Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Op zoek naar een leuke, energieke manier om sterker en energieker te worden? Als JA, dan is touwtraining misschien precies wat je zoekt! Touwtraining is een geweldige trainingsroutine waarbij je verschillende soorten touwen gebruikt om je fitheid te verbeteren. Het is Taizhou Spider Rope die wil dat je alles weet over touwtraining en zijn voordelen!
Trainen met een touw is een van de beste manieren om aan je spieren te werken terwijl je tegelijkertijd een workout voor je hart krijgt. Het gebruik van zware touwen verhoogt ook de belasting op je spieren, wat leidt tot groei en spiermassatoename. Dit soort training heeft bovendien het extra voordeel dat je evenwicht en coördinatie verbetert. Zelfs het beste evenwicht en coördinatie zijn significant omdat ze je in staat stellen om meerdere activiteiten in het leven uit te voeren om stil te blijven en onder controle.
Een van de meest populaire workouts is de battle rope workout. In deze workout gebruik je zware touwen en beweeg je ze op verschillende manieren, wat niet alleen je spieren belast maar ook je hart.” Er zijn veel bewegingen die je met battle ropes kunt doen: slams, golven, zelfs achtjes. Deze versterken je niet alleen maar laten je hartslag ook stijgen! Andere opties omvatten de climbing rope workout. Die versterkt ook je greepkracht, bovenlichaam en core-spieren. Het extra voordeel is dat speed ropes uitstekend zijn om je timing, voetwerk en coördinatie te verbeteren — allemaal geweldige vaardigheden voor vele sporten of activiteiten.
De plank-trek oefening, die een van de beste touwoefeningen is voor je core, is zo'n oefening. In deze oefening neem je een plankpositie aan en trek je een gewogen touw naar je lichaam. Dit maakt het een uitdaging voor je core-spieren en helpt tegelijkertijd je stabiliteit te versterken. Een variatie op de Russian twist is ook een goede oefening voor je core. In deze oefening zit je op de grond en draai je jezelf omhoog, terwijl je het touw schuin over je lichaam trekt. Ze zullen je helpen om een krachtig statisch midden te bereiken (wat je stabiliteit en je algehele conditie verbetert).
Zodra je de basisvaardigheden van touwtraining hebt beheerst, kun je beginnen met het verkennen van geavanceerde bewegingen die je trainingen opvoeren. Is het je opgevallen dat er varianten van touwen zijn, die ook kunnen worden gecombineerd? Deze oefeningen kunnen je training op een hoger niveau tillen en je helpen om nieuwe niveaus van kracht en uithoudingsvermogen te bereiken waarvan je nooit dacht dat je ze kon bereiken!
Een echt geavanceerde beweging heet de double under. Deze beweging houdt in dat je springt met een snelheidssprongkoord, maar het koord twee keer boven en onder je voeten door laat gaan. Deze techniek kan behoorlijk veel oefening vergen om perfect te krijgen, maar het is een geweldige workout voor de spieren in je benen en zal je hart flink laten kloppen. Het is een geweldige training voor de spieren in je benen en maakt dat je hart flink gaat slaan. Het klimmen met een koord is nog een andere geavanceerde techniek die je kunt proberen. Dit is zwaar, maar bouwt je bovenlichamskracht en greepkracht op, waarvan laatste belangrijk is in vele sporten en fysieke activiteiten.
Inderdaad, regelmatig touwtrainen kan leiden tot een verscheidenheid aan voordelen voor je algemene gezondheid. Je zult sterker voelen, met meer uithoudingsvermogen en meer controle over de bewegingen die je lichaam uitvoert. Daarnaast is touwtraining een low-impact workout. Het is gentle op je gewrichten (en daarom is het een geweldige optie voor mensen die liever activiteiten vermijden die harder aankomen op het lichaam).
Onze producten worden gemaakt van nieuw premium ruw materiaal en vervolgens versterkt met UV-weerstand om ervoor te zorgen dat de producten milieuvriendelijk en langdurig zijn.
Het bedrijf is al meer dan 20 jaar actief. Het bedrijf beschikt over allerlei geavanceerde machines voor het maken van netten en touwen, en heeft een uitstekend ontwerpteam, productieteams en verkoopteams. We hebben een wereldwijd verkoopnetwerk en exporteren naar Noord-Amerika, Europa, Zuid-Amerika en vele andere landen.
We hebben een hoogwaardig kwaliteitscontrolesysteem om de kwaliteitscontrole te waarborgen. Elk proces, van grondstoffen tot eindproduct, wordt zorgvuldig geïnspecteerd. Dit garandeert dat de producten die onze klanten ontvangen van de hoogste kwaliteit zijn.
We hebben een uitstekend ontwerpteam dat hoog aangepaste diensten biedt die gebaseerd zijn op de voorkeuren van de klanten en samenwerkt met onze klanten om innovatieve producten te creëren en hen verschillende opties te bieden!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Privacybeleid
EN
