Tel: + 86-188 62270965
e-naslov: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
e-naslov: [email protected]
Vadba s težko vrvjo je edinstvena vrsta treninga z ogromnimi, debelimi in težkimi vrvmi. S temi vrvmi lahko izvajate različne vadbe, ki se osredotočajo na vse dele telesa. To je zabaven način za ohranjanje ali izboljšanje moči, vzdržljivosti in splošne kondicije. S tem se boste počutili ponosni!
Prva stvar, ki jo potrebujete za začetek vaj s težko vrvjo, je par težkih vrvi. Taizhou Spider Rope ponuja različne vrste vrvi. Na voljo so v različnih dolžinah in debelinah, ne glede na to, ali vam najbolj ustrezajo. Poskrbite, da boste izbrali primerno za svojo velikost in moč.
Ko imate nekaj vrvi, je čas, da začnete gugati! Tukaj je nekaj primerov znanih vaj. Obstaja vaja, imenovana valovanje. Za to z vsako roko primete en konec vrvi in mahate z rokama gor in dol. In vrvi skupaj ustvarijo velikanski val vode! Slam je še ena vaja, ki je lahko zelo zabavna. Slam je podoben, vendar dvignete vrvi nad glavo in nato zelo močno treščite na tla. To je neverjetna vadba za krepitev moči!
Težke vrvi nudijo tudi vadbo za celotno telo, saj vključujejo več mišic telesa hkrati. Vse — jedro, roke, ramena in noge. Ne samo, da boste postali močnejši, ampak boste tudi razvili ravnotežje in koordinacijo. Lahko vam tudi pomaga postati boljši športnik!
Težke vrvi – zakaj bi jih morali preizkusiti Obstaja veliko razlogov, da v svoje vadbe vključite težke vrvi. Prvič, naredijo vadbo prijetno. Vadba je na ta način bolj prijetna in pomaga posamezniku, da teden za tednom še naprej hodi v telovadnico, tako da ne odnehajo pri svojih fitnes ciljih.
Druge prednosti Težke vrvi prinašajo dodatne prednosti, vključno z izboljšano kardio zmogljivostjo in porabo kalorij. Hitri, živahni gibi, ki se izvajajo s težkimi vajami z vrvjo, lahko zvišajo vaš srčni utrip in prisilijo vaše mišice, da se naprezajo. Prav tako koristi vašemu zdravju na splošno!
Te težke vadbe z vrvjo niso samo zelo učinkovite, so eksplozivne, intenzivne in kar je najboljše od vsega, bolj ZABAVNE, kot bi morali biti za vse sovražnike, ki jih lomite. Eden kul izzivov, ki jih potrebujete, je, da vam lahko pomaga pri premagovanju platoja med vadbo in vam pomaga dvigniti vadbo na povsem novo raven.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Vse pravice pridržane - Pravilnik o zasebnosti
EN
