โทร: + 86-188 62270965
กำลังมองหาวิธีที่จะมีสุขภาพดีแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? การยกน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเราควรทำอะไร และจุดเริ่มต้นที่ดีคือการใช้เชือก Taizhou Spider Rope การออกกำลังกายด้วยเชือก Battle Rope เป็นวิธีที่สนุก! การออกกำลังกายด้วยเชือก Battle Rope เป็นวิธีที่สนุกและมีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญแคลอรี การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งและมีสุขภาพดีขึ้น กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ง่าย ๆ และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้นอยู่ใช่หรือไม่? ลองดูคู่มือนี้!
เชือกต่อสู้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมดของคุณ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องวอร์มอัพร่างกายก่อน การวอร์มอัพจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณพร้อมทำงานและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เริ่มต้นด้วยการยืดเส้นยืดสายเพื่อวอร์มและคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงได้ด้วยการออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น การจ็อกกิ้ง เมื่อคุณจับเชือกต่อสู้ ให้กางเท้าของคุณออกเสมอ โดยให้หลังไหล่ และงอเข่าเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยให้คุณทรงตัวได้เมื่อเคลื่อนไหว อย่าลืมหายใจเข้าและหายใจออกขณะออกกำลังกาย การแลกเปลี่ยนอากาศเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณได้รับออกซิเจนที่จำเป็นต่อการออกกำลังกายต่อไป คุณสามารถเริ่มต้นด้วยเชือกที่เบากว่าซึ่งคุณสามารถจับได้ง่าย จากนั้นเมื่อคุณแข็งแรงขึ้นแล้ว คุณสามารถใช้เชือกที่หนักกว่าเพื่อเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายของคุณ
ท่านี้เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่มีประสิทธิภาพมาก จับเชือกไว้แล้วตีขึ้นลงเพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบคลื่น คุณสามารถทำอย่างอื่นได้ เช่น ใช้แขนอีกข้างหนึ่ง ทำเร็วขึ้นเพื่อให้ยากขึ้นและกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ
ตบ: เอื้อมเชือกให้สูงขึ้นเหนือศีรษะก่อนจะกระแทกลงพื้นอย่างแรง การออกกำลังกายแบบครบส่วนนี้จะช่วยบริหารแขน ไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าท้องไปพร้อมๆ กัน เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการคลายเครียดและรู้สึกมีพลัง!
ท่า Side Slam: คล้ายกับท่า Slam แต่แทนที่จะเหวี่ยงเชือกขึ้นเหนือศีรษะโดยตรง ให้เริ่มด้วยการเหวี่ยงเชือกไปด้านข้าง ยกเชือกขึ้นแล้วกระแทกเชือกไปด้านข้าง ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อด้านข้างได้ดี ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวไปมาได้ ท่านี้เหมือนกับท่าเต้นที่เสริมสร้างร่างกายไปในตัว!
การกระโดดตบ: การกระโดดตบด้วยเชือกเป็นการออกกำลังกายร่างกายที่ดี! ซึ่งหมายความว่าให้เริ่มกระโดดโดยให้เท้าชิดกันในขณะที่จับเชือกไว้ ขณะที่คุณทำเช่นนั้น ให้กางแขนออกไปด้านข้างและกลับมารวมกัน การออกกำลังกายนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการออกกำลังกายขา แขน และท้องของคุณให้เคลื่อนไหวในท่าเดียว
เชือกแบทเทิลโรปไม่เพียงแต่ช่วยแยกส่วนต้นแขนและไหล่เท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องด้วย ขณะที่คุณออกกำลังกาย ให้เกร็งหน้าท้องของคุณไว้ การทำเช่นนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมั่นคงและป้องกันการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายด้วยเชือกแบทเทิลโรปยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝึกด้วยเชือกแบทเทิลโรปเพียง 10 นาทีสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากเท่ากับการวิ่ง 30 นาทีเลยทีเดียว ถือเป็นวิธีที่ดีในการฟิตหุ่นและคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากกับการออกกำลังกายด้วยซ้ำ
เรามีกระบวนการควบคุมคุณภาพที่ไร้ที่ติสำหรับการควบคุมคุณภาพ กระบวนการทั้งหมดตั้งแต่วัตถุดิบจนถึงผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด ซึ่งรับประกันได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่ลูกค้าซื้อไปนั้นไร้ที่ติ
เรามีทีมงานออกแบบที่มีความสามารถที่สามารถให้บริการเฉพาะตามความต้องการของลูกค้า และทำงานร่วมกับลูกค้าในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่และมอบตัวเลือกที่หลากหลายให้กับพวกเขา!
บริษัทก่อตั้งขึ้นในปี 2003 โดยมีประสบการณ์ในอุตสาหกรรมมากกว่า 20 ปี บริษัทมีอุปกรณ์ทำเชือกและตาข่ายที่ทันสมัยหลากหลายชนิด รวมถึงทีมงานผลิต ออกแบบ และขายที่ยอดเยี่ยม เราได้จัดตั้งเครือข่ายการขายระหว่างประเทศทั่วโลกและส่งออกไปยังอเมริกาเหนือ ยุโรป อเมริกาใต้ และประเทศและภูมิภาคอื่นๆ
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของเราผลิตจากวัสดุคุณภาพสูงใหม่ล่าสุด นอกจากนี้ยังทนต่อรังสี UV เพื่อให้แน่ใจว่ามีความทนทานและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
ลิขสิทธิ์© บริษัท Taizhou Spider Rope & Net Co. , LTD สงวนลิขสิทธิ์ - นโยบายความเป็นส่วนตัว