тел: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
тел: + 86-188 62270965
Email: [email protected]
Хочете оздоровитися, але не знаєте, з чого почати? Підйом, безумовно, важливий, може бути важко просто знати, що ми повинні робити, і це гарне місце, щоб почати використовувати павутинну мотузку Тайчжоу, вправи з бойовою мотузкою — це цікавий спосіб! Тренування з бойовою мотузкою – це цікавий і ефективний спосіб наростити м’язи та втратити калорії. Вони можуть допомогти вам почуватися витривалішими та здоровішими. Шукаєте легкі вправи та корисні поради для початківців? Перегляньте цей посібник!
Бойові мотузки — це чудовий спосіб змусити все тіло рухатися, але перш ніж занурюватися в них, дуже важливо спочатку розігрітися. Розминка готує м’язи до роботи та знижує ризик травм. Почніть із кількох розтяжок, щоб розігріти та розслабити м’язи. Ви також можете прискорити серце за допомогою легких вправ, як-от біг на місці. Коли ви беретеся за бойові канати, завжди тримайте ноги широко, за плечима, і трохи зігнутими, в колінах. Це допоможе вам залишатися стабільним під час руху. Пам’ятайте про вдих і видих під час тренування; обмін повітрям – це те, що живить ваше тіло киснем, необхідним для продовження. Ви можете почати з легших мотузок, з якими вам легко впоратися, а потім, у міру зміцнення, ви можете працювати з більш важкими мотузками, щоб посилити свої вправи.
Хвиля Це проста і дуже ефективна вправа. Продовжуйте тримати мотузки та стукайте ними вгору та вниз, щоб зробити хвилеподібний рух. Ви можете зробити щось інше, використовуйте іншу руку! Робіть це швидше, щоб зробити це важчим і по-справжньому змусити ваші м’язи працювати.
Удар: простягніть мотузки високо над головою, перш ніж різко вдарити їх об землю. Ця вправа для всього тіла одночасно опрацьовує м’язи рук, плечей і живота. Це чудовий спосіб випустити пар і відчути себе могутнім!
Боковий удар: схожий на удар, але замість того, щоб тягнути мотузки прямо над головою, ви починаєте з ними збоку. Підніміть мотузки, а потім розбийте їх убік. Ця вправа чудово підходить для опрацювання бічних м’язів, які дозволяють рухатися з боку в бік. Це схоже на виконання танцювального руху, де ви теж формуєте своє тіло!
Стрибки: бойові стрибки на мотузці — чудове тренування для тіла! Це означає, що починайте стрибати, зводячи ноги разом, тримаючись за мотузки. Роблячи це, розведіть руки в сторони і назад разом. Ця вправа — чудовий спосіб задіяти ноги, руки та живіт одним рухом.
Бойові канати — це не тільки ізоляція для рук і плечей, вони також допомагають зміцнити м’язи живота, тобто преса. Виконуючи вправи, втягуйте живіт. Це допомагає стабілізувати ваше тіло, а також може запобігти травмам під час виконання вправ. Крім того, вправи з бойовою мотузкою чудово спалюють калорії! Дослідження показують, що лише 10 хвилин тренування з бойовою мотузкою можуть спалити стільки ж калорій, скільки 30 хвилин бігу! Це чудовий спосіб підтягнутись, і вам не потрібно витрачати на це багато часу.
У нас є бездоганний процес контролю якості для контролю якості. Кожен процес, від сировини до готового продукту, ретельно перевіряється. Це гарантує бездоганність продукції, яку купують наші клієнти.
У нас є талановита команда дизайнерів, яка може надавати індивідуальні послуги відповідно до вподобань клієнтів і працювати з нашими клієнтами над розробкою нових продуктів і надавати їм широкий вибір!
Компанія була заснована в 2003 році з більш ніж 20-річним досвідом роботи в галузі. Компанія оснащена різноманітним сучасним обладнанням для виготовлення мотузок і сіток, а також відмінною командою з виробництва, дизайну та продажів. Ми створили міжнародну мережу продажів по всьому світу та експортуємо до Північної Америки, Європи, Південної Америки та інших країн і регіонів.
Усі наші продукти виготовляються з абсолютно нових високоякісних високоякісних матеріалів. Вони також стійкі до УФ-випромінювання, що гарантує їх довговічність і екологічність.
Авторське право © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD. Усі права захищено - Політика Конфіденційності
EN
