Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
BLI I FORM: Hei, ønsker du å ha det kul og samtidig bli i form? For å få hjertet til å slå sterkt, prøv en kampelrepetraining! Gå ut og begynn din kampeljepelser med Taizhou Spider Rope! Utover å være moro, er denne treningen perfekt for å få kroppen i bevegelse. Vi vil diskutere alt fra enkle øvelser du kan gjøre til nyttige tips som kan gjøre treningen enklere. Vi vil også foreslå noen enkle rutiner du kan følge hjemme!
Før vi dykker inn i rutinene, la oss ta en titt på noen enkle øvelser som vil være perfekt for alle nybegynner-nivåer. Disse øvelsene vil gjøre deg vant med å bruke kampeljaen slik at du kan øke styrken din over tid.
For å gjøre denne øvelsen, sett først føttene dine skulderbredde fra hverandre. Strakt de to repene foran deg med armer strekte. Beveg armene dine opp og ned for å få repene til å lage bølger. Du klarer det — gjør bevegelser som om du lager store bølger i et stort hav! Dette er fordi denne øvelsen er fantastisk for å trene armene, skuldrene og mage-muskler samtidig.
Denne øvelsen er en tilpasning av den tradisjonelle bølgen, men i dette tilfellet vil du rotere én arm om gangen. Begynn på samme måte med føttene dyrrere enn hofteavstand, og repene holdt foran deg. I stedet for å bevege begge armene samtidig, bytt mellom å heve én arm opp og ned og deretter den andre. Denne øvelsen er god for koordinasjon og lar deg kontrollere din bevegelse mer effektivt.
Du skal stå akkurat som du gjorde for repeslaget, med føttene dine spredt. Hold repene foran deg, armer rette. Nå bringer du repene over hodet ditt og slår dem mot bakken med all kraften du kan oppbringe! Forta å prøve å lage et stort lyd når repene treffer bakken. Denne bevegelsen engasjerer hele kroppen din, viktigst av alt kjernen din, og kan hjelpe deg til å utvikle styrke på kort tid.
Hvis du er ny i repetraining, er det best å starte med et lett rep. Når du føler at du er ferdig og trygg med manøverne, kan du begynne å legge til mer rep og dermed øke vanskelighetsgraden av øvelsen din.
Repelung: Sikr repet til et ubrytelig objekt, som en tung stykke møbel. Ta i ett endel av repen i hver hånd. Med hver fremover skritt inn i lunga, bølge repene opp og ned. Dette vil gi deg en isometrisk muskeltrening av bena mens du fortsetter å jobbe med repene.
Alle våre produkter lages ved hjelp av de nyeste toppkvalitets-, høyklasse-materialene. De er også UV-resistente for å gjøre dem bestandige og miljøvennlige.
Vi har et dyktig designteam som kan tilby tilpassede tjenester for å møte kundenes preferanser og jobbe sammen med våre kunder på utviklingen av nye produkter og gi dem en rekke valgmuligheter!
Bedriften har vært i drift i over 20 år. Selskapet har alle typer avanserte nett- og repproduseringsmaskiner og et fremragende design-, produksjons- og salgslag. Vi har et globalt salgsnettverk og eksporterer til Nord-Amerika, Europa, Sør-Amerika og mange andre land.
Vi har et høykvalitets kvalitetskontrollsystem. Hver prosess, fra råstoff til ferdigprodukt, undersøkes nøye. Dette sikrer at varene mottatt av kundene våre er uten feil.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
