას შეძლებიათ. ეს მაგალითად არის როგორც ტანცის მოძრაობა, სადაც თქვენ ასევე შეიმუშავებთ თქვენს სხეულს!
Jumping Jacks: Battle rope jumping jacks არის დამახასიათებელი სხეულის სვეტი! ეს ნიშნავს, რომ დაიწყეთ გაფრინვა ფეხები ერთად, მაღალი კავშირებით. როცა ამას აკეთებთ, ჩამორთეთ ხელები გვერდზე და უკან ერთად. ეს ვარჯიში ძალიან კარგი გზაა თქვენი ფეხები, ხელები და ბარი ერთ-ერთ მოძრაობაში ჩართვისთვის.
Battle ropes-ის მიზნია მხოლოდ ზედა ხელის და სახლის იზოლირება, მაგრამ ისინი ასევე დახმარება თქვენი ბარის კუნძულების (abs) ძალად განაპირობებს. როცა ამ ვარჯიშებს აკეთებთ, ჩამორთეთ abs-ები. ეს დახმარება თქვენს სხეულს გადაადგილების და შეიძლება დაამარცხოს რანადის დროს მიღწევის შესაძლებლობა. გარდა ამისა, battle rope ვარჯიშები ძალიან კალორიების გამოსაცდელად არის! კვლევები ჩვენს რომ მხოლოდ 10 წუთი battle rope ტრენინგი შეიძლება გამოწვევის მაგალითად 30 წუთი გრძელვაში!
ჩვენ გვაქვს უმაღლესი ხარისხის კონტროლის პროცესი. თითოეული ეტაპი, წინადადებიდან დასრულების მდგომარეობამდე, სრულყოფლივად შემოწმდება. ეს გარანტირებს, რომ ჩვენი კლიენტების მიერ ყიდვად ღებული პროდუქტები უმაღლესი ხარისხისაა.
ჩვენ გვაქვს მოსახერხებელი დიზაინის გუნდი, რომელიც შეიძლება მოწოდოს განსაკუთრებული სერვისები კლიენტების პრეფერენციების შესაბამისად და მუშაობს ჩვენთან კლიენტებთან ახალ პროდუქტების განვითარებაზე და აძლევს მათ რაოდენობით არჩევანი!
კომპანია დაარ Gaussian 2003 წელს, მეტი ვიდრე 20 წლის ინდუსტრიული გამოცდილებით. კომპანია აღჭურვილია როგორც მოდერნული კაბელისა და ქსელის წარმოების მარათით, ასევე მაღალი ხარისხის პროდუქციის, დიზაინისა და გაყინვის გუნდით. ჩვენ დავარეკეთ საერთაშორისო გაყინვის ქსელი მთელ მსოფლიოში და ექსპორტირებულია ჩრდილოეთ ამერიკაში, ევროპაში, სამხრეთ ამერიკაში და სხვა ქვეყნებში და რეგიონებში.
ჩვენს ყველა პროდუქტს მომზადებულია მოთხოვნილი მაღალი ხარისხის, ახალი მასალებით. ისინი ასევე არიან UV-გამარავლების წინააღმდეგ და უზრუნველყოფილია ისინი გრძელიანი და გარემოსთვის მწარმო.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - პრივატულობის პოლიტიკა