СТАНИ ФИТ: Здраво, желиш да се забавиш и да постанеш фит? Да бисте повећали број откуцаја срца, испробајте вежбу са бојним конопцем! Изађите напоље са својим Таизхоу Спидер Конопом ПОЧИЊУЋЕ ваше путовање бојним конопцем! Осим што је забаван, овај тренинг је идеалан за покретање тела. Од једноставних вежби које можете да урадите до корисних савета који вам могу олакшати вежбање, разговараћемо о свему што тражите. Чак ћемо вам предложити неке једноставне рутине које можете пратити код куће!
Пре него што уђемо у рутине, хајде да погледамо неке једноставне вежбе које ће бити одличне за све почетничке нивое. Ове вежбе ће вас аклиматизирати на коришћење борбеног ужета тако да можете временом повећати своју снагу.
Да бисте извршили ову вежбу, прво поставите стопала у ширину рамена. Испружите ужад испред себе са исправљеним рукама. Померите руке горе-доле да ужад добијете у таласима. Можете то учинити - правите покрете као да стварате огромне таласе у великом океану! То је зато што је ова вежба невероватна у раду мишића руку, рамена и стомака одједном.
Ова вежба је адаптација традиционалног таласа, али у овом случају ћете ротирати једну по једну руку. Започните у истом ставу са стопалима која су шира од удаљености кукова, а конопци држе испред вас. Уместо да померате обе руке истовремено, наизменично подижите једну руку горе-доле, а затим другу. Ова вежба је добра за координацију и омогућава вам да ефикасније контролишете своје кретање.
Стајаћете баш као што сте стајали за трњење ужета, размакнутих стопала. Држите ужад испред себе, испружене руке. Сада доведите ужад изнад главе и ударите га на земљу свом снагом коју можете прикупити! Претварајте се да покушавате да испустите велики звук када ужад додирују тло. Овај потез ангажује цело ваше тело, што је најважније ваше језгро, и може вам помоћи да развијете снагу за кратко време.
Ако сте нови у борби са ужадима, најбоље је да почнете са лакшим конопцем. Када се осећате вешто и самопоуздано са маневрима, можете почети да додајете још конопа и тиме повећавате тежину ваше вежбе.
Искори ужета: Причврстите конопац за непомичан предмет, као што је тежак комад намештаја. Ухватите један крај ужета у сваку руку. Са сваким кораком напред у свој искорак, машите ужадима горе-доле. Ово ће вам дати изометријски тренинг мишића ваших ногу док наставите да радите са конопцима.
Сви наши производи су направљени коришћењем најновијих материјала врхунског квалитета. Такође су отпорни на УВ зрачење што их чини издржљивим и еколошки прихватљивим.
Имамо талентован дизајнерски тим који може да пружи услуге прилагођене потребама клијената и да ради са нашим клијентима на развоју нових производа и да им пружи разне могућности!
Фирма послује више од 20 година. Компанија има све врсте напредних машина за израду мрежа и ужади и одличне тимове за дизајн, производњу и продају. Имамо глобалну продајну мрежу и извоз у Северну Америку, Европу, Јужну Америку, као и многе друге земље.
Имамо висококвалитетан систем контроле квалитета. Сваки процес, од сировина до финалног производа, пажљиво се контролише. Ово осигурава да су артикли које добију наши купци беспрекорни.
Ауторска права © Таизхоу Спидер Ропе & Нет Цо., ЛТД Сва права задржана - Застита приватности
EN
