Tel: + 86-188 62270965
E-post: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
E-post: [email protected]
Hvis du leter etter en spennende, morsom måte å komme i form og bli sterkere på – hvis ja, da lastenett kan være akkurat det du trenger! En treningsøkt basert på øvelsestau ved å bruke et tykt, tungt tau som viftes eller piskes på en angripende måte. Det er egentlig så enkelt, men gjør ingen feil; tung tautrening er hardt arbeid og svetten du vil investere vil bli godt belønnet!
Du vil få mange fordeler for kroppen din når du trener tunge tau. Dette er en av grunnene til at denne typen trening kan være så fordelaktig at den gir deg en flott trening for hele kroppen. Å svinge de tunge tauene krever aktivering av flere muskelgrupper, som inkluderer armer, skuldre, bryst, rygg og viktigst av alt kjernen din. Det betyr at du ikke bare konsentrerer deg om én del av kroppen din; i stedet trener du de fleste deler av kroppen din sammen! Dessuten hjelper de deg med å bygge styrke og utholdenhet fordi du bruker din egen kroppsvekt som motstand. Det dette betyr mer styrke og lengre treningsøkter uten tretthet.
GJØR DET – PRØV DISSE TUNGE TAUØVELSEN FOR TREKK OG STYRKE Basic Rope Slam: Dette er en av de enkleste øvelsene å gjøre For denne øvelsen tar du hver ende av tauet i begge hender og knuser det i bakken så hardt som mulig. Dette kan være en morsom måte å få tauet så langt du kan over hodet, for så å få det ned med en smell! Double rope slam - dette er en spennende øvelse som bruker to i stedet for et enkelt tau. Dette gjør øvelsen vanskeligere og lar deg øke styrken enda mer!
Tau-pisk-øvelsen - tauet svinges fra høyre til venstre, som en pisk. Ikke bare er denne øvelsen morsom, men den bidrar også til koordinasjonen din. Prøv tausirklene, som er store sirkulære bevegelser med tauet; dette er nok en utmerket øvelse. Det holder kroppen i bevegelse, men det er også en øvelse for å utvikle armstyrke og kontroll.
Det gode med lastenett er at den kan skreddersys, slik at du kan endre den i henhold til kondisjonsnivåene dine. Nybegynnere kan også velge et lettere tau, eller prøve en kortere lengde burde treningen virke for formidabel. Når du har blitt vant til det og kjenner fordelene, kan du gradvis utvikle deg ved å øke tauvekten eller lengden for en avansert treningsøkt. Holder deg motivert til å fortsette å knuse det!
Tunge tau-treningsøkter er et utmerket alternativ hvis du leter etter noe for å krydre treningsregimet ditt. De er en underholdende og utfordrende metode for å bli sprek og fleksibel, samt mange helsemessige fordeler. Selv om du er en nykommer, som nettopp har begynt å komme i livets beste form, eller en erfaren idrettsutøver som søker etter noe friskt og nytt til trening, kan tung tautrening møte deg der du er og gi treningsmål og kropp en helt ny hiney-spark-opplevelse.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Alle rettigheter reservert - Personvernerklæring
EN
