Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tel:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Ngayon ay maaari nang lahat kayong maging excited sa pagsimula ng pagsasanay sa bahay gamit ang Taizhou Spider Rope. Ang mga sesyon na ito ay talagang cool pero ang pinakamainam na paraan upang maging fit! Ang iba't ibang kilos gamit ang makapal na kordang ito ay maaaring tulakin ka sa pagbagsak ng sobrang taba at pagtaas ng iyong lakas para masigla at mas mabuting katawan.
Magkaroon ng home gym ay isa pang perfekto na paraan upang manatili sa wastong katawan at aktibo! Ang mga workout sa Taizhou Spider Rope ay nagbibigay sayo ng bagong bagay at nakakaisip para sa iyong pag-uusap. Ito ay mahalaga sapagkat ito ay makikinabangan na manatili ang rope sa kanyang lugar habang gumagawa ka ng iyong mga ehersisyo. Kapag natatakda na ang rope, subukan mong gawin ang mga maaaring ehersisyo na ito:
Mabuti ang mga ehersisyo sa Taizhou Spider Rope para makamit mong mawala ang timbang at maging ligtas! Sa mga ehersisyong ito, gumagana ang puso mo nang husto at maaari mong sunog ang mga kalori dahil mataas ang intensidad ng mga ehersisyo. Kapag ginagawa mo rin ang mga ehersisyong ito, mas malakas din ang puso; na maaaring magbigay ng benepisyo para sa iyong kalusugan. Ito ay ilan sa mga pinakamahusay na ehersisyo para sa mas mataas na pagbubunsod ng taba at pag-unlad ng lakas:
Kung gusto mong makuha ang ilang karneng-muskulo, maaari ring makatulong ang mga ehersisyo sa Taizhou Spider Rope! Pagginawa mo ito regula sa bahay, gagana bawat grupo ng muskulo at magbibigay sayo ng lakas sa buong katawan. Na nangangahulugan na mas mabuti kang mag-uulit, at may higit na enerhiya upang umuwi sa iyong araw! Ito ay ang mga pinakamahusay na ehersisyo para sa pagbubuo ng muskulo:
Russian Twists: Maaaring gawin ang ehersisyo na ito sa pamamagitan ng upo sa sahig habang hinuhubad ang iyong tuhod. Haplosin ang magkaibaba ng isang aktibong linyo na tumuturo sa iyo. Ngayon, i-rotate ang iyong torso mula sa isang dako patungo sa iba at dalhin ang linyo kasama mo. Nararapat na ehersisyo ito para sa iyong core at kailangan ng balanse.
Kordang: Pakikipaglakad sa tabi: Ilagay ang korda sa lupa bilang isang mahabang linya. Susunod, Harapang paglalakad mula kanan patungo sa kaliwa: lakad malapit ang mga paa mo. Ito ay isa pang magandang pamamaraan na nagiging agila ka at nakakatulak kang mabilis sa iyong paa.
Pagkaipinoy mo na simulan ang mga Taizhou Spider Rope workouts, madaling maintindihan na kailangan ng kaunting praktis at katatagan upang makabuo nito nang maayos. Ang susi para manatili sa ligtas at makakuha ng pinakamahusay sa iyong pagsasanay ay kung paano mo ipinapatupad ang ehersisyo, kasama ang pag-unlad sa pamamagitan ng paulit-ulit na dagdag na kadakilaan. Mga tip para matulungan kang sumubok sa battle rope workouts:
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Patakaran sa Privasi
EN
