Tel: + 86-188 62270965
E-pasts: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-pasts: [email protected]
Taizhou Spider Rope ir ļoti jautrs veids, kā trenēties ar to, ko viņi sauc kravas tīkls. Tas ietvēra apmācību ar ļoti biezu un smagu virvi, kuru var pārvietot daudzos dažādos virzienos. Tas stiprina jūsu ķermeni, darbojas ilgāk, kad spēlējat, un uzlabo mobilitāti.
Iesācēju spēka virves treniņiem varat stāvēt nekustīgi ar skatu uz vietu, kur virve ir piesieta, un vienkārši turēties pie virves galiem. Neaizmirstiet palikt pie zemes. Tad jūs varētu kustināt rokas uz augšu un uz leju. Varat pārmaiņus pārvietot kreiso un labo roku, lai turpinātu tās mainīt pa vienam. Šis ir efektīvs vingrinājums roku spēka nostiprināšanai un palīdz līdzsvara koordinēšanai.
Spēka virves treniņš sniedz daudz prieka, bet arī nodrošina jūsu sirdij labu treniņu, kurā varat sadedzināt arī kalorijas. Kad jūs uzstājaties ar spēka virvēm, jūsu sirds sāk strauji sarauties, un tas ir noderīgi dzīvesveidam. Virves ļauj vingrināties šūpojot tās uz priekšu un atpakaļ ar rokām. Mēģiniet arī lēkt ar domkratiem, turot virvi. Šie vingrinājumi saglabās jūsu sirdi un sniegs enerģiju spēlēšanai, aktivitātēm, kas jums patīk.
Taizhou Spider Rope kopumā ir kravas tīkli ar kuru palīdzību jūs varat padarīt visu savu ķermeni stiprāku un piemērotu. Jautras kustības ar virvi vingrina abs, rokas un visas kājas. Tas nozīmē, ka jūs trenējat visus savus muskuļus, tādējādi sniedzot visa ķermeņa vingrinājumu. Spēka virves ir ideāli treniņu instrumenti īpašiem augstas intensitātes intervāla treniņiem (HIIT) un apļa treniņiem. Šāda veida treniņiem vajadzētu būt grūtiem, taču tie var būt arī jautri! Tā rezultātā jūs satriecoši un satriecoši uzlabosiet to, kā jūtaties par sevi.
Taizhou Spider Rope spēka virves apmācība ir tieši tas, kas jums nepieciešams, ja esat noguris no visa; Jauns variants jaunai sezonai! Spēka virves ir daudzfunkcionālas, tas ir, tās var izmantot dažādos veidos, padarot jūsu treniņus par interesantu lietu. Protams, jūs varat veikt savus parastos pietupienus un izklupienus, taču jūs varat tos sajaukt, neizmantojot virves, lai veiktu visus šos vingrinājumus. Vingrošanas laikā jūs vienmēr varat izdomāt jaunus un inovatīvus pielietojumus virvēm, kas arī padara treniņu mazāku uzdevumu un vairāk atgādina spēli!
Ir daudz vingrinājumu, kuros tiek izmantotas spēka virves. Daži piemēri ir atsitiens ar vienu roku, kad jūs ar vienu roku paceļat virvi virs galvas un pēc tam nositat to uz leju (vienas rokas atsitiens), vai arī varat izmantot abas rokas, lai paceltu pāri galvai (satriekšana ar divām rokām), un sānu izlēcieni veicot nepārtrauktu virves kustību uz augšu un uz leju izklupiena laikā. Ja meklējat kaut ko, ar ko satikties un izaicināt jūs savā līmenī, lai varētu mēreni, bet svīstoši pasvīst, izmantojiet šos vingrinājumus.
Autortiesības © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Visas tiesības aizsargātas - Privātuma politika
EN
