EN
Ik wil sterk en gezond worden. Oefentouwen zijn een coole manier om te trainen. Gebruik ze in plaats van gewone touwen — en ze kunnen je helpen sterker te worden en meer energie te hebben. Vandaag gaan we het hebben over twee supercoole touwtypes: battle ropes en training ropes.
Wat zijn oefentouwen?
Oefentouwen zijn lange, robuuste touwen die je kunt verschuiven en zwaaien om te trainen. Ze lijken misschien makkelijk, maar het zijn geweldige hulpmiddelen om snel fit te worden. Met deze touwen kun je de kracht van je hele lichaam en vitaliteit vergroten.
Battle Ropes
Battle ropes zijn dik en zwaar. Ze laten ze er stoer uitzien omdat ze dat ook zijn. Deze touwen zijn ideaal voor iedereen die op zoek is naar een uitzonderlijk zware workout. Battle Ropes bouwen snel sterke spieren op. Het zijn oefendrumsticks voor de super buff.
Trainings touwen
Uitrusting: Training Ropes — deze zijn veel lichter en makkelijker om mee te werken. Ze zijn ideaal voor beginners, voor iedereen die net begint met trainen. Met deze kabels kun je kracht opbouwen zonder het te overdrijven. Ze zijn vergelijkbaar met het gebruik van zijwieltjes op een fiets terwijl je leert, en je doet dit alleen in een tempo dat je comfortabel aankunt.
Hoe kiest u uw touw?
Het kiezen van het juiste touw is een kritieke zaak. Vraag uzelf dus af wat u wilt doen:
Wil je iets intens en hards? Kies battle rope-oefeningen.
Ben je nieuw met trainen? Misschien wil je eens proberen om touwtraining te doen.
Tips voor het gebruik van touwen
Hier zijn enkele geweldige tips voor het gebruik oefening met de touwen:
Begin langzaam en haast je niet
Oefen regelmatig om beter te worden
Veel plezier tijdens het sporten
Respecteer je lichaam en stop wanneer je moet
Drink water en blijf gehydrateerd
Hoe gebruik je de touwen?
Er zijn verschillende manieren om de touwen te verplaatsen:
Omhoog en omlaag
Naast elkaar
In golven
In cirkels
Elke touwbeweging versterkt verschillende lichaamsdelen. Het is als een dwaas spel dat je gezonder maakt.
Waarom zijn wij dol op oefentouwen?
Met Battle Ropes en Training Ropes kun je:
Bouw sterke spieren op
Krijg meer energie
Verbrand extra calorieën
Veel plezier tijdens het sporten
En vergeet niet, het beste is om te blijven oefenen. Met elke oefening word je 1% beter en sterker. Als dit in het begin moeilijk lijkt, maak je dan geen zorgen. We moeten allemaal ergens beginnen, en jij kunt dit.
Pak dus een oefening touw oefeningen, heb plezier en ga bewegen. Je lichaam zal de geweldige work-out waarderen.