Tel: + 86-188 62270965
e-post: [email protected]
Tel: + 86-188 62270965
e-post: [email protected]
Taizhou Spider Rope är ett superkul sätt att träna med vad de kallar lastnät. Det gick ut på att träna med ett väldigt tjockt och tungt rep som man kan flytta åt många olika håll. Det bygger upp din kropp, fungerar under längre tid när du spelar och förbättrar rörligheten.
För nybörjarträning med power rope kan du stå stilla vänd mot punkten där repet är knuten och helt enkelt hålla i ändarna av repet. Glöm inte att hålla dig jordad. Då skulle du kunna röra armarna upp och ner. Du kan flytta vänster arm och höger arm alternativt så att du fortsätter att byta dem en efter en. Detta är effektiv träning för att få styrka på armarna och hjälper till med balanskoordinationen.
Power rope-träning ger mycket roligt men ger också ditt hjärta ett bra träningspass, där du också kan bränna kalorier. När du presterar med kraftrep börjar ditt hjärta dra ihop sig i snabb takt och det är effektivt för livsstilen. Repen låter dig öva på att svänga dem fram och tillbaka med armarna. Prova också att hoppa jack medan du håller i repet. Dessa övningar kommer att hålla ditt hjärta och ge energi att spela, aktiviteter som du älskar.
Som helhet är Taizhou Spider Rope lastnät med vilken du kan göra hela din kropp starkare och vältränad. De roliga rörelserna med repet tränar magen, armarna och hela benen. Det betyder att du tränar alla dina muskler, vilket ger dig en helkroppsövning. Power ropes är idealiska träningsinstrument för speciell högintensiv intervallträning (HIIT) och cirkelträningspass. Den typen av träning ska vara svår, men de kan också vara roliga! Det kommer att resultera i en fantastisk och fantastisk förbättring av hur du känner för dig själv.
Taizhou Spider Rope power rope-träning är precis vad du behöver om du är trött på allt; Ett nytt alternativ för en ny säsong! Power ropes är multifunktionella, det vill säga de kan användas på olika sätt vilket gör dina träningspass till en intressant affär. Visst, du kan utföra dina vanliga knäböj och utfall men du kan blanda ihop det utan det roliga med repen att göra alla dessa övningar. Du kan alltid komma med nya och innovativa applikationer för repen medan du tränar, vilket också gör träningen mindre av en uppgift och mer som ett spel!
Det finns många övningar som använder kraftlinor. Några exempel är enarmsslam där du lyfter repet över huvudet med en hand och sedan smäller ner det (enarmsslam) eller så kan du använda båda armarna för att lyfta över huvudet också, (dubbelarmsslam) och sidoutfall där samtidigt som du utför en kontinuerlig upp- och nedrörelse av repet under utfallsåtgärder. Om du letar efter något att möta och utmana dig på din nivå, så att du kan träna upp en måttlig men svettig svett, använd dessa övningar.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Alla rättigheter reserverade - Integritetspolicy
EN
