Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
RAAK IN VORM: Hallo, op zoek naar plezier en om in vorm te komen? Probeer een battle rope workout om je hartslag te verhogen! Begin je battle rope reis met je Taizhou Spider Rope! Naast dat het leuk is, is deze workout ideaal om je lichaam in beweging te krijgen. Van eenvoudige oefeningen die je kunt doen tot nuttige tips die je workout kunnen veraangenamen, bespreken we alles waar je naar op zoek bent. We zullen zelfs enkele eenvoudige routines voorstellen die je thuis kunt volgen!
Voordat we ingaan op de routines, laten we eerst eens kijken naar enkele eenvoudige oefeningen die perfect zijn voor alle beginnersniveaus. Deze oefeningen helpen je om gewend te raken aan het gebruik van de battle rope, zodat je over tijd je kracht kunt vergroten.
Om deze oefening uit te voeren, plaats je voeten eerst schouderbreed uit elkaar. Trek de touwen voor je met gestrekte armen. Beweeg je armen op en neer om golven in de touwen te creëren. Je kunt het doen — maak bewegingen alsof je enorme golven in een grote oceaan maakt! Dit komt omdat deze oefening geweldig is om je armen, schouders en buikspieren tegelijkertijd te trainen.
Deze oefening is een variatie van de traditionele golf, maar in dit geval draai je één arm tegelijk. Begin in dezelfde houding met je voeten verder uit elkaar dan heupbreed, de touwen voor je vastgehouden. In plaats van beide armen tegelijk te bewegen, wissel je tussen het optillen en neerzetten van één arm en daarna de andere. Deze oefening is goed voor coördinatie en helpt je beter controle over je bewegingen te krijgen.
Je gaat staan zoals je deed voor de rope slam, met je voeten uit elkaar. Houd de touwen voor je, armen gestrekt. Breng nu de touwen boven je hoofd en sla ze met al je kracht naar de grond! Stel je voor dat je een groot geluid probeert te maken wanneer de touwen de grond raken. Deze beweging gebruikt je hele lichaam, vooral je core, en kan je helpen om snel kracht op te bouwen.
Als je nieuw bent in het gebruik van battle ropes, is het het beste om te beginnen met een lichtere rope. Zodra je je vaardigheden en zelfvertrouwen voelt bij de bewegingen, kun je meer touw toevoegen en zo de moeilijkheidsgraad van je oefening verhogen.
Rope Lunges: Bevestig de rope aan een onbeweegbaar object, zoals een zwaar stuk meubilair. Pak één eind van de rope in elke hand. Bij elke vooruitstap in je lunge, beweeg de touwen op en neer. Dit geeft je een isometrische spierworkout voor je benen terwijl je tegelijkertijd doorgaat met werken aan de touwen.
Alle onze producten worden gemaakt met de nieuwste topmaterialen van hoge kwaliteit. Ze zijn ook UV-bestendig om ze duurzaam en milieuvriendelijk te maken.
We hebben een getalenteerd ontwerpteam dat aangepaste diensten kan bieden om klantenvoorkeuren te voldoen en samen met onze klanten te werken aan de ontwikkeling van nieuwe producten en hen een verscheidenheid aan keuzes te bieden!
Het bedrijf is al meer dan 20 jaar actief. Het bedrijf beschikt over allerlei geavanceerde machines voor het maken van netten en touwen, en heeft een uitstekend ontwerpteam, productieteams en verkoopteams. We hebben een wereldwijd verkoopnetwerk en exporteren naar Noord-Amerika, Europa, Zuid-Amerika en vele andere landen.
We beschikken over een hoogwaardig kwaliteitscontrolesysteem. Elk proces, van grondstoffen tot eindproduct, wordt zorgvuldig geïnspecteerd. Dit garandeert dat de artikelen die onze klanten ontvangen zonder gebreken zijn.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privacybeleid
EN
