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Treinando com cordas de batalha

Battle ropes são um treino divertido para o corpo inteiro que constrói músculos e queima gordura. Elas são adequadas para iniciantes ou entusiastas do fitness porque combinam treinamento cardiovascular e de força, envolvendo seus braços, pernas e core. Para obter um exercício versátil de queima de calorias, confira o que a Taizhou Spider Rope tem reservado para você! 

Fortaleça seu núcleo e a parte superior do corpo com exercícios de corda de batalha

Com a capacidade de executar uma série de ações de alto e baixo impacto, a batalha Rede de carga está entre os métodos mais eficazes para impulsionar seu núcleo e maior poder físico sem sacrificar uma variedade de tempo. É preciso uma quantidade considerável de energia e força para balançar as cordas, tornando-o um treino incrível! Você não só queima calorias fundamentais quando faz esses exercícios; você também pode ajudar a tonificar seus músculos, ombros e braços! Isso o torna poderoso e sempre foi ótimo para a boa forma. 

Então, cordas de batalha são ótimas porque você pode fazer exercícios diferentes e atingir diferentes áreas do seu corpo. Por exemplo, você pode fazer as cordas como ondas, pancadas ou espirais. Todos esses movimentos trabalham diferentes grupos musculares. Com ondas suavizando os ombros, pancadas atingindo os braços e espirais fortalecendo os bíceps e tríceps. Incluir esses vários exercícios em seu regime garantirá que você atinja certos músculos e construa uma parte superior do corpo mais forte.

Por que escolher a Taizhou Spider Rope para treinar com cordas de batalha?

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