Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
E-post:[email protected]
Leta efter ett roligt, energiskt sätt att bli starkare och energiskare? Om SVAR är JA, då kan repträning vara precis det du letar efter! Repträning är en utmärkt träningsrutin där du använder olika typer av rep för att förbättra din fitness. Det är Taizhou Spider Rope som vill att du ska veta allt om repträning och dess fördelar!
Träning med en rep är en av de bästa metoderna för att arbeta på dina muskler samtidigt som du ger din hjärta en träning. Att använda tunga rep ökar också arbetsbelastningen på dina muskler, vilket leder till växt och muskelmassa. Denna typ av träning har också fördelen att förbättra ditt balans och koordination. Även den bästa balansen och koordination är av betydelse eftersom det låter dig utföra flera aktiviteter i livet för att stanna kvar och vara kontrollerad.
En av de mest eftertraktade träningarna är stridsrepsträningen. I denna träning använder du tunga rep och rör dem på olika sätt, vilket belastar inte bara dina muskler utan också ditt hjärta. Det finns många rörelser du kan göra med stridsrepar: slams, vågor, till och med åttafigurer. Dessa stärker inte bara dig utan höjer också din puls! Andra inkluderar klimatrepsträning. Den stärker också din greppstyrka, överkropp och core-muskler. Den andra bonusen är att hastighetsrepar är utmärkta för att arbeta på din tidsinställning, fotarbete och koordination – alla fantastiska färdigheter för många sporter eller aktiviteter.
Träningsövningen plank-pull, som är en av de bästa repövningarna för din core, är en sådan övning. I denna övning tar du en plankposition och drar på ett viktat rep mot din kropp. Detta gör det till en utmaning för dina core-muskler och hjälper dig att samtidigt stärka din stabilitet. En variant av Russisk twist är en annan bra övning för din core. I denna övning sitter du på marken och vrid dig uppåt medan du drar repet diagonalt över din kropp. De kommer att låta dig uppnå en kraftfull statisk central (som förbättrar din stabilitet och din totala träningskvalitet).
När du har mästrat de grundläggande färdigheterna i repslumpning kan du börja utforska avancerade rörelser som höjer dina träningar. Har du tänkt på att det finns variationer av repen, vilka också kan kombineras. Dessa träningar kan ta dina sessioner till nya höjder och hjälpa dig att nå nya nivåer av styrka och uthållighet som du aldrig trodde var möjliga!
Ett mycket avancerat steg kallas för double under. Denna rörelse innebär att hoppa med en hastighetsrep men att ha repet gå upp och under dina fötter två gånger. Denna teknik kan kräva ganska mycket övning för att få till perfekt, men det är en utmärkt träning för musklerna i dina ben och kommer verkligen att få ditt hjärta att slå fortare. Det är en utmärkt träning för dina benmusklater och får ditt hjärta att pumpa hårt. Repklättring är en annan avancerad teknik som du kan försöka. Detta är svårt men bygger upp din överkroppsstyrka och grepp, vilket senare är viktigt i många sporter och fysiska aktiviteter.
Verkligen, regelbunden repträning kan leda till en mängd fördelar för din totala hälsa. Du kommer att känna dig starkare, med mer uthållighet och mer kontroll över de rörelser ditt kropp utför. Dessutom är repträning en träning med låg belastning. Den har låg belastning, vilket gör den mjuk på dina led (och det är därför den är en bra alternativ för personer som vill undvika aktiviteter som är hårdare på kroppen).
Våra produkter tillverkas av nya premiumråmaterial och sedan behandlade med UV-resistens för att säkerställa att produkterna är miljövänliga och hållbara i lång tid.
Företaget har varit i drift i mer än 20 år. Företaget har alla typer av moderna nät- och repframstillingsmaskiner samt en utmärkt design-, produktion- och försäljningsgrupp. Vi har ett globalt försäljningsnätverk och exporterar till Noramerika, Europa, Sydamerika samt många andra länder.
Vi har ett högkvalitativt kvalitetskontrollsystem för att säkerställa kvalitetskontroll. Varje process, från råmaterial till färdiga produkter, undersöks noggrant. Detta garanterar att varorna som mottas av våra kunder är av högsta kvalitet.
Vi har ett utmärkt designteam som erbjuder mycket anpassade designtjänster baserade på våra kunders föredragningsval och samarbetar med våra kunder för att skapa innovativa produkter och erbjuda dem flera alternativ!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Integritspolicy
EN
