Telefon:+86-188 62270965
E-posta:[email protected]
Telefon:+86-188 62270965
E-posta:[email protected]
FIT OL: Merhaba, eğlenekeyif alırken fit olmayı düşünen biri misin? Kalbinizin atmasını hızlandırmak için bir savaş halatı antrenmanı deneyin! Taizhou Spider Rope ile savaş halatı yolculuğunuza BAŞLAYIN! Bu egzersiz sadece eğlenceli değil, aynı zamanda vücudunuzu hareket ettirmek için idealdir. Evde yapabileceğiniz basit egzersizlerden faydalı ipuçlarına kadar, aradığınız her şeyi ele alacağız. Hatta size evde izleyebileceğiniz bazı basit rutinler öneriyoruz!
Rutinlere geçmeden önce, tüm başlangıç düzeyleri için harika olan bazı basit egzersizlere göz atalım. Bu egzersizler, zamanla gücünüzü artırmak için savaş halatını kullanmaya nasıl alışacağınızı size öğretecek.
Bu egzersizi yapmak için önce ayaklarınızı omuz genişliğinde ayarlayın. Kollarınızı düz tutarak ipi önünüzde uzatın. Ipleri dalga haline getirmek için kollarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin. Yapabilirsiniz — büyük bir okyanusta devasa dalgalar oluşturuyormuş gibi hareket edin! Çünkü bu egzersiz, kollarınızın, omuzlarınızın ve karın kaslarınızın aynı anda çalışmasını sağlar.
Bu egzersiz geleneksel dalga egzersizininin bir uyarlamasıdır, ancak bu durumda tek bir kolunuzu sevk edeceksiniz. Ayaklarınızı kalça genişliğinden daha fazla açarak başlayın, ipleri önünüzde tutun. Her iki kolunuzu eşzamanlı olarak hareket ettirmeden, birini yukarı ve aşağı sırasıyla kaldırın ve ardından diğerini. Bu egzersiz koordinasyon için iyi ve hareketlerinizi daha etkili bir şekilde kontrol etmenizi sağlar.
Halat darbesi için yaptığınız gibi ayaklarınızı ayırarak duracaksınız. Halatlara elinizle ulaşabilir şekilde, kollarınızı düz tutun. Şimdi halatları başınızın üstüne çıkarın ve elineğinizi toplayıp onları yere doğru indirin! Halatlar yerdeyken büyük bir ses çıkarmaya çalışıyormuş gibi yapın. Bu hareket tüm vücutmanızı, özellikle de çekik kaslarınızı kullanır ve size güç kazandırır.
Eğer halat egzersizlerine yeni başlıyorsanız, daha hafif bir halat ile başlamak en iyisi. Manevralarla ilgili becerili ve güvenli hissedildiğinde, zorluğunu artırmak için daha fazla halat ekleyebilirsiniz.
Halat Lunge'ları: Halatı hareket etmeyen bir nesneye (örneğin ağır bir mobilya) bağlayın. Her elinizle halatın bir ucunu tutun. Her ileri adım atışınızda lunge pozisyonuna girerek halatları yukarı ve aşağı sallayın. Bu, bacaklarınızın izometrik kas workout'u sağlarken, aynı zamanda halatlarla devam eden çalışmanızı sağlar.
Ürünlerimizin tamamı en son, kaliteli, yüksek seviye malzemelerle yapılmıştır. Ayrıca dayanıklı ve çevreye dost karşı UV izeleme özelliklerine sahiptirler.
Müşterilerin tercihlerini karşılamak için özel hizmetler sunabilecek yetenekli bir tasarım ekibimiz var ve yeni ürünlerin geliştirilmesinde müşterilerimizle işbirliği yapabilir ve onlara çeşitli seçenekler sunabiliriz!
Şirket 20 yıldan fazla faaliyet göstermektedir. Şirket, tüm türlerde gelişmiş ağ ve ipeç yapımı makineleri ve müthiş tasarım, üretim ve satış takımlarına sahiptir. Küresel bir satış ağına sahip ve Kuzey Amerika, Avrupa, Güney Amerika ve birçok başka ülkeye ihracat yapıyoruz.
Yüksek kaliteli bir kalite kontrol sistemiye sahibiz. Her süreç, ham maddelerden nihai ürüne kadar dikkatlice denetlenir. Bu, müşterilerimize ulaştığında ürünlerin kusursuz olduğundan emin oluruz.
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Gizlilik Politikası
EN
