Желите да будете здрави, али не знате одакле да почнете? Подизање је дефинитивно важно, може бити тешко једноставно знати шта треба да радимо и добро место за почетак коришћења Таизхоу Спидер Конопа, вежбе са бојним конопом су забаван начин! Вежбе са бојним конопцем су забавни и ефикасан начин за изградњу мишића и избацивање калорија. Они вам могу помоћи да се осећате чвршће и здравије. Тражите једноставне вежбе и корисне савете за почетнике? Погледајте овај водич!
Борбени конопци су одличан начин да покренете цело тело, али пре него што зароните у њих, кључно је да се прво загрејете. Загревање припрема ваше мишиће за рад и смањује ризик од повреда. Започните са неколико истезања да бисте загрејали и опустили мишиће. Такође можете да покренете своје срце лаганим вежбама као што је трчање у месту. Када хватате борбена ужад, увек држите стопала широка, иза рамена, и мало савијена, у коленима. Ово вам помаже да останете стабилизовани када сте у покрету. Не заборавите да удишете и издахнете док вежбате; размена ваздуха је оно што напаја ваше тело кисеоником потребним за наставак. Можете почети са лакшим ужадима којима можете лако да рукујете, а затим, како јачате, можете радити са тежим ужадима да бисте интензивирали своје вежбе.
Ваве Ово је једноставна вежба и веома ефикасна. Наставите да држите ужад и бубњајте их горе-доле да бисте направили талас. Можете учинити нешто другачије, користите другу руку! Урадите то брже да отежате и да заиста опекотина проради у вашим мишићима.
Лупање: Досегните ужад високо изнад главе пре него што их насилно ударите у земљу. Ова вежба за цело тело истовремено ради на мишићима руку, рамена и стомака. То је одличан начин да се ослободите паре и осећате се моћно!
Бочни удар: Слично удару, али уместо да вучете ужад право изнад главе, почињете са њима поред себе. Подигните ужад, а затим их срушите у страну. Ова вежба је одлична за рад ваших бочних мишића, који вам омогућавају да се крећете са једне на другу страну. То је као да радите плесни покрет у којем градите и своје тело!
Џексови за скакање: Џакови за скакање са ужетом су одлична вежба за тело! То значи да почнете да скачете са спојеним ногама док држите ужад. Док то радите, раширите руке у страну и вратите их заједно. Ова вежба је одличан начин да укључите ноге, руке и стомак у једном покрету.
Борбени конопци нису само изолација надлактице и рамена, они такође помажу у јачању ваших трбушних мишића или трбушњака. Док радите вежбе, увуците трбушне мишиће. Ово помаже у стабилизацији тела и такође може да спречи повреде током вежбања. Осим тога, вежбе са бојним конопцем су одличан сагоревач калорија! Истраживања показују да само 10 минута тренинга са бојним конопцем може сагорети толико калорија као и 30 минута трчања! То је згодан начин да се оспособите и не морате да улажете много времена у то.
Имамо беспрекоран процес контроле квалитета за контролу квалитета. Сваки процес, од сировина до готовог производа, је темељно прегледан. Ово гарантује да су производи које купују наши купци беспрекорни.
Имамо талентован дизајнерски тим који може да пружи услуге прилагођене потребама клијената и да ради са нашим клијентима на развоју нових производа и да им пружи разне могућности!
Компанија је основана 2003. године, са више од 20 година искуства у индустрији. Компанија је опремљена разноврсном савременом опремом за прављење ужади и мрежа и одличним производним, дизајнерским и продајним тимом. Поставили смо међународну продајну мрежу широм света и извозили у Северну Америку, Европу, Јужну Америку и друге земље и регионе.
Сви наши производи су направљени од потпуно нових материјала врхунског квалитета. Такође су отпорни на УВ зрачење како би били сигурни да су издржљиви и еколошки зелени.
Ауторска права © Таизхоу Спидер Ропе & Нет Цо., ЛТД Сва права задржана - Застита приватности
EN
