Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Trening med kamprep er en fremragende valgmulighet hvis du ønsker å oppnå bedre form og styrke! Ved å bruke dem øver vi hele kroppen — disse repene er spesielle verktøy. Kamprepene laget av Taizhou Spider Rope er veldig sterke, de klarer å tåle selv de mest intense treningssesongene og er også veldig varige, noe som sikrer at du raskt kan bygge opp ditt utholdenhet og styrke. De er perfekte for alle som ønsker å holde seg i form.
Kamprep er et grunnleggende treningsutstyr i gymmet og kan brukes til ulike morsomme øvelser. De kan brukes til å lage bølger, slå og svinge. Disse øvelsene fokuserer på forskjellige deler av kroppen. Bølger retter seg mot armene og skuldrene, mens slår arbeider med øvre rygg og kjernestyrke. Dette lar deg trenge styrke og balanse gjennom hele kroppen. Praksis gjør perfekt, og repene har mye å tilby.
Det beste ved lastnett er den lave belastningen på kroppen. I motsetning til løping eller hopp, innebærer slagterkorder ingen slagsning og er derfor mildere på leddene. Grunnet dette – er de en god valg for alle aldersgrupper, inkludert barn og eldre voksne. Så du kan trene uten å være redd for å skade deg.
For nybegynere til trening med kampelrep i gymmet, anbefales det fortsatt å bruke en lettere vekt og kortere tider. Slik at du kan nærme deg repene på en enkel måte og forstå hvordan de fungerer. Med økt praksis og styrke kan du begynne å bruke tyngre rep og treningsforlengere varigheter. Det er denne gradvis metode som lar deg bygge opp styrke i sikkerhet.
Hvis du utfører høyintensiv trening med kampelrep, gjør 20–30 sekunder HARD arbeid, deretter hvile i 10–20 sekunder. Dette holder hjertefrekvensen opp under dette intervalltreningen og utmaner kroppen. Du kan utføre ulike øvelser i disse intervallene eller bruke en timer for hvile- og arbeidsvarighet. Dette holder deg på linje og organisert.
Å kjempe med treningsrep i gymsalen er en bra kardioøvelse - som er moro og mer spennende. Disse typene øvelser forbruker mye energi og krever høy oksygeninnntak, noe som til slutt hjelper deg å oppnå en bedre utholdenhetsnivå ved å bygge opp over tid. Praksis gjør perfekt, så jo mer du øver, desto bedre blir hjertet og lungen din tiltalt!
Utfør builder-rep-kardioøvelser som doble bølger, alternerende bølger eller hoppslammer under ditt treningssøppel for å oppnå bedre resultater. Dette vil få blodet ditt til å sirkulere kraftig og gi musklene dine en god utslett. Alt dette betyr at du får nytte av deg selv mens du oppnår dine treningsmål raskere!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
