Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Te interesează să te sănătoresci, dar nu știi de unde să începi? ridicarea de greutăți este cu siguranță importantă, dar poate fi dificil să știi exact ce trebuim să facem. Un loc bun de început este utilizarea corzilor Taizhou Spider Rope, iar exercițiile cu corde de luptă reprezintă o modalitate amuzantă de a te antrena! Antrenamentele cu corzi de luptă sunt amuzante și o metodă eficientă de a construi mișcii și de a pierde calorii. Ele te pot ajuta să te simți mai puternic și sănătos. Dacă cauti exerciții simple și sfaturi utile pentru începători, consultă această ghidă!
Cordele de luptă sunt un mod excelent de a-ți mișca întregul corp, dar înainte să te implici în ele, este crucial să te încălzești mai întâi. Încălzirea pregătește muschii tăi să lucreze și reducă riscul de rană. Începe cu câteva extensii pentru a încălzi și a-ți distensa muschii. Poți să-ți crești ritmul cardiac cu exerciții ușoare, cum ar fi alergarea pe loc. Când ții cordele de luptă, păstrează mereu picioarele larg deschise, în spatele umărurilor, și puțin încovoiate la genunchi. Acest lucru te ajută să te menții stabilizat în timp ce te miști. Amintește-ți să respiri corect în timpul antrenamentului; schimbarea aerului este ceea ce alimentează corpul cu oxigenul necesar pentru a continua. Poți începe cu corde mai ușoare pe care le poți manipula ușor și apoi, măsurându-te către forță, poți să folosești corde mai grele pentru a intensifica exercițiile.
Val: Acesta este un exercițiu simplu și foarte eficient. Ține corpurile și le agitezi sus și jos pentru a crea mișcarea unei valuri. Poți să faci ceva diferit, folosește cealaltă braț! Fac-o mai rapidă pentru a o face mai dificilă și pentru a simți arsura în musculatura ta.
Lovitură: Întinde corpurile sus peste cap înainte să le lovi violent pe podea. Acest exercițiu care implică întregul corp te fortifică brațele, umărurile și mușchii de la stomac totodată. Este un mod excelent de a scăpa de tensiune și de a-ți simți puterea!
Side Slam: Asemănător cu slam-ul, dar în loc să ridici coramele drept deasupra capului, începi cu ele lângă tine. Înălță coramele și apoi lovește-le pe partea laterală. Această exerciție este excelentă pentru munca musculaturii laterale, care te permit să te miști din partea în partea. E ca și cum ai face o mișcare de dans în care construiești și corpul tau!
Sărituri Jack: Săriturile jack cu coramele sunt un antrenament minunat pentru întregul corp! Asta înseamnă să pornești sărituri cu picioarele împreună, ținând coramele în mâini. Pe măsură ce faci asta, du convingerile spre exterior și apoi înapoi împreună. Această exerciție este un mod minunat de a implica picioarele, brațele și stomacul într-o singură mișcare.
Cordele de luptă nu sunt doar izolări pentru brațele superioare și umăruri, ele contribuie și la întărirea mișcilor stomacului, cunoscuți și ca abs. În timp ce faci exercițiile, trage-ți în interior mișcii abdominale. Acest lucru te ajută să stabilești corpul și poate preveni accidentele în timpul antrenamentului. În plus, exercițiile cu cordele de luptă ard o cantitate mare de calorii! Studiile arată că doar 10 minute de antrenament cu corde de luptă pot să arde atâtea calorii cât și 30 de minute de alergare! Aceasta este o modalitate eficientă de a te pune în formă, iar tu nu trebuie să investești mult timp în acest sens.
Avem un proces perfect de control al calității. Fiecare etapă, de la materialele brute până la produsul final, este inspectată minuțios. Acest lucru garantează că produsele cumpărate de clienții noștri sunt perfecte.
Avem o echipă de design talentată care poate oferi servicii personalizate pentru a satisface preferințele clienților și să lucreze cu clienții noștri la dezvoltarea de noi produse, oferindu-le o varietate de opțiuni!
Compania a fost înființată în anul 2003, având peste 20 de ani de experiență în industrie. Compania este echipată cu o varietate de dispozitive moderne de fabricație a corzilor și rețelelor, precum și cu un echipaj excelent de producție, design și vânzări. Am creat o rețea de vânzări internaționale care acoperă întreaga lume și exportăm în America de Nord, Europa, America de Sud și alte țări și regiuni.
Toate produsele noastre sunt fabricate din materiale noi, de top, de înaltă calitate. Acestea sunt, de asemenea, rezistente la radiația UV pentru a se asigura că sunt durabile și ecologice.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
