Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Vil du bli mer frisk, men vet ikke hvor du skal starte? Lyfting er helt sikkert viktig, men det kan være vanskelig å vite hva vi bør gjøre. En god plass å starte er å bruke Taizhou Spider Rope, kampel-øvelser er en spennende måte å gå frem! Kampel-trening er morlig og en effektiv måte å bygge muskler og slanke av noen kalorier. De kan hjelpe deg til å føle deg tøffere og mer frisk. Søker du enkle øvelser og nyttige tips for begynner? Se på denne guiden!
Kampelinnene er en bra måte å få hele kroppen din til å bevege seg, men før du dykker inn i dem, er det avgjørende å oppvarme først. Oppvarming gjør musklene dine klar til å jobbe og reduserer skaderisikoen. Bli kjent med noen strekk for å oppvarme og løsne opp musklene. Du kan også få hjertet ditt til å slå sterkt med lett trening som å løpe på flekken. Når du griper om kampelinnene, hold alltid føttene dine brede, bak skuldrene, og litt bøyde i knærne. Dette hjelper deg med å forblir stabil underveis. Husk å puste ut og inn mens du trener; å bytte luft er hva som fuiler kroppen din med oksygen for å fortsette. Du kan begynne med lettere linjer som du lett kan håndtere, og deretter, når du blir sterkere, kan du bruke tyngre linjer for å intensivere øvelsen.
Bølge: Dette er en enkel øvelse og veldig effektiv. Hold tak i repene og trommer dem opp og ned for å lage en bølgebewegelse. Du kan gjøre noe annerledes, bruk den andre armen! Gjør det raskere for å gjøre det vanskeligere og virkelig få musklene til å brinne.
Slam: Når du har hevet repene høyt over hodet før du smeller dem voldsomt ned på bakken. Denne helekroppsutøvelsen trener armene, skuldrene og mage-muskler samtidig. Det er en fremragende måte å slippe av litt damp og føle deg maktig!
Side Slam: Lignende på slam, men i stedet for å heve repene rett over hodet, begynner du med dem ved siden av deg. Hev repene, og så slå dem ned mot siden. Denne øvelsen er utmerket for å trene side-muskulaturen, som lar deg bevege deg fra side til side. Det er som å gjøre en dansbevegelse hvor du bygger kroppsstyrke!
Hopp-Jacks: Slagskipphopp med rep er et fremragende kroppsøvelse! Dette betyr at du begynner å hoppa med føttene sammen mens du holder repene. Mens du gjør dette, strekker du armene ut til siden og inn igjen. Denne øvelsen er en bra måte å aktiver legs, armer og mage i én enkelt bevegelse.
Kampel er ikke bare øvre-arme og skuldre isoleringer, de forsterker også mage-musklene dine, også kjent som buksene dine. Mens du gjør øvelsene, trekke inn buksene dine. Dette hjelper med å stabilisere kroppen din og kan også forhindre skader under trening. I tillegg er kampel-øvelser en bra kaloribrenner! Forskning viser at bare 10 minutter med kampel-trening kan brenne like mange kalorier som 30 minutter løping! Det er en smart måte å bli i form, og du trenger ikke bruke mye tid på det.
Vi har en feilfri kvalitetskontrollprosess for kvalitetskontroll. Hver prosess, fra råmaterialer til ferdig produkt, blir grundig inspisert. Dette garanterer at produktene kjøpt av våre kunder er uten feil.
Vi har et dyktig designteam som kan tilby tilpassede tjenester for å møte kundenes preferanser og jobbe sammen med våre kunder på utviklingen av nye produkter og gi dem en rekke valgmuligheter!
Selskapet ble etablert i 2003, med mer enn 20 år erfaring fra branchen. Selskapet er utstyrt med en rekke moderne trekk- og nettproduserende maskiner og en fremragende produserte-, design- og salgsgruppe. Vi har etablert et internasjonalt salgsnettverk over hele verden og eksportert til Nord-Amerika, Europa, Sør-Amerika og andre land og regioner.
Alle våre produkter lages med helt nye toppkvalitetsmaterialer av høy kvalitet. De er også UV-bestandige for å sikre at de er varige og miljøvennlige.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
