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A corda Spider de Taizhou é uma maneira super divertida de se exercitar com o que eles chamam Carga líquida . Isso envolve treinar com uma corda muito grossa e pesada que você pode mover em muitas direções diferentes. Fortalece o corpo, permite trabalhar por mais tempo ao brincar e aumenta a mobilidade.
Para treino de corda com peso para iniciantes, você pode ficar parado olhando para o ponto onde a corda está amarrada e simplesmente segure as pontas da corda. Não se esqueça de permanecer com os pés no chão, no entanto. Então você será capaz de mover seus braços para cima e para baixo. Você pode mover seu braço esquerdo e direito alternadamente, de forma que vá alternando um por vez. Este é um exercício eficaz para ganhar força nos braços e ajuda na coordenação do equilíbrio.
O treinamento com corda de força é muito divertido, mas também proporciona um bom exercício cardiovascular, onde você pode queimar calorias. Ao usar as cordas de força, seu coração começa a contrair rapidamente, o que é eficaz para o estilo de vida. As cordas permitem que você pratique movimentos de balançá-las para frente e para trás com os braços. Também tente fazer saltos laterais enquanto segura a corda. Esses exercícios manterão seu coração saudável e fornecerão energia para atividades que você ama.
Como um todo, a Corda Spider de Taizhou é a rede de carga com o qual você pode tornar todo o seu corpo mais forte e em forma. Os movimentos divertidos com a corda exercitam seus abdominais, braços e toda a extensão das suas pernas. Isso significa que você está trabalhando todos os seus músculos, proporcionando assim um exercício para todo o corpo. Cordas de potência são instrumentos de treino ideais para treinos de alta intensidade por intervalos (HIIT) e treinos em circuito. Esses tipos de treinos devem ser difíceis, mas também podem ser divertidos! Isso resultará em uma melhoria incrível e fantástica na maneira como você se sente sobre si mesmo.
O treinamento com corda de poder da Taizhou Spider Rope é exatamente o que você precisa se estiver cansado de tudo; uma nova opção para uma nova temporada! As cordas de poder são multifuncionais, ou seja, podem ser usadas de várias maneiras, tornando seus exercícios um assunto interessante. Com certeza, você pode realizar seus agachamentos e lunges normais, mas pode variar sem a diversão das cordas para fazer todos esses exercícios. Você sempre pode criar novos e inovadores usos para as cordas enquanto se exercita, o que também torna o treino menos uma tarefa e mais como um jogo!
Existem muitos exercícios que utilizam cordas de força. Alguns exemplos são o slam de braço único, onde você levanta a corda acima da cabeça com uma mão e depois a abaixa (slams de braço único) ou você pode usar ambos os braços para levantar acima da cabeça também (slams de dois braços), e lunges laterais, nos quais você realiza um movimento contínuo de subida e descida da corda durante a ação do lunge. Se você está procurando algo que atenda e desafie você no seu nível, para que você possa trabalhar até gerar um suor moderado, mas suado, então use esses exercícios.
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