Toate categoriile

Exerciții cu corde de luptă pentru începători

Salut, iubitorii fitness-ului! Aici este azi. Deși vom vorbi despre corde de luptă și s-ar putea să le fiți folosit doar o dată sau de două ori pentru plăcere, ele sunt de fapt utilizate ca un instrument mai puțin complex (deși există o problemă legată de nivelul de dificultate). Nu numai că cordele de luptă sunt foarte stimulante, ele reprezintă una dintre cele mai bune forme de a te distra în timp ce te puni în formă. Aceste corde vizează persoanele care pot fi noițe în domeniul fitness-ului și care pot beneficia de a deveni mai puternice, sănătoase și mai active. Pentru a vă ajuta să începeți, prietenii noștri de la Taizhou Spider Rope au compilat o listă de exerciții ușoare pe care oricine le poate face. Bine, acum vom intra mai adânc în aceste exerciții!

Deci, dacă sunteți necunoscut cu această călătorie de fitness sau doar începeți, fără să vă faceți griji! Este total în regulă, trebuie să începem de undeva. Cordele de antrenament sunt o muncă excelentă de început care ajută la adăugarea de musculatură pe parcursul timpului. Te ghidă să descoperi cum se mișcă corpul tău și să te adaptezi la exercițiile fizice. Pentru a te ajuta să începi, iată câteva exerciții simple pe care le poți face:

Antrenamente de Inceput cu Corde de Luptă pentru Construirea Fortei

Squats și Valuri: Din nou, începeți cu picioarele la lățimea umerilor. Țineți cordele în ambele mâini. Acum coborâți-vă lent în poziția de squat, ca și cum ați vrea să vă așezați pe un scaun. În poziția de squat, faceți o vală cu cordele sus și jos. Picior și Braț: Ridicarea/Mărirea Picioarelor.

Planche și loviturile: Asumeți poziția de planche (față în jos, dar sus pe degetele picioarelor și mâinile) Țineți mâinile pe corde Loviți cu cordea pe podea cu un braț ridicat. Repetați cu brațul opus. Crucișuri: Această exercițiu este util deoarece muncește muschii centrali și crește forța corpului superior.

Why choose Taizhou Spider Rope Exerciții cu corde de luptă pentru începători?

Categorii de produse asociate

Nu găsiți ceea ce căutați?
Contactați consulțenții noștri pentru mai multe produse disponibile.

Solicitați un cot din partea noastră acum
Cord și rețea de tip arană

Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved  -  Politica de Confidențialitate