Visi kategorijas

Cīņas šnordu uzdevumi sācējiem

Vai meklējat veidu, kā kļūt veselīgāks, bet nezināt, no kurienes sākt? Svārku dzelzs ir noteikti svarīgs, tomēr bieži vien ir grūti saprast, ko mums vajadzētu darīt. Lai sāktu, Taizhou Spider Rope un kaujas līnijas treniņi ir baudams veids, kā to darīt! Kaujas līnijas treniņi ir baudams un efektīvs veids, kā uzbūvēt muskuļus un samazināt kalorijas. Tie var jums padarīt jūsu ķermeni spēcīgāku un veselīgāku. Vai meklējat vieglus uzdevumus un noderīgus padomus sākējiem? Skatiet šo roku!

Kaujināšanas līknes ir lieliska veids, kā sasniegt visu ķermeni darbā, taču pirms tajām iegrimst, ir būtiski pirmais uztaisīties. Uztaisīšanās gatavo muskuļus darbam un samazina zaudējumu risku. Sāciet ar dažām izplešanās vingrojumiem, lai uztaisītu un atvieglotu muskuļus. Jūs varat arī padarbināt sirdi ar viekiem vingrojumiem, piemēram, vietas braukšanu. Kad turat kaujināšanas līknes rokās, vienmēr turiet kājas plaši, aiz pleciem, un mazliet ieķieģeļojiet ceļos. Tas jums palīdzēs uzturēties stabilā situācijā, kad esat kustībā. Atcerieties elpot iekšā un ārā, strādājot; gaisa maiņa nodrošina organismam skaidroksīdu, kas nepieciešams turpināt. Varat sākt ar vieglākām līknēm, ko viegli varat kontrolēt, un tad, kamēr stiprināsiet muskuļus, varat strādāt ar smagākām līknēm, lai intensificētu vingrojumus.

Padomi jaunajiem

Līda - tas ir vienkāršs un ļoti efektīvs uzdevums. Turpiniet turēt līstas un bokstējiet tās augšup un lejup, lai radītu līdas kustību. Jūs varat izdarīt ko citu - izmantojiet otru roku! Dariet to ātrāk, lai padarītu sarežģītāku un iegūtu spalvu jūsu muskuļos.

Sita: Nodziedziniet līstas augstu virs galvas un pēc tam spēcīgi sitiet tās zemē. Šis pilna ķermeņa uzdevums strādā ar rokām, plecu un vēdera muskuļiem vienlaicīgi. Tas ir lielisks veids, kā atbrīvot dažu straumi un justies spēcīgs!

Why choose Taizhou Spider Rope Cīņas šnordu uzdevumi sācējiem?

Saistītās produktu kategorijas

Vai neatrodat to, ko meklējat?
Lai uzzinātu vairāk pieejamo produktu, sazinieties ar mūsu konsultantiem.

Nosūtiet pieprasījumu tagad
Spidola šnure un tīkls

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  Privātuma politika