Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Če iščete ustrezen, zabaven način, da se pridobite boljšo obliko in postanete močnejši - Če je odgovor ja, potem Premožnična mreža morda točno, kar potrebujete! Trening na podlagi vaj z evem, ki jih izvajate s pomočjo debelih, težkih evov, ki jih valite ali bičujete v napadljivem načinu. Res je tako preprosto, vendar se ne motite; trening z težkimi evi je težek in pot, ki jo boste vložili v obliko pota, bo dobro nagradena!
Dobite veliko koristi za svoje telo, ko izvajate trening z težkimi evi. To je ena od razlogov, zakaj je ta vrsta vežbanja tako koristna, ker vam daje odličen celotni telesni trening. Valjenje teh težkih evov zahteva aktivacijo več skupin mišic, vsebuje pa tudi roke, ramena, prsa, hrbet in predvsem jedro. To pomeni, da se ne osredotočate le na en del telesa; namesto tega večino delov svojega telesa vajate skupaj! Prav tako vam pomagajo pri gradnji moči in trdnote, saj uporabljate lastno telesno težo kot upor. To pomeni več moči in daljše trene zahtevne brez umora.
POPOSKUSI — POIZKUSI TEŽKE VEVERJARNE ZA FITNES IN MOČ Osnovni veverjar: To je ena najenostavnejših vežb. Za to vežbo vzmete vsako stran veverja z obeh rok in jo s silo metnete na tla. To lahko bo zabaven način, da veverj pripeljete čim višje nad glavo, preden ga spustite z močnim udarom! Dvojni veverjar – to je užasajoča vežba, ki uporablja dve namesto ene veverji. To naredi vežbo težjo in vam omogoči, da povečate svojo moč še več!
Vežba veverja kosa – vever se hodi desno in levo, kot kos. Ta vežba ni le užitna, ampak prispeva tudi k vaši koordinaciji. Poizkusite kroge z veverjem, ki so veliki krožni gibanja z veverjem; to je še en odličen primer. Drži vaše telo v gibanju, a je tudi vežba za razvoj moči in nadzora ramen.
Dobro stvar o tovorne mreže da jo lahko prilagodite, tako da jo lahko spremenite glede na svoje trenirsko raven. Začetniki si lahko izberete lažjo vrovljico ali poskusite krajšo dolžino, če vam zgodba odi preveč strašno. Ko se ji navadite in počnete njene prednosti, lahko postopoma napredujete tako, da povečate težo ali dolžino vrovljice za naprednejše vaje. Vse to vam pomaga ostati motiviranemu, da nadaljujete z uspehi!
Vaje s težkimi vrovljicami sta odlična možnost, če iščete nekaj, kar bo razveselilo vaš trening. To je zabavna in izzivna metoda, da postanete fit in fleksibilnejši ter pridobite številne koristi za zdravje. Tudi če ste začetnik, ki se le začenja z doseganjem najboljše oblike življenja, ali pa izkušen atlet, ki išče nekaj novega za trening, vaje s težkimi vrovljicami lahko ustrezajo vaši trenutni raven in prinesejo vašim fitness ciljem in telu celo novo 'zadnjega kopanja'.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Pravilnik o zasebnosti
EN
