Tel: + 86-188 62270965
e-post: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
e-post: [email protected]
Letar du efter ett roligt, energiskt sätt att bli starkare och mer energisk? Om JA, då kan repträning vara precis vad du letar efter! Repträning är en bra träningsrutin där du använder olika typer av rep för att förbättra din kondition. Det är Taizhou Spider Rope som vill att du ska veta allt om repträning och dess fördelar!
Att träna med ett rep är ett av de bästa sätten att arbeta på dina muskler samtidigt som du ger ett träningspass för ditt hjärta på samma gång. Att använda tunga rep ökar också arbetsbelastningen på dina muskler, vilket leder till tillväxt och muskelökning. Sådan träning har också den extra bonusen att du ökar din balans och koordination. Även den bästa balanseringen och koordinationen är viktig eftersom det låter dig utföra flera aktiviteter i livet för att hålla dig stilla och kontrollerad.
En av de mest eftertraktade träningspassen är battle rope workout. I det här träningspasset använder du tunga rep och rör dem på olika sätt, vilket belastar inte bara dina muskler utan också ditt hjärta.” Det finns massor av rörelser du kan göra med stridsrep: smällar, vågor, till och med åtta. Dessa stärker inte bara dig utan får också upp pulsen! Andra inkluderar klätterrepspasset. Det stärker också ditt grepp, överkroppen och coremusklerna. Den andra bonusen är att hastighetsrep är utmärkta för att arbeta med din timing, fotarbete och koordination - alla fantastiska färdigheter för många sporter eller aktiviteter.
Plank-pull, som är en av de bästa repövningarna för din core, är en sådan övning. I den här övningen intar du en plankposition och drar ett tyngt rep mot kroppen. Detta gör det till en utmaning för dina kärnmuskler och hjälper till att stärka din stabilitet på samma gång. En rysk twistvariant är en annan bra för din kärna. I den här övningen sitter du på marken och vrider dig uppåt och drar repet diagonalt över kroppen. De låter dig uppnå en kraftfullt statisk central (som förbättrar din stabilitet och din konditionskvalitet totalt).
När du har bemästrat de grundläggande färdigheterna för repträning kan du börja utforska avancerade rörelser som kommer att lyfta dina träningspass. Har det gått upp för dig att det finns varianter av repen, som också kan staplas. Dessa träningspass kan ta din träning till högre höjder och kan hjälpa dig till nya nivåer av styrka och uthållighet som du aldrig trodde att du skulle kunna uppnå!
Ett riktigt avancerat drag kallas double under. Denna rörelse innebär att du hoppar med ett hastighetsrep men att repet går upp och under dina fötter två gånger. Den här tekniken kan ta en hel del övning för att bli helt rätt, men det är ett bra träningspass för musklerna i dina ben och kommer verkligen att få ditt hjärta att pumpa. Är ett bra träningspass för dina benmuskler och får ditt hjärta att pumpa också. är en annan avancerad teknik du kan prova. Detta är tufft men bygger upp din överkroppsstyrka och grepp, varav det senare är viktigt i många sporter och fysiska aktiviteter.
Faktum är att regelbunden repträning kan leda till en mängd olika fördelar för din allmänna hälsa. Du kommer att känna dig starkare, med mer uthållighet och mer kontroll över de rörelser din kropp utför. Utöver det är repträning ett träningspass med låg effekt. Den har låg inverkan, vilket gör det lätt för dina leder (och det är därför det är ett bra alternativ för människor som vill dra sig undan de aktiviteter som är svårare för kroppen).
Våra produkter är konstruerade av helt nya premiumråvaror och sedan infunderade med UV-beständighet för att säkerställa att produkterna är miljövänliga och hållbara.
Företaget har varit verksamt i över 20 år. Företaget har alla typer av avancerade nät- och reptillverkningsmaskiner och ett utmärkt design-, produktions- och säljteam. Vi har ett globalt försäljningsnätverk och exporterar till Nordamerika Europa Sydamerika samt många andra länder.
Vi har ett kvalitetskontrollsystem av hög kvalitet för att säkerställa kvalitetskontroll. Varje process, från råvaror till färdig produkt, inspekteras noggrant. Detta säkerställer att varorna som tas emot från våra kunder är av högsta kvalitet.
Vi har ett enastående designteam för att tillhandahålla mycket specialdesignade tjänster som är baserade på kundernas preferenser och samarbetar med våra kunder för att skapa innovativa produkter och förse dem med olika alternativ!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Alla rättigheter reserverade - Integritetspolicy
EN
