Tel: + 86-188 62270965
E-pasts: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-pasts: [email protected]
Ja meklējat aizraujošu, jautru veidu, kā iegūt formu un kļūt stiprākam - Ja jā, tad kravas tīkls varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams! Treniņš, kura pamatā ir vingrošanas virve, izmantojot biezu, smagu virvi, kas tiek vicināta vai pātagu uzbrūkošā veidā. Tas tiešām ir tik vienkārši, bet nekļūdieties; smagas virves treniņš ir smags darbs un ieguldītie sviedri gūs labu atlīdzību!
Veicot smagus virvju treniņus, jūs iegūsit daudz priekšrocību savam ķermenim. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc šāda veida vingrošana var būt tik izdevīga, ka tā sniedz lielisku visa ķermeņa vingrojumu. Lai šūpotu šīs smagas virves, ir jāaktivizē vairākas muskuļu grupas, tostarp rokas, pleci, krūtis, mugura un, pats galvenais, jūsu kodols. Tas nozīmē, ka jūs nekoncentrējaties tikai uz vienu ķermeņa daļu; tā vietā jūs kopā vingrinajat lielāko daļu ķermeņa daļu! Turklāt tie palīdz jums veidot spēku un izturību, jo jūs izmantojat savu ķermeņa svaru kā pretestību. Tas nozīmē lielāku spēku un ilgākus treniņus bez noguruma.
IZMĒĢINIETIES — IZMĒĢINIET ŠOS SMAGĀS VIRZES VINGRINĀJUMUS FITNESS UN SPĒKAM. Pamata virves slama vingrinājumi: Šis ir viens no vienkāršākajiem vingrinājumiem, ko veikt. Šim vingrinājumam jūs paņemiet katru virves galu abās rokās un pēc iespējas stiprāk iespiediet to zemē. Tas var būt jautrs veids, kā pacelt virvi pēc iespējas augstāk virs galvas un pēc tam to nolaist ar sitienu! Dubultās virves slam — tas ir uzmundrinošs vingrinājums, kurā vienas virves vietā tiek izmantoti divi. Tas padara vingrinājumu grūtāku un ļauj vēl vairāk palielināt spēkus!
Virves pātagas vingrinājums — virve tiek šūpota no labās uz kreiso, tāpat kā pātaga. Šis vingrinājums ir ne tikai patīkams, bet arī veicina jūsu koordināciju. Izmēģiniet virvju apļus, kas ir lielas apļveida kustības ar virvi; šis ir vēl viens lielisks vingrinājums. Tas uztur jūsu ķermeni kustībā, bet tas ir arī vingrinājums, lai attīstītu roku spēku un kontroli.
Laba lieta par kravas tīkli ir tas, ka to var pielāgot, lai jūs varētu to mainīt atbilstoši savam fitnesa līmenim. Iesācēji var izvēlēties arī vieglāku virvi vai izmēģināt īsāku garumu, lai treniņš šķistu pārāk drausmīgs. Kad esat pieraduši pie tā un sajutīsiet tā priekšrocības, varat pakāpeniski progresēt, palielinot virves svaru vai garumu progresīvam treniņam. Uztur jūs motivāciju turpināt to sagraut!
Smagie treniņi ar virvi ir lieliska iespēja, ja meklējat kaut ko, kas paspilgtinātu savu fitnesa režīmu. Tās ir izklaidējoša un izaicinoša metode, kā kļūt piemērotam un elastīgam, kā arī sniedz daudzus ieguvumus veselībai. Pat ja esat jaunpienācējs, tikko sāciet sasniegt savas dzīves labāko formu vai pieredzējis sportists, kurš meklē kaut ko svaigu un jaunu treniņam, smags virves treniņš var satikt jūs tur, kur atrodaties, un padarīt jūsu fitnesa mērķus un ķermeni. pilnīgi jauna hiney-kicking pieredze.
Autortiesības © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Visas tiesības aizsargātas - Privātuma politika
EN
