Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
OBȚINEȚI FITNESS: Salut, vrei să te distrigi și să te puni în formă? Pentru a-ți face inima să bată mai repede, încearcă un antrenament cu corde de luptă! Ieși afară cu corța Taizhou Spider Rope PORNIND călătoria ta cu cordele de luptă! Pe lângă faptul că este distractiv, acest antrenament este ideal pentru a-ți mișca corpul. Vom discuta despre toate exercițiile simple pe care le poți face și sfaturile benefice care pot să-ți ușureze antrenamentul. Vom sugera chiar niște rutini simple pe care le poți urma acasă!
Înainte să ne adâncim în rutini, să ne uităm la câteva exerciții simple care vor fi superbe pentru toți nivelurile de începător. Aceste exerciții te vor obișnui cu folosirea corzii de luptă, astfel încât să crești forța pe măsură ce treci timpul.
Pentru a efectua această exercițiu, mai întâi poziți picioarele la lățimea umerilor. Extindeți corpurile în fața ta cu brațele drepte. Mută brațele în sus și în jos pentru a obține corpurile sub formă de valuri. Poți să o faci - face mișcări ca și cum creezi valuri uriașe într-un ocean mare! Acest lucru se datorează faptului că acest exercițiu este minunat pentru lucrul muzcelor brățelor, umărurilor și abdoamenului simultan.
Acest exercițiu este o adapere a valei tradiționale, dar în acest caz vei rota un braț câteodata. Începe în aceeași poziție cu picioarele mai larg decât distanța de la șolduri, corpurile ținute în fața ta. În loc să miști ambele brațe simultan, alternă ridicarea unui braț în sus și în jos apoi celălalt. Acest exercițiu este bun pentru coordonare și te face să poți controla mișcarea mai eficient.
Te vei pozitiona exact ca și pentru impactul cu cordele, cu picioarele despărțite. Ține cordele în fața ta, cu brațele drepte. Acum ridica cordele deasupra capului și loveste-le pe podea cu toată puterea pe care o poți mobiliza! Imagină-ți că începi să faci un sunet puternic când cordele ating podeaua. Această mișcare angajează întregul corp, mai ales nucleul abdominal, și poate să-ți dezvolte forța în scurt timp.
Dacă ești nou în ceea ce privește cordele de luptă, este cel mai bine să începi cu o cordă mai ușoară. Odată ce te simți abil și încrezător cu manevrele, poți începe să adaugi mai multă cordă și astfel să crești dificultatea exercițiilor tale.
Pași cu corde: Fixează cordea la un obiect imobil, cum ar fi o piesă grea de mobilier. Ține un capăt al cordei în fiecare mână. Cu fiecare pas înainte în poziția de lungă, agită cordele sus și jos. Acest lucru va oferi un antrenament izometric al mușchilor picioarelor în timp ce continui să lucrezi cu cordele.
Toate produsele noastre sunt create folosind cele mai recente materiale de top, înalte performanțe. Ele sunt, de asemenea, rezistente la UV pentru a le face durabile și prietenoase cu mediul.
Avem o echipă de design talentată care poate oferi servicii personalizate pentru a satisface preferințele clienților și să lucreze cu clienții noștri la dezvoltarea de noi produse, oferindu-le o varietate de opțiuni!
Firma funcționează de peste 20 de ani. Compania are toate tipurile de mașini avansate pentru fabricarea rețelelor și corzilor, precum și o echipă excelentă de design, producție și vânzări. Avem o rețea de vânzări globală și exportăm în America de Nord, Europa, America de Sud, precum și în multe alte țări.
Avem un sistem de control calitativ de înaltă calitate. Fiecare proces, de la materialele brute până la produsul final, este inspectat cu atenție. Acest lucru garantează că articolele primite de clienții noștri sunt fără defecțiuni.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Politica de Confidențialitate
EN
