Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Želite da postanete zdravi, ali ne znate odakle da počnete? Podizanje težine je bez sumnje važno, ali može biti teško znati šta tačno da radimo. Dobar početak jeste korišćenje Taizhou Spider Rope, vežbe sa bojnim vezama su zabavna metoda da se izgradi mišići i sagore kcal. One vam mogu pomoći da se osjetite jačim i zdravijim. Tražite lako vežbanje i korisne savete za početnike? Pogledajte ovaj vodič!
Bojne veze su odličan način da se celo telo pomakne, ali prije nego što uđete u njih, ključno je najpre da se zagrejate. Zagrijavanje spremi vaše mišiće za rad i smanjuje rizik od ozbiljnih ozbiljnosti. Počnite nekoliko stražnjih vježbi kako biste zagrejali i otpustili mišiće. Takođe možete povećati ritam srca laganim vježbama poput trčanja na mestu. Kada držite bojne veze, uvijek držite noge široko, iza ramena, i malo savijeno na koljenima. To vam pomaže da ostane stabilno tijelo dok ste u pokretu. Sjetite se da disite unutra i vanja tijekom vježbanja; zamjena zraka je ono što opskrbuje vaše tijelo kisikom potrebnim za nastavak. Možete početi s laganim vezama koje možete lako upravljati, a zatim, kako postajete jači, možete raditi s težim vezama kako biste intenzivirali svoje vježbe.
Talas: Ovo je jednostavna vežba i vrlo efektivna. Držite šipke u rukama i bubrezite ih gore-dole da biste stvorili talasno kretanje. Možete uraditi nešto drugačije, koristite drugu ruku! Radite brže da bi bilo teže i da stvarno osjetite sjenku u mišićima.
Bacanje: Dignite šipke visoko iznad glave prije nego što ih jachno bacite na zemlju. Ova vežba za celo tijelo vježba vaše ruke, ramena i mišiće trbuh svim putem odjednom. To je odličan način da se odbacuje neki strah i osjetite moć!
Bokalni udar: Slično kao i običan udar, ali umesto da povlačite sebe iznad glave, počinjete sa njima uz strane. Podignite sebe i zatim ih snažno spustite na stranu. Ovaj vežbanje je odličan za rad bočnih mišića, koji vam omogućavaju da se krećete na strane. To je kao da izvršavate plesni korak gde istovremeno građujete svoje telo!
Skokovi s rastišnjama: Skokovi s rastišnjama su odličan trening za cijelo tijelo! To znači početi skakanje s nogama zajedno dok držite rastišnje. Dok to radite, podignite ruke na strane i vratite ih nazad zajedno. Ovo vežbanje je odličan način da angažujete noge, ruke i stomak jednim pokretom.
Bojne veze nisu samo izolacije gornjih ruku i ramena, već takođe pomazuju u jačanju mišića tamanjke, poznatih kao abs. Dok radite vežbe, uzućajte abs unutra. To vam pomaže da stabilizujete telo i može takođe sprečiti ozbiljnosti prilikom vežbanja. Pored toga, vežbe sa bojnima vezama su odličan način za sagorevanje kalorija! Istraživanja pokazuju da samo 10 minuta vežbanja sa bojnim vezama može sagoret koliko kalorija kao i 30 minuta trčanja! To je praktičan način da se oblikujete, a ne morate uložiti previše vremena.
Imamo savršen proces kontrole kvaliteta. Svaki proces, od sirovina do gotovog proizvoda, detaljno se pregleda. To osigurava da su proizvodi kupljeni od strane naših kupaca bez makule.
Imamo talenatan tim dizajnera koji može pružiti prilagođene usluge da bi ispunio preferencije naših klijenata i radio s njima na razvoju novih proizvoda, dajući im širok izbor!
Tvrtka je osnovana 2003. godine, sa više od 20 godina iskustva u industriji. Tvrtka je opremljena različitim moderne opremom za proizvodnju šešira i mreža te odličnim timom za proizvodnju, dizajn i prodaju. Postavili smo međunarodnu mrežu prodaje širom svijeta i izvozimo u Sjevernu Ameriku, Evropu, Južnu Ameriku i druge zemlje i regije.
Svi naši proizvodi su napravljeni od potpuno novih vrhunskih materijala najbolje kvalitete. Također su otporni na UV zrake kako bi se osigurala trajnost i ekološka priroda.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Pravila o privatnosti
EN
