Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Naghahanap ka bang makakuha ng kalusugan ngunit hindi mo alam kung saan mag umpisa? Ang paglalako ay siguradong mahalaga, maaari itong mabuti pero maaaring mahirap lamang malaman kung ano dapat nating gawin. Mabuting lugar upang simulan ang paggamit ng Taizhou Spider Rope, ang mga ehersisyo gamit ang battle rope ay isang sikat na paraan! Ang mga workout gamit ang battle rope ay sikat at epektibo upang magbigay ng lakas at bumaba ng ilang calories. Maaari itong tulakin kang mas marunong at mas ligtas. Naghahanap ka ba ng madaling ehersisyo at mabuting tips para sa beginner katulad mo? Tingnan ang gabay na ito!
Ang battle ropes ay isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan ang buong katawan mo, ngunit bago ka sumubok sa kanila, mahalaga na gumawa muna ng warm up. Ang pag-warm up ay handaing ang iyong mga kalamnan at pababawas sa panganib ng sugat. Simulan ito gamit ang ilang mga stretch upang mainam at maluwag ang iyong mga kalamnan. Maaari mong dagdagan ang pagtatakip ng puso mo sa pamamagitan ng madaling ehersisyo tulad ng jogging sa lugar. Kapag hawak mo ang battle ropes, lagi mong tandaan na himuang ang iyong mga paa, likod ang balikat, at kaunting bentahan sa iyong tuhod. Ito ay tumutulong upang manatiling maayos ang pagkakabit mo habang nag-eexercise. Tandaan na ipagpatuloy ang pag-uuhain at pagbabaon habang nagtitraining; ang palitan ng hangin ay ang nagbibigay ng oxyheno sa katawan mo upang makapagpatuloy. Maaari mong simulan ang mas madaling rope na madaling hawakan at mula dun, kapag lumakas ka na, maaari mong gamitin ang mas mabigat na rope upang dagdagan ang intensidad ng iyong ehersisyo.
Alonang Ito ay isang simpleng ehersisyo at napakaepektibo. Magpatuloy na hawakan ang mga kordasyon at tamburin sila pataas at patayo upang gumawa ng galaw na alon. Maaari mong gawin ang iba, gamitin ang ibang braso! Gawin itong mas mabilis upang magkaroon ng mas mahirap at tunay na maramdaman ang sakit sa iyong mga muskulo.
Pagsabog: Alisin ang mga kordasyon mataas sa itaas ng iyong ulo bago malakas na ipinsala sila sa lupa. Ito ay isang ehersisyo sa buong katawan na nagtrabaho sa iyong mga braso, balikat at tummy muscles lahat ng isang beses. Ito ay isang maalinghang paraan upang ilipat ang ilang steam at maramdaman ang kapangyarihan!
Side Slam: Katulad ng slam, ngunit sa halip na dalhin ang mga kordang direkta sa itaas ng ulo, simulan mo ito sa tabi mo. Tayuin ang mga kordang at saka ipagpalabas sila patungong tabi. Ang pang-unlad na ito ay mabuti para sa pagsasanay ng mga sisidhang muscles, na nagpapahintulot sayo na mag-ikot paligid. Ito'y parang paggawa ng isang sayaw na kilos kung saan kinakasaan mo rin ang katawan mo!
Jumping Jacks: Ang battle rope jumping jacks ay isang malaking pagsasanay para sa katawan! Ito ay nangangahulugan na simulan mong tala ang iyong paa habang hinihila ang mga korda. Habang ginagawa mo ito, ilabas mo ang mga braso patungo sa tabi at balikin muli sa gitna. Ang pang-unlad na ito ay isang mahusay na paraan upang makamit ang mga binti, braso at tiyan sa isang solong kilos.
Hindi lamang mga battle rope ay isolasyon para sa itaas na bisig at balikat, kundi nagagamit din ito upang palakasin ang iyong mga muscles ng tiyan o abs. Habang ginagawa mo ang mga ehersisyo, hikayatin mong suriin ang iyong abs. Ito ay tumutulong sa pagsasanay ng katawan at maaaring maiwasan ang mga sugat habang nag-e-ejersisyo. Sa dagdag pa, ang mga ehersisyo gamit ang battle rope ay isang malaking tulong sa pagbubunsod ng calories! Ayon sa mga pagsusuri, 10 minuto lamang ng pagsasanay gamit ang battle rope ay maaaring bumunsod ng kaparehong bilang ng calories tulad ng 30 minuto ng pagtakbo! Iyon ay isang magandang paraan upang maging fit, at hindi mo kailangang mag-invest ng maraming oras.
Mayroon naming walang salaning proseso ng kontrol sa kalidad para sa inspeksyon ng kalidad. Bawat proseso, mula sa mga row materials hanggang sa tapos na produkto, ay sariwang ininspeksyon. Ito ay nag-aasar na ang mga produktong binibili ng aming mga customer ay walang salang.
Mayroon kaming talentadong pangangailangan ng disenyong koponan na maaaring magbigay ng pinapayagan na serbisyo upang tugunan ang mga piroridad ng aming mga kliyente at magtrabaho kasama ang aming mga kustomer tungkol sa pag-unlad ng bagong produkto at ibigay sa kanila ang maramihang pagpipilian!
Itinatayo ang kompanya noong 2003, may higit sa 20 taong karanasan sa industriya. Pinag-equipan ng kompanya ang iba't ibang modernong kagamitan para sa paggawa ng tali at net kasama ang maalinggong produksyon, disenyo at pang-ekspedisyon na koponan. Itinatayo namin ang isang pandaigdigang network ng paggiling-gilid sa buong mundo at inilabas sa Hilagang Amerika, Europa, Timog Amerika at iba pang mga bansa at rehiyon.
Lahat ng aming produkto ay gumawa ng brand-new na taas-na-kalidad, mataas na end materials. Sila ay pati na UV-resistant upang siguraduhin na durable at environmental green.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Patakaran sa Privasi
EN
