টেলিফোন:+86-188 62270965
ইমেইল:[email protected]
টেলিফোন:+86-188 62270965
ইমেইল:[email protected]
জিমে ব্যাটল রোপস হল একটি উত্তম বিকল্প, যদি আপনি ফিটনেস এবং শক্তি অর্জন করতে চান! এগুলি ব্যবহার করে, আমরা সম্পূর্ণ শরীর অভ্যাস করি — এই রোপগুলি বিশেষ সরঞ্জাম। তাইজুয়ে স্পাইডার রোপ দ্বারা তৈরি ব্যাটল রোপগুলি খুবই রোবস্ট, সবচেয়ে ভয়ঙ্কর অভ্যাসেও সহ্য করতে পারে এবং খুবই দurable, যা আপনাকে দ্রুত সহনশীলতা এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। এগুলি কোনও ব্যক্তির জন্যই উত্তম যারা ফিট থাকতে চান।
ব্যাটল রোপ জিমের মৌলিক সরঞ্জাম এবং এগুলি বিভিন্ন মজাদার অভ্যাসে ব্যবহার করা যায়। এগুলি তরঙ্গ, স্ল্যাম এবং ওয়াইপ করতে ব্যবহার করা যায়। এই অভ্যাসগুলি শরীরের বিভিন্ন অংশে ফোকাস করে। তরঙ্গ আপনার হাত এবং বাহুর উপর কাজ করে, যখন স্ল্যাম উপরের পিঠ এবং কোর শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। যা আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ শরীরের শক্তি এবং ব্যালেন্স অভ্যাস করতে দেয়। অভ্যাস মুখ করে এবং রোপগুলি অনেক কিছু প্রদান করে।
সবচেয়ে ভালো অংশ কার্গো নেটিং এর একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল শরীরের উপর নিম্ন প্রভাব। দৌড়ানো বা লাফানোর তুলনায়, ব্যাটল রোপ চাপ নিয়ে আসে না এবং সুতরাং সন্ধির উপর মৃদু। এর কারণে—এগুলি সকল বয়সের জন্য ভালো বিকল্প, শিশু এবং বৃদ্ধদের অন্তর্ভুক্ত। তাই আপনি নিজেকে আহত হওয়ার ভয় ছাড়াই অভ্যাস করতে পারেন।
জিমের ব্যাটল রোপের জন্য শুরুতের মানুষদের জন্য এখনও সুপারিশ করা হয় লাইট ওজন এবং ছোট সময়ের ব্যবহার। তাই আপনি রোপগুলি সহজেই পেতে পারেন এবং তারা কিভাবে কাজ করে তা বুঝতে পারেন। অভ্যাস এবং শক্তির বৃদ্ধির সাথে, আপনি ভারী রোপ ব্যবহার শুরু করতে পারেন এবং দীর্ঘ সময় পর্যন্ত প্রশিক্ষণ নেওয়া। এই ধীর পদ্ধতি আপনাকে নিরাপদভাবে শক্তি বিকাশ করতে দেয়।
যদি আপনি উচ্চ তীব্রতার জিম ব্যাটল রোপ করছেন, তবে ২০-৩০ সেকেন্ড কঠিন কাজ করুন, তারপর বিশ্রাম নিন ১০-২০ সেকেন্ড। এই ইন্টারভ্যাল ট্রেনিং-এ আপনার হৃৎস্পন্দন উন্নত থাকে এবং এটি শরীরকে চ্যালেঞ্জ করে। আপনি এই ইন্টারভ্যালে বিভিন্ন ব্যায়াম করতে পারেন বা বিশ্রাম এবং কাজের সময়ের জন্য টাইমার ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনাকে ট্র্যাকে রাখে এবং সংগঠিত রাখে।
জিমে লড়াইয়ের ব্যাটল রোপ ব্যবহার করা অতিরিক্ত কার্ডিও হিসেবে কাজ করে - যা আনন্দদায়ক এবং আরও উত্তেজনাপূর্ণ। এই ধরনের ব্যায়ামগুলি শক্তি খরচ এবং অক্সিজেন গ্রহণে খুব বেশি হয়, ফলে সময়ের সাথে সহনশীলতা অর্জন করে আপনি ভাল স্টেমিনা লেভেল অর্জন করতে পারেন। অনুশীলন দ্বারা পারফেক্ট হওয়া সম্ভব, তাই যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত দ্রুত আপনার হৃদয় এবং ফুসফুস প্রস্তুত হবে!
আপনার জিমের ট্রেনিংয়ে ব্যাটল রোপ কার্ডিও ব্যায়াম যেমন ডাবল ওয়েভ, পরস্পরবিরোধী ওয়েভ বা জাম্প স্ল্যাম পারফর্ম করুন যেন আপনি ভাল ফলাফল পান। এগুলি আপনার রক্ত পাম্পিং করবে এবং আপনার মাংসপেশি চ্যালেঞ্জ করবে। এর ফলে আপনি নিজেকে আনন্দিত হিসেবে অনুভব করবেন এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করতে দ্রুততর হবে!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - গোপনীয়তা নীতি
EN
