Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Een heavy rope workout is een unieke vorm van training met enorme, dikke en zware touwen. Met deze touwen kun je verschillende workouts doen die zich richten op alle delen van je lichaam. Dit is een leuke manier om kracht, uithoudingsvermogen en algemene conditie te behouden of te verbeteren. Als je dit doet, zul je je trots voelen!
Het eerste wat je nodig hebt om te beginnen met zware touwoefeningen is een paar zware touwen. Er zijn verschillende soorten touwen bij Taizhou Spider Rope. Ze zijn er in verschillende lengtes en diktes, afhankelijk van of ze het beste bij je passen. Zorg ervoor dat je een geschikte kiest voor jouw maat en kracht.
Als je een paar touwen hebt, is het tijd om te gaan slingeren! Hier zijn enkele voorbeelden van bekende oefeningen. Er is een oefening die de wave heet. Hiervoor pak je met elke hand een uiteinde van het touw vast en zwaai je met je armen op en neer. En de touwen samen creëren een gigantische golf van water! De slam is nog een oefening die heel leuk kan zijn. Een slam is vergelijkbaar, maar je tilt de touwen boven je hoofd en slaat ze dan heel hard naar de grond. Dit is een geweldige workout om kracht op te bouwen!
Zware touwen geven ook een full body workout omdat ze meerdere spieren van het lichaam tegelijk betrekken. Alles — core, armen, schouders en benen. Je wordt niet alleen sterker, maar je ontwikkelt ook evenwicht en coördinatie. Het kan je ook helpen een betere atleet te worden!
Heavy Ropes — Waarom je ze eens zou moeten proberen Er zijn genoeg redenen om heavy ropes in je workouts op te nemen. Ten eerste maken ze het trainen leuker. Op deze manier is trainen leuker en helpt het de persoon om week na week naar de sportschool te blijven gaan, zodat ze hun fitnessdoelen niet opgeven.
Andere voordelen Er zijn nog meer voordelen aan zware touwen, waaronder een verbeterde cardiocapaciteit en calorieverbruik. De snelle, krachtige bewegingen die worden uitgevoerd met zware touwoefeningen kunnen uw hartslag verhogen en uw spieren dwingen om zichzelf in te spannen. Het is ook goed voor uw gezondheid in het algemeen!
Deze zware touwtrainingen zijn niet alleen zeer effectief, ze zijn explosief, intens en het beste van alles, veel LEUKER dan je zou moeten hebben voor alle vijanden die je verplettert. Een coole uitdaging die je nodig hebt, is dat het kan helpen om een work-outplateau te overwinnen en ook helpt om je work-outs naar een heel nieuw niveau te tillen.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Alle rechten voorbehouden - Privacybeleid
EN
