تمارين حبل المعركة للمبتدئين

• تمارين حبل المعركة السهلة لتقوية القلب والتحمل

  القفزات: بكلتا يديك أمامك مع الحبال. الآن ستقفز بقدميك إلى الجانب وترفع ذراعيك لأعلى ولأسفل مثل القفزات التقليدية. ثم اقفز مرة أخرى إلى المنتصف، وكرر ذلك. هذا يشكل نشاطًا رائعًا ومبهجًا.

• تمارين حبل المعركة للمبتدئين للتدريب عالي الكثافة

  تمرين أو مجموعة أوراق لعب: يمكنك القيام بذلك بطريقة ممتعة! كل مجموعة أوراق لعب تعادل تمرينًا مختلفًا (مثل التموجات أو الضربات القوية أو القرفصاء). اقلب بطاقة وقم بأداء التمرين على الرقم. استمر في القيام بذلك حتى تنتهي من مجموعة الأوراق بالكامل. يا صديقي، إنها حالة مزاجية وستبقيك متيقظًا!

• تقنيات حبل المعركة البسيطة لتعزيز الجذع والاستقرار

  اللفات الروسية: أثناء وجودك على الأرض، اثنِ ساقيك وقدميك مسطحتين. حافظ على الحبال أمامك. الآن سوف تدور من جانب إلى آخر ولكن هذه المرة مع تحريك الحبال. هذا تمرين موازنة حيث تحتاج إلى موازنة قوة مركزك ويساعد أيضًا في تقوية عضلات مركزك.

لماذا تختار تمارين حبل المعركة للمبتدئين من Taizhou Spider Rope؟

فئات المنتجات ذات الصلة

• تمارين الحبل الرياضي
• تمارين الحبل الرياضية
• تمرين بالحبال
• أكياس الحطب
• حبل تمارين المعركة
• تمارين حبل المعركة
• تمارين حبل القتال
• تمرين حبل القتال
• تمارين حبال المعركة
• أكياس الحطب

لم تجد ما تبحث عنه؟
اتصل بمستشارينا لمزيد من المنتجات المتاحة.