টেলিফোন: + 86-188 62270965
ই-মেইল: [email protected]
টেলিফোন: + 86-188 62270965
ই-মেইল: [email protected]
আপনি যদি ফিটনেস এবং শক্তি অর্জন করতে চান তবে জিম যুদ্ধের দড়ি একটি চমৎকার বিকল্প! এগুলি ব্যবহার করে, আমরা সমস্ত শরীর অনুশীলন করি - এই দড়িগুলি বিশেষ সরঞ্জাম। তাইজৌ স্পাইডার রোপ দ্বারা তৈরি যুদ্ধের দড়িগুলি খুব শক্তিশালী, এমনকি সবচেয়ে তীব্র ওয়ার্কআউটগুলিও সহ্য করতে সক্ষম এবং এটি খুব টেকসই, নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার সহনশীলতা এবং শক্তি সত্যিই দ্রুত তৈরি করতে পারবেন। যে কেউ ফিট থাকতে চায় তাদের জন্য এগুলি দুর্দান্ত।
যুদ্ধ দড়ি একটি প্রধান জিম সরঞ্জাম এবং বিভিন্ন মজার ব্যায়াম ব্যবহার করা যেতে পারে. তারা তরঙ্গ, স্ল্যাম এবং চাবুক করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ব্যায়াম শরীরের বিভিন্ন এলাকায় ফোকাস. তরঙ্গগুলি আপনার বাহু এবং কাঁধকে লক্ষ্য করে, যখন স্ল্যামগুলি উপরের পিছনে এবং মূল শক্তিতে কাজ করে। যা আপনাকে আপনার পুরো শরীর জুড়ে শক্তি এবং ভারসাম্য প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়। অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে, এবং দড়ি অফার অনেক আছে.
এর সেরা অংশ কার্গো জালs আপনার শরীরের উপর কম প্রভাব. দৌড়ানো বা লাফানোর বিপরীতে, যুদ্ধের দড়িতে প্রভাব পড়ে না এবং তাই জয়েন্টগুলিতে মৃদু। এই কারণে--এগুলি শিশু এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সহ সমস্ত বয়সের জন্য একটি ভাল পছন্দ৷ তাই নিজেকে আঘাত করার ভয় না পেয়ে আপনি ব্যায়াম করতে পারেন।
জিমে যুদ্ধের দড়ির জন্য নতুনদের জন্য, এটি এখনও হালকা ওজন এবং কম সময় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে দড়ি পেতে পারেন এবং বুঝতে পারেন কিভাবে তারা কাজ করে। বর্ধিত অনুশীলন এবং শক্তির সাথে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভারী দড়ি এবং প্রশিক্ষণ নিযুক্ত করা শুরু করতে পারেন। এটি এই ধীরে ধীরে পদ্ধতি যা আপনাকে সুরক্ষায় শক্তি বিকাশ করতে দেয়।
আপনি যদি উচ্চ তীব্রতার জিমে যুদ্ধের দড়ি করছেন, 20-30 সেকেন্ড কঠোর পরিশ্রম করুন, তারপর 10-20 সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম নিন। এটি এই ব্যবধানের প্রশিক্ষণে আপনার হৃদস্পন্দনকে উন্নত রাখে এবং এটি শরীরকে চ্যালেঞ্জ করে। আপনি এই বিরতিতে বিভিন্ন ব্যায়াম করতে পারেন বা বিশ্রাম এবং কাজের সময়কালের জন্য একটি টাইমার ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনাকে ট্র্যাক এবং সংগঠিত রাখে।
জিমে যুদ্ধের দড়ি দিয়ে লড়াই করা দুর্দান্ত কার্ডিও করে - যা মজাদার এবং আরও উত্তেজনাপূর্ণ। এই ধরনের ব্যায়ামগুলি শক্তি খরচ এবং অক্সিজেন গ্রহণের উপর খুব বেশি হয় এইভাবে শেষ পর্যন্ত আপনাকে সময়ের সাথে সহনশীলতা অর্জন করে একটি ভাল স্ট্যামিনা স্তর অর্জন করতে সহায়তা করে। অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে, তাই আপনি যত বেশি অনুশীলন করেন, হৃদয় এবং ফুসফুস প্রস্তুত হন!
আরও ভাল ফলাফল দেখতে আপনার জিম ওয়ার্কআউটের সময় বিল্ডার ব্যাটল রোপ কার্ডিও ব্যায়াম করুন যেমন ডাবল ওয়েভ, অল্টারনেটিং ওয়েভ বা জাম্প স্ল্যাম। এগুলি আপনার রক্ত পাম্প করবে এবং আপনার পেশীগুলিকে তাদের অর্থের জন্য দৌড়াবে। এর সবকটির অর্থ হল যে আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিকে আরও দ্রুত ধ্বংস করার সময় নিজেকে উপভোগ করতে পারবেন!
কপিরাইট © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত - গোপনীয়তা নীতি
EN
