Tel: + 86-188 62270965
Email [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
Email [email protected]
Túžite po zdraví, no neviete, kde začať? Zdvíhanie je určite dôležité, môže byť ťažké jednoducho vedieť, čo by sme mali robiť a dobré miesto na začatie používania pavúka Taizhou, cvičenie s bojovým lanom je zábavný spôsob, ako ísť! Cvičenie s bojovým lanom je zábava a efektívny spôsob, ako budovať svaly a zhodiť nejaké kalórie. Môžu vám pomôcť cítiť sa tvrdšie a zdravšie. Hľadáte jednoduché cvičenia a užitočné tipy pre začiatočníkov? Pozrite si túto príručku!
Bojové laná sú skvelým spôsobom, ako rozhýbať celé telo, no predtým, ako sa do nich ponoríte, je dôležité sa najskôr zahriať. Zahriatím sa vaše svaly pripravia na prácu a zníži sa riziko zranenia. Začnite niekoľkými strečingami, aby ste zahriali a uvoľnili svaly. Svoje srdce môžete rozprúdiť aj ľahkými cvičeniami, ako je jogging. Keď uchopíte bojové laná, vždy majte nohy široké, za ramenami a trochu ohnuté v kolenách. To vám pomôže zostať stabilizovaný, keď ste na cestách. Nezabudnite sa pri cvičení nadýchnuť a vydýchnuť; výmena vzduchu je to, čo dodáva telu kyslík potrebný na pokračovanie. Môžete začať s ľahšími lanami, ktoré ľahko zvládnete a potom, keď budete posilňovať, môžete pracovať s ťažšími lanami, aby ste zintenzívnili svoje cvičenia.
Vlna Toto je jednoduché a veľmi efektívne cvičenie. Držte laná a bubnujte po nich hore a dole, aby ste vytvorili vlnový pohyb. Môžete urobiť niečo iné, použite inú ruku! Urobte to rýchlejšie, aby to bolo ťažšie a aby spálenie skutočne zapracovalo vo vašich svaloch.
Slam: Dosiahnite laná vysoko nad vašou hlavou, než ich násilne zabuchnete do zeme. Toto cvičenie na celé telo precvičí vaše paže, ramená a brušné svaly naraz. Je to skvelý spôsob, ako vypustiť trochu pary a cítiť sa silne!
Side Slam: Podobne ako pri slame, ale namiesto toho, aby ste laná preniesli priamo nad hlavu, začnete s nimi po svojom boku. Zdvihnite laná a potom ich rozbite na stranu. Toto cvičenie je skvelé na precvičenie bočných svalov, ktoré vám umožňujú pohybovať sa zo strany na stranu. Je to ako robiť tanečný pohyb, pri ktorom si budujete aj svoje telo!
Skákačky: Skákačky na lane sú skvelým precvičením tela! To znamená, že začnite skákať s nohami pri sebe a zároveň držte laná. Pritom roztiahnite ruky nabok a vráťte sa k sebe. Toto cvičenie je skvelý spôsob, ako zapojiť nohy, ruky a brucho jediným pohybom.
Bojové laná nie sú len izoláciou horných ramien a ramien, ale tiež pomáhajú posilňovať vaše brušné svaly alias brušné svaly. Pri cvičení nasajte brušné svaly. Pomáha to stabilizovať telo a môže tiež zabrániť zraneniam pri cvičení. Navyše, cvičenia s bojovým lanom sú skvelým spaľovačom kalórií! Výskumy ukazujú, že iba 10 minút tréningu bojového lana dokáže spáliť toľko kalórií ako 30 minút behu! Je to elegantný spôsob, ako sa dostať do kondície, a nemusíte do toho investovať veľa času.
Máme bezchybný proces kontroly kvality pre kontrolu kvality. Každý proces, od surovín až po hotový výrobok, je dôkladne kontrolovaný. To zaručuje, že produkty zakúpené našimi zákazníkmi sú bezchybné.
Máme talentovaný dizajnérsky tím, ktorý dokáže poskytnúť služby šité na mieru, aby vyhovovali preferenciám klientov a spolupracovať s našimi zákazníkmi na vývoji nových produktov a dať im rôzne možnosti!
Spoločnosť bola založená v roku 2003 s viac ako 20-ročnými skúsenosťami v odbore. Spoločnosť je vybavená rôznymi modernými zariadeniami na výrobu lán a sietí a vynikajúcim tímom výroby, dizajnu a predaja. Vytvorili sme medzinárodnú predajnú sieť po celom svete a vyvážame do Severnej Ameriky, Európy, Južnej Ameriky a ďalších krajín a regiónov.
Všetky naše produkty sú vyrobené z úplne nových materiálov najvyššej kvality. Sú tiež odolné voči UV žiareniu, aby boli trvanlivé a ekologické.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Všetky práva vyhradené - Ochrana osobných údajov
EN
