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Treinando com cordas de batalha

Cordas de batalha são um treino divertido para todo o corpo que constroem músculos e queimam gordura. Elas são adequadas tanto para iniciantes quanto para entusiastas da ginástica porque combinam cardio e treinamento de força, envolvendo seus braços, pernas e núcleo. Para obter um exercício versátil queimar calorias, confira o que a Taizhou Spider Rope tem a oferecer!

Fortaleça Seu Core e Parte Superior do Corpo com Exercícios de Corda de Batalha

Com a capacidade de realizar várias ações de alto e baixo impacto, as cordas de batalha Carga líquida é um dos métodos mais eficazes para aumentar a força do seu núcleo e do corpo superior sem sacrificar muito tempo. Leva uma quantidade considerável de energia e força para balançar as cordas, tornando-o um treino incrível! Não só você queima calorias básicas ao fazer esses exercícios; você também pode ajudar a tonificar seus quadris, ombros e braços! Isso te deixa forte e sempre sentindo-se bem fisicamente.

Além disso, as cordas de combate são ótimas porque você pode fazer diferentes exercícios e alvejar diferentes áreas do seu corpo. Por exemplo, você pode usar as cordas em ondas, golpes ou espirais. Esses movimentos trabalham diferentes grupos musculares. Com as ondas suavizando os ombros, os golpes fortalecendo os braços e as espirais reforçando os bíceps e tríceps. Incluir esses diversos exercícios no seu regime garantirá que você alveje certos músculos e construa um corpo superior ainda mais forte.

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