Tel: + 86-188 62270965
e-naslov: [email protected]
Če iščete vznemirljiv, zabaven način, da postanete fit in postanete močnejši - Če da, potem tovorna mreža bi lahko bilo točno to, kar potrebujete! Vadba, ki temelji na vajah z vrvjo z uporabo debele, težke vrvi, ki jo mahamo ali vihtamo na napadalni način. Res je tako preprosto, a da ne bo pomote; vadba s težko vrvjo je trdo delo in pot, ki ga boste vložili, bo dobro poplačan!
Pri izvajanju težkih vaj z vrvjo boste imeli veliko koristi za svoje telo. To je eden od razlogov, da je tovrstna vadba lahko tako koristna, saj vam nudi odlično vadbo za celotno telo. Nihanje teh težkih vrvi zahteva aktivacijo več mišičnih skupin, kar vključuje roke, ramena, prsni koš, hrbet in najpomembneje vaše jedro. Pomeni, da se ne osredotočate samo na en del telesa; namesto tega vadite večino delov telesa skupaj! Pomagajo vam tudi pri izgradnji moči in vzdržljivosti, saj kot odpornost uporabljate lastno telesno težo. To pomeni več moči in daljše vadbe brez utrujenosti.
POSKUSITE — PREIZKUSITE TE TEŽKE VAJE Z VRVI ZA KONDICIJO IN MOČ Osnovni udarec po vrvi: to je ena najlažjih vaj. Pri tej vaji primete vsak konec vrvi z obema rokama in jo čim bolj udarite v tla. To je lahko zabaven način, da spravite vrv čim dlje nad glavo in jo nato s udarcem spustite! Double rope slam — to je razburljiva vaja, ki uporablja dve namesto ene vrvi. To oteži vajo in vam omogoči še večjo moč!
Vaja z bičem z vrvjo — vrv zanihamo z desne proti levi, kot bič. Ne samo, da je ta vaja prijetna, ampak prispeva tudi k vaši koordinaciji. Preizkusite kroge vrvi, ki so veliki krožni gibi z vrvjo; to je še ena odlična vaja. Ohranja vaše telo v gibanju, hkrati pa je tudi vaja za razvoj moči rok in nadzora.
Dobra stvar mreža za tovor je, da ga je mogoče prilagoditi, tako da ga lahko spremenite glede na svojo telesno pripravljenost. Začetniki lahko izberejo tudi lažjo vrv ali poskusijo s krajšo dolžino, da bi se vadba zdela pretežka. Ko se navadite nanjo in občutite njene prednosti, lahko postopoma napredujete s povečevanjem teže ali dolžine vrvi za napredno vadbo. Ohranja motivacijo, da jo še naprej drobite!
Težke vaje z vrvjo so odlična možnost, če iščete nekaj za popestritev svojega fitnesa. So zabavna in zahtevna metoda, da postanete fit in prilagodljivi ter imajo številne koristi za zdravje. Tudi če ste novinec, ki šele začenjate prihajati v najboljšo formo svojega življenja, ali izkušen športnik, ki išče nekaj svežega in novega za trening, vas lahko vadba s težko vrvjo sreča tam, kjer ste, in vašim fitnes ciljem in telesu omogoči povsem nova izkušnja z njo.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Vse pravice pridržane - Pravilnik o zasebnosti