Tel: + 86-188 62270965
e-naslov: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
e-naslov: [email protected]
Želite postati zdravi, a ne veste, kje začeti? Dvigovanje je vsekakor pomembno, težko je preprosto vedeti, kaj bi morali početi, in dober kraj za začetek uporabe Taizhou Spider Rope, vaje z bojno vrvjo so zabaven način! Vadbe z bojno vrvjo so zabaven in učinkovit način za izgradnjo mišic in izgubo kalorij. Lahko vam pomagajo, da se počutite močnejše in bolj zdrave. Iščete preproste vaje in koristne nasvete za začetnike? Oglejte si ta vodnik!
Bojne vrvi so odličen način, da razgibate celotno telo, a preden se potopite vanje, je ključnega pomena, da se najprej ogrejete. Ogrevanje pripravi vaše mišice na delo in zmanjša tveganje za poškodbe. Začnite z nekaj raztezanji, da ogrejete in sprostite mišice. Srce lahko pospešite tudi z lahkimi vajami, kot je tek na mestu. Ko primete bojne vrvi, imejte stopala vedno široko, za rameni, in nekoliko pokrčena, v kolenih. To vam pomaga ostati stabilen, ko ste na poti. Med vadbo ne pozabite vdihniti in izdihniti; izmenjava zraka je tisto, kar vaše telo oskrbuje s kisikom, ki je potreben za nadaljevanje. Začnete lahko z lažjimi vrvmi, ki jih zlahka obvladate, nato pa, ko se okrepite, lahko delate s težjimi vrvmi, da okrepite svoje vaje.
Val To je preprosta in zelo učinkovita vaja. Držite vrvi in bobnajte po njih gor in dol, da ustvarite valovito gibanje. Lahko naredite nekaj drugega, uporabite drugo roko! Naredite to hitreje, da bo težje in da bo v vaših mišicah res delovala opeklina.
Slam: Iztegnite vrvi visoko nad glavo, preden jih silovito udarite v tla. Ta vaja za celotno telo hkrati razgiba roke, ramena in trebušne mišice. To je odličen način, da se izpihnete in se počutite močni!
Side Slam: Podobno kot slam, vendar namesto da vrvi pripeljete naravnost nad glavo, začnete z njimi ob boku. Dvignite vrvi in jih nato strmoglavite na stran. Ta vaja je odlična za obremenitev stranskih mišic, ki vam omogočajo premikanje od ene strani do druge. To je kot plesni gib, pri katerem zgradiš tudi svoje telo!
Jumping Jacks: Battle rope jumping jacks so odlična vadba za telo! To pomeni, da začnete skakati s stopali skupaj, medtem ko držite vrvi. Pri tem iztegnite roki vstran in skupaj skupaj. Ta vaja je odličen način, da svoje noge, roke in trebuh vključite v eno potezo.
Bojne vrvi niso le izolacija nadlahti in ramen, pomagajo tudi pri krepitvi trebušnih mišic, imenovanih trebušne mišice. Med izvajanjem vaj sesajte trebušne mišice. To pomaga stabilizirati vaše telo in lahko tudi prepreči poškodbe med vadbo. Poleg tega so vaje z bojno vrvjo odlična poraba kalorij! Raziskave kažejo, da lahko samo 10 minut treninga z bojno vrvjo porabi toliko kalorij kot 30 minut teka! To je lep način, da postanete fit in vam ni treba vložiti veliko časa vanj.
Za nadzor kakovosti imamo brezhiben postopek nadzora kakovosti. Vsak proces, od surovin do končnega izdelka, je temeljito pregledan. To zagotavlja, da so izdelki, ki jih kupijo naše stranke, brezhibni.
Imamo nadarjeno oblikovalsko ekipo, ki lahko zagotovi prilagojene storitve za izpolnjevanje želja strank in sodeluje z našimi strankami pri razvoju novih izdelkov ter jim nudi različne izbire!
Podjetje je bilo ustanovljeno leta 2003 z več kot 20-letnimi izkušnjami v industriji. Podjetje je opremljeno z različno sodobno opremo za izdelavo vrvi in mrež ter odlično proizvodno, oblikovalsko in prodajno ekipo. Vzpostavili smo mednarodno prodajno mrežo po vsem svetu in izvažali v Severno Ameriko, Evropo, Južno Ameriko in druge države in regije.
Vsi naši izdelki so narejeni iz popolnoma novih vrhunskih materialov vrhunske kakovosti. Prav tako so odporni na UV žarke, kar zagotavlja, da so trpežni in okolju prijazni.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Vse pravice pridržane - Pravilnik o zasebnosti
EN
