Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Tlf:+86-188 62270965
Email:[email protected]
Træningskamp med reb er en fremragende mulighed, hvis du vil opnå bedre kondition og styrke! Ved at bruge dem træner vi hele kroppen — disse reb er specielle værktøjer. Kamprebene fra Taizhou Spider Rope er meget stabile og kan klare endda de intensiveste træningsøvelser, og de er også meget holdbare, hvilket sikrer, at du hurtigt kan bygge dit udstyre til at forbedre din udholdenhed og styrke. De er fantastiske for alle, der ønsker at blive i form.
Kampreb er et grundlæggende træningsudstyr og kan bruges til forskellige sjove øvelser. De kan bruges til at lave bølger, slår og sviptninger. Disse øvelser fokuserer på forskellige dele af kroppen. Bølger retter sig mod arme og skuldre, mens slår arbejder på rygs muskler og core-styrke. Dette giver dig mulighed for at træne styrke og balance igennem hele kroppen. Praksis gør perfekt, og rebene har meget at tilbyde.
Det bedste ved frachtnet er den lave indvirkning på dit legeme. I modsætning til at løbe eller hoppe involverer battle ropes ingen slags skridt og er derfor gentle overfor led. På grund heraf er de en god valgmulighed for alle aldre, inklusive børn og ældre voksne. Så du kan træne uden at være bange for at skade dig selv.
For begyndere til træningskamp med reb i gymmet anbefales det stadig at bruge et let vægt og korte tider. Så du kan komme i gang med rebene på en let måde og forstå, hvordan de fungerer. Med øget praksis og styrke kan du begynde at bruge tyngere reb og træne i længere varighed. Det er denne gradvise metode, der gør det muligt for dig at udvikle styrke i sikkerhed.
Hvis du udfører højintensitets træningskamp med reb, laver du 20–30 sekunder af HÅRD arbejde, hvorefter du hviler i 10–20 sekunder. Det holder din puls høj under dette intervalltræning og udfordrer kroppen. Du kan udføre forskellige øvelser i disse intervaller eller bruge en timer til hvile- og arbejdsvarighed. Dette holder dig på sporet og organiseret.
At træne med kampelrep i fitnesscentret giver en fantastisk cardio-træning - som er sjov og mere spændende. Disse typer øvelser forbruger meget energi og kræver høj luftindtagelse, hvilket til sidst hjælper dig med at opnå en bedre udholdenhedsniveau ved at bygge op over tid. Praksis gør perfekt, så jo mere du øver, des bedre bliver hjertet og lunge på forberedelsen!
Udfør cardio-øvelser med kampelrep såsom dobbeltbølger, skiftende bølger eller hoppslag under din fitness-træning for at få bedre resultater. Dette vil få dit blod til at pumpes og give dine muskler en ordentlig udfordring. Alt dette betyder, at du kan nyde dig selv, mens du opnår dine fitnessmål endnu hurtigere!
Copyright © Taizhou Spider Rope & Net Co., LTD All Rights Reserved - Fortrolighedspolitik
EN
