Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Epost:[email protected]
Leter du etter en spennende, energifull måte å bli sterkere og mer energisk? Hvis SVARET ER JA, så kan repetrning være akkurat det du leter etter! Reptreningsroutinen bruker ulike typer rep for å forbedre din fysiotilstand. Det er Taizhou Spider Rope som ønsker at du skal vite alt om repetrning og dens fordeler!
Trening med en rep er en av de beste måtene å jobbe på musklene dine samtidig som du får en trening for hjertet. Bruk av tunge reper øker også arbeidsbyrden på musklene, noe som fører til vekst og muskelinnsamling. Slik trening har også den ekstra fordelen av å øke balansen og koordinasjonen din. Selv den beste balansen og koordinasjonen er betydelig fordi det lar deg utføre flere aktiviteter i livet for å bli sittende og kontrollert.
En av de mest ettertraktede treningene er kampelrep-trening. I denne treningen bruker du tunge rep og beveger dem på ulike måter, hvilket belaster ikke bare musklene dine men også hjertet ditt. Det finnes mange øvelser du kan gjøre med kampelrep: slams, bølger, til og med åttefigurer. Disse styrker ikke bare deg, men får også hjertefrekvensen din opp! Andre inkluderer klatrerep-trening. Dette styrker også grepet, øvre kropp og kjernemuskler. Den andre bonusen er at hurtigrep er utmerket for å arbeide på timing, fotarbeid og koordinasjon – alle gode ferdigheter for mange sporter eller aktiviteter.
Plank-pulling, som er ett av de beste repøvelsene for kjernen din, er en slik øvelse. I denne øvelsen tar du en plank-posisjon og trekker et vektet rep mot kroppen din. Dette gjør det til en utfordring for kjermusklene dine og styrker stabiliteten din samtidig. En varian av russisk twist er også en god øvelse for kjernen din. I denne øvelsen sitter du på bakken og dreier deg opp, mens du trekker repet skrått over kroppen din. De vil la deg oppnå en kraftig statisk sentral (som forbedrer stabiliteten din og treningens kvalitet i sin helhet).
Når du har kommet i mesterdom med de grunnleggende ferdighetene i repetrening, kan du begynne å utforske avanserte bevegelser som vil heve treningene dine. Har du tenkt på at det finnes variasjoner av reper, som også kan kombineres? Disse treningene kan ta din trening til større høyder og kan hjelpe deg til nye nivåer av styrke og utholdenhet som du aldri trodde du kunne oppnå!
En virkelig avansert trening er kjent som double under. Denne bevegelsen innebærer å hoppe med en fartssnur, men at snura går opp og under føttene dine to ganger. Denne teknikken kan ta ganske mye øvelse for å få til akkurat riktig, men det er en bra trening for musklene i bena dine og får hjertet ditt til å slå sterkt. Det er en bra trening for musklene i bena dine og får hjertet ditt virkelig til å slå sterkt. Snurastigning er en annen avansert teknikk du kan prøve. Dette er tøff, men bygger opp øvre kroppsstyrke og grepet, det siste av disse er viktig i mange sporter og fysiske aktiviteter.
Faktisk kan regelmessig repetrning føre til en rekke fordeler for din generelle helse. Du vil føle deg sterkere, med mer utdanning og mer kontroll over bevegelsene kroppen din utfører. I tillegg er repetrning en lav-impakt trening. Den har lav impakt, noe som gjør den mild på dine ledd (og derfor er det en bra valg for folk som ønsker å unngå aktiviteter som er hårdere på kroppen).
Våre produkter lages av helt nye, toppklasse råmaterialer og deretter behandlet med UV-resistans for å sikre at produktene er miljøvennlige og varer lenge.
Bedriften har vært i drift i over 20 år. Selskapet har alle typer avanserte nett- og repproduseringsmaskiner og et fremragende design-, produksjons- og salgslag. Vi har et globalt salgsnettverk og eksporterer til Nord-Amerika, Europa, Sør-Amerika og mange andre land.
Vi har et høykvalitets kvalitetssikringsystem for å sikre kvalitetssjekk. Hver prosess, fra råmaterialer til ferdigprodukt, blir nøye undersøkt. Dette garanterer at varene mottatt av våre kunder er av den høyeste kvaliteten.
Vi har et fremragende designteam som tilbyr høyt tilpassede designtjenester basert på kundenes preferanser og samarbeider med våre kunder for å skape innovative produkter og gi dem flere valgmuligheter!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Personvernerklæring
EN
