Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Bitke v terku z evropskimi spodnjimi deli so odlična možnost, če želite pridobiti fitnes in moč! Z njihovim uporabo trgujemo celotno telo — te spodnje dele so posebni orodji. Bitne spodnje dele izdelane od strani Taizhou Spider Rope so zelo močne, zmožne prenašati celo najintenzivnejše vaje in so tudi zelo trajne, kar zagotavlja, da boste hitro izgradili svojo trdost in moč. Odlične so za kogarkoli, ki želi ostati fit.
Bitne spodnje dele sta stalen del opreme v terki in jih je mogoče uporabljati pri različnih zabavnih vežbah. Lahko jih uporabite za valove, udare in bičevanje. Te vežbe se osredotočijo na različne dele telesa. Valovi ciljajo na ramena in roke, medtem ko udari delujejo na moč zgornje hrbtenjice in jedra. To vam omogoča izvajati moč in ravnotežje skozi celotno telo. Vaja naredi popolnega, in ti spodnji deli imajo veliko ponuditi.
Najboljši del tovorne mreže je nizak vpliv na vaše telo. V nasprotju s trkanjem ali skakanjem ne vključujejo bojniške vrovice vpliva in zato so jemne do zglobov. Zaradi tega so dobra izbira za vse starostne skupine, vključno z otroki in starejšimi osebmi. Zato lahko vežbate brez strahu pred poškodbo.
Za začetnike v gimnastičnih bojnih sežnicah je še vedno priporočeno uporabljati manjšo težo in krajše čase. Da lahko s sežnicami ravno začnete in razumete, kako delujejo. Z povečano prakso in močjo lahko začnete uporabljati težje sežnice in se učenjevate daljši časi. To postopno metodo uporabite, da izgradite moč varno.
Če izvajate visoko intenzivne gimnastične bojne sežnice, storite 20–30 sekund TEGOBNEGA dela, nato pa se počastite 10–20 sekund. S tem ohranite višji puls med intervalnim treningom in izboljšate telo. V teh intervalih lahko izvajate različne vežbe ali uporabljate časovnik za čas počitka in dela. To vas obdrži na poti in organizirano.
Treniranje s bojnim vrvom na treningu omogoča odlično kardio - kar je zabavno in bolj ustreznega. Takšne vrste vežbanj porabljajo zelo veliko energije in vdušene količine oksigena, kar vam končno pomaga povečati izdržnost in dobiti boljše rezultate časoma. Vežbanje spravi stvari v pravo, zato čim več vežbate, tisti srce in pljuča bodo pripravljena!
Izvajajte kardiovsebine s bojni vrovnico, kot so dvojni valovi, alternirajoči valovi ali skočni udari med vašim treningom, da boste dosegli boljše rezultate. To bo pognalo vašo kri krvi in dalo vašim mišicam dober izziv. Vse to pomeni, da se lahko zabavate, medtem ko dosežete svoje fitnes cilje še hitreje!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Pravilnik o zasebnosti
EN
