Ffôn: + 86-188 62270965
E-bost: [email protected]
Ffôn: + 86-188 62270965
E-bost: [email protected]
Mae ymarfer rhaff trwm yn fath unigryw o hyfforddiant gyda rhaffau enfawr, trwchus a phwysau. Gyda'r rhaffau hyn, gallwch chi wneud amrywiaeth o ymarferion sy'n canolbwyntio ar bob rhan o'ch corff. Mae hon yn ffordd hwyliog o gynnal neu wella cryfder, dygnwch a ffitrwydd cyffredinol. Bydd gwneud hyn yn gwneud i chi deimlo'n falch!
Y peth cyntaf sydd ei angen arnoch i ddechrau ymarferion rhaff trwm yw pâr o raffau trwm. Mae yna wahanol fathau o rhaffau yn Taizhou Spider Rope. Maent yn dod mewn amrywiaeth o hyd a thrwch p'un a ydynt yn ffitio orau i chi. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis un sy'n addas ar gyfer eich maint a'ch cryfder.
Pan gawsoch chi ychydig o raffau nawr mae'n bryd dechrau swingio! Dyma rai enghreifftiau o ymarferion adnabyddus. Mae yna ymarfer o'r enw y don, Ar gyfer hyn, rydych chi'n cydio yn un pen o'r rhaff gyda phob llaw ac yn chwifio'ch breichiau i fyny ac i lawr. Ac mae'r rhaffau gyda'i gilydd yn creu ton enfawr o ddŵr! Mae'r slam yn un ymarfer arall a all fod yn llawer o hwyl. Mae slam yn debyg ond rydych chi'n codi'r rhaffau dros eich pen ac yna'n slamio i'r llawr yn galed iawn. Mae hwn yn ymarfer anhygoel ar gyfer adeiladu cryfder!
Mae rhaffau trwm hefyd yn rhoi ymarfer corff llawn gan eu bod yn cynnwys cyhyrau lluosog y corff ar unwaith. Popeth - craidd, breichiau, ysgwyddau a choesau. Nid yn unig y byddwch yn cryfhau ond byddwch hefyd yn datblygu cydbwysedd a chydsymud Gall hefyd eich helpu i ddod yn athletwr gwell!
Rhaffau Trwm - Pam y Dylech Roi Cynnig Arnynt Mae yna ddigon o resymau i gynnwys rhaffau trwm yn eich ymarferion. Yn gyntaf, maen nhw'n gwneud gweithio allan yn bleserus. Mae gweithio allan yn fwy pleserus fel hyn ac yn helpu'r unigolyn i barhau i fynd i'r gampfa wythnos ar ôl wythnos fel nad yw'n rhoi'r gorau iddi ar ei nodau ffitrwydd.
Manteision eraill Mae manteision ychwanegol i raffau trwm, gan gynnwys gallu cardio uwch a gwariant calorig. Gall y symudiadau cyflym, egnïol a wneir gydag ymarferion rhaff trwm godi cyfradd curiad eich calon a gorfodi'ch cyhyrau i ymdrechu. Mae hefyd o fudd i'ch iechyd yn gyffredinol!
Mae'r ymarferion rhaff trwm hyn nid yn unig yn hynod effeithiol, maen nhw'n ffrwydrol, yn ddwys ac yn well na dim, yn fwy HWYL nag y dylech chi fod yn ei gael i'r holl elynion rydych chi'n eu malu. Un her wych sydd ei hangen arnoch chi yw y gall helpu i oresgyn llwyfandir ymarfer corff a hefyd helpu i fynd â'ch ymarferion i lefel hollol newydd.
Hawlfraint © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD Cedwir Pob Hawl - Polisi preifatrwydd
EN
