Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Taizhou Spider Rope is een super leuke manier om te trainen met wat zij noemen Cargo Net . Het betreft training met een zeer dik en zwaar touw dat je in vele verschillende richtingen kunt bewegen. Het versterkt je lichaam, werkt langer als je speelt en verbetert de mobiliteit.
Voor beginnende power rope training kun je staan blijven terwijl je naar het punt kijkt waar de touw is vastgemaakt en gewoon de einden van het touw vasthouden. Vergeet niet om toch op de grond te blijven. Dan kun je je armen op en neer bewegen. Je kunt je linkerarm en rechterarm afwisselen zodat je ze een voor een blijft veranderen. Dit is een effectieve oefening om kracht in je armen op te bouwen en helpt bij evenwichtscoördinatie.
Power rope training is meestal erg leuk, maar biedt ook een goede workout voor je hart, waarbij je calorieën kunt verbranden. Wanneer je oefent met power ropes, begint je hart snel te kloppen, wat gunstig is voor je levensstijl. De touwen laten je toe om ze heen en weer te zwaaien met je armen. Probeer ook jump jack-oefeningen terwijl je het touw vasthoudt. Deze oefeningen zullen je hart sterker maken en energie geven om te spelen en activiteiten te doen die je leuk vindt.
In zijn geheel is Taizhou Spider Rope de vrachtnet waarmee je je hele lichaam sterker en fit kunt maken. De leuke bewegingen met het touw trainen je buikspieren, armen en helemaal tot aan je benen. Dit betekent dat je al je spieren traint, waardoor je een volledige workout krijgt. Power ropes zijn ideale trainingsinstrumenten voor speciale high-intensity interval training (HIIT) en circuittraining workouts. Deze soorten workouts moeten moeilijk zijn, maar ze kunnen ook veel plezier opleveren! Dat zal je verbazingwekkende en geweldige vooruitgang laten zien in hoe je over jezelf denkt.
Taizhou Spider Rope kracht touwen training is precies wat je nodig hebt als je genoeg hebt van alles; Een nieuwe optie voor een nieuw seizoen! Kracht touwen zijn multifunctioneel, dat wil zeggen dat ze op verschillende manieren kunnen worden gebruikt, waardoor je workout een interessante zaak wordt. Natuurlijk kun je je normale squats en lunges uitvoeren, maar je kunt het vermaken met de touwen om al deze oefeningen te doen. Je kunt altijd nieuwe en innovatieve toepassingen voor de touwen bedenken tijdens het trainen, wat het trainen minder een taak maakt en meer zoals een spel!
Er zijn veel oefeningen die gebruikmaken van power ropes. Een paar voorbeelden zijn de single arm slam waarbij je het touw boven je hoofd optilt met één hand en het dan naar beneden smeert (single arm slams) of je kunt beide armen gebruiken om het boven je hoofd te tillen (double arm slams), en side lunges waarbij je tijdens het uitvoeren van een continue op-en-neer beweging van het touw tijdens de lunge actie. Als je zoekt naar iets wat je ontmoet en uitdaagt op jouw niveau, zodat je een matige maar zweetgevende workout kunt hebben, gebruik dan deze oefeningen.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privacybeleid
EN
