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Taizhou Spider Rope é uma maneira superdivertida de se exercitar com o que eles chamam de Rede de carga. Envolvia treinamento com uma corda muito grossa e pesada que você pode mover em muitas direções diferentes. Ela fortalece seu corpo, trabalha por mais tempo quando você toca e melhora a mobilidade.
Para treinamento de corda de força para iniciantes, você pode ficar parado de frente para o ponto onde a corda está amarrada e simplesmente segurar as pontas da corda. Não se esqueça de ficar no chão. Então você seria capaz de mover seus braços para cima e para baixo. Você pode mover seu braço esquerdo e braço direito alternadamente para que você continue trocando-os um por um. Este é um exercício eficaz para ganhar força em seus braços e ajuda na coordenação do equilíbrio.
O treinamento com corda de força vem com muita diversão, mas também fornece ao seu coração um bom treino, onde você pode queimar calorias também. Quando você se exercita com cordas de força, seu coração começa a se contrair em um ritmo rápido e isso é eficaz para o estilo de vida. As cordas permitem que você pratique balançando-as para frente e para trás com seus braços. Tente polichinelos também enquanto segura a corda. Esses exercícios manterão seu coração e fornecerão energia para brincar, atividades que você ama.
Como um todo, a corda de aranha Taizhou é a rede de carga com o qual você pode deixar todo o seu corpo mais forte e em forma. Os movimentos divertidos com a corda exercitam seu abdômen, braços e todas as suas pernas. Isso significa que você está exercitando todos os seus músculos, proporcionando assim um exercício de corpo inteiro. As cordas de força são instrumentos de treino ideais para treinos intervalados especiais de alta intensidade (HIIT) e treinos de circuito. Esses tipos de treinos são supostamente difíceis, mas também podem ser divertidos! Isso resultará em uma melhora incrível e impressionante em como você se sente sobre si mesmo.
O treinamento com corda de força Taizhou Spider Rope é exatamente o que você precisa se estiver cansado de tudo; Uma nova opção para uma nova temporada! As cordas de força são multifuncionais, ou seja, podem ser usadas de várias maneiras, tornando seus treinos interessantes. Claro, você pode fazer seus agachamentos e estocadas normais, mas pode misturar tudo sem a diversão das cordas para fazer todos esses exercícios. Você sempre pode criar aplicações novas e inovadoras para as cordas durante o exercício, o que também torna o treinamento menos uma tarefa e mais como um jogo!
Existem muitos exercícios que usam cordas de força. Alguns exemplos são o single arm slam, onde você levanta a corda acima da cabeça com uma mão e então a joga para baixo (single arm slams) ou você pode usar ambos os braços para levantar acima da cabeça também (double arm slams), e side lunges, onde enquanto realiza um movimento contínuo para cima e para baixo da corda durante a ação de lunge. Se você está procurando algo que o desafie no seu nível, para que você possa trabalhar um suor moderado, mas suado, então use estes exercícios.
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