Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-mail: [email protected]
Taizhou Spider Rope is een superleuke manier om te trainen met wat ze noemen bagagenet. Het hield in dat je trainde met een heel dik en zwaar touw dat je in veel verschillende richtingen kon bewegen. Het bouwt je lichaam op, werkt langer als je speelt en verbetert de mobiliteit.
Voor beginners power rope training, kunt u stil blijven staan met uw gezicht naar het punt waar het touw is vastgemaakt en u gewoon vasthouden aan de uiteinden van het touw. Vergeet echter niet om geaard te blijven. Dan kunt u uw armen omhoog en omlaag bewegen. U kunt uw linkerarm en rechterarm afwisselend bewegen, zodat u ze één voor één blijft wisselen. Dit is een effectieve oefening om kracht in uw armen te krijgen en helpt bij evenwichtscoördinatie.
Power rope training is erg leuk, maar geeft je hart ook een goede workout, waarbij je ook calorieën kunt verbranden. Wanneer je met power ropes traint, begint je hart snel samen te trekken en dat is effectief voor je levensstijl. Met de touwen kun je oefenen door ze heen en weer te zwaaien met je armen. Probeer ook jumping jacks terwijl je het touw vasthoudt. Deze oefeningen houden je hart in vorm en geven je energie om te spelen, activiteiten waar je van houdt.
Als geheel is Taizhou Spider Rope de vrachtnet waarmee je je hele lichaam sterker en fitter kunt maken. De leuke bewegingen met het touw trainen je buikspieren, armen en je benen. Dit betekent dat je al je spieren traint, waardoor je een full-body workout krijgt. Power ropes zijn ideale trainingsinstrumenten voor speciale high-intensity interval training (HIIT) en circuittrainingen. Die soorten trainingen zijn bedoeld om moeilijk te zijn, maar ze kunnen ook leuk zijn! Dat zal resulteren in een verbazingwekkende en geweldige verbetering van hoe je je voelt over jezelf.
Taizhou Spider Rope power rope training is precies wat je nodig hebt als je moe bent van alles; Een nieuwe optie voor een nieuw seizoen! Power ropes zijn multifunctioneel, dat wil zeggen dat ze op verschillende manieren gebruikt kunnen worden, waardoor je workouts een interessante aangelegenheid worden. Natuurlijk kun je je normale squats en lunges uitvoeren, maar je kunt het ook afwisselen zonder het plezier van de touwen om al deze oefeningen te doen. Je kunt altijd nieuwe en innovatieve toepassingen bedenken voor de touwen tijdens het trainen, wat de training ook minder een taak en meer als een spel maakt!
Er zijn veel oefeningen die gebruikmaken van power ropes. Een paar voorbeelden zijn de single arm slam, waarbij je het touw met één hand boven je hoofd tilt en het vervolgens naar beneden slaat (single arm slams), of je kunt beide armen gebruiken om het boven je hoofd te tillen (double arm slams), en side lunges, waarbij je een continue op-en-neerbeweging van het touw uitvoert tijdens de lunge-actie. Als je op zoek bent naar iets dat je op jouw niveau ontmoet en uitdaagt, zodat je een gematigd maar zweterig zweet kunt opbouwen, gebruik dan deze oefeningen.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Alle rechten voorbehouden - Privacybeleid
EN
